Tet کے بعد بوریت کو دور کرنے میں مدد کے لیے 70 سے زیادہ سستے، مزیدار خاندانی کھانوں کے لیے تجاویز

GĐXH - Tet چھٹیوں کے بعد جب آپ بہت زیادہ کیلوریز استعمال کرتے ہیں، تو زیادہ تر خواتین اپنے پیاروں کو "بھاری پن" سے بچنے میں مدد کرنے کے لیے سادہ، ہلکے پکوان کے ساتھ خاندانی کھانے کا انتخاب کریں گی۔

ایک گھریلو خاتون کے طور پر، محترمہ ڈانگ نگوک انہ ہمیشہ اپنے خاندان کے کھانے پر وقت اور محنت صرف کرتی ہیں۔ محترمہ Ngoc Anh کی طرف سے تیار کردہ مزیدار، غذائیت سے بھرپور اور سستے خاندانی کھانے تیزی سے حوصلہ افزائی کا ذریعہ بن جاتے ہیں، جس سے انہیں کام کے تمام دباؤ کو بھلانے میں مدد ملتی ہے اور ہر ایک ڈش میں اس کا پورا دل لگانے میں مدد ملتی ہے۔

"Love Kitchen" گروپ کے "Sun Treasure" چیلنج میں پوسٹ کردہ مضمون میں، محترمہ Ngoc Anh نے لکھا: "یہ ایک اور سادہ روزانہ کا کھانا ہے جو تنخواہ پر کام کرنے والے چھوٹے خاندان کا ہے! اجزاء سادہ ہیں لیکن کھانا بالکل بھی سادہ نہیں ہے، مزیدار ہونے کے لیے چاول کسی قریبی دوست کے ساتھ ضرور کھائے جائیں، آنے والے دن ایسے گزارنے چاہئیں جو میرے خاندان کے ساتھ خوش ہوں، آپ کو یہ سمجھنا چاہیے کہ آپ میری فیملی کے ساتھ خوش ہوں گے۔ گروپ میں ہر ایک کے لیے ترغیب اور ترغیب۔"

PV Gia Dinh va Xa Hoi کے ساتھ مزید اشتراک کرتے ہوئے، محترمہ انہ نے کہا: "خوشیاں اور مسرت صرف بڑے لمحات میں ہی نہیں ہوتیں، بلکہ لذیذ خاندانی کھانوں میں بھی ہوتی ہیں، سادہ لیکن محبت سے بھرے ہوتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ میرے بچے بھی محبت، پورے خاندان کی صحت کی دیکھ بھال، ذائقوں اور ناقابل فراموش یادوں کو محسوس کر سکیں گے۔ وہ مستقبل میں جہاں کہیں بھی جائیں گے، ان سے کوئی فرق نہیں پڑے گا، اور نہ ہی اس سے لطف اندوز ہوں گے۔ خاندانی کھانوں کا ذائقہ ہمیشہ یاد رکھیں۔"

خاص طور پر، ٹیٹ کے بعد خاندانی کھانا بہت سی گھریلو خواتین کے لیے دلچسپی کا موضوع ہے، کیونکہ غذائیت سے بھرپور پکوان جیسے: بان چنگ، چکن، ہیم، ساسیج، اسپرنگ رولز وغیرہ کے بعد، بوریت کو دور کرنے میں مدد دینے والے سادہ پکوان اولین ترجیح ہیں۔

اگر آپ ابھی تک یہ سوچ رہے ہیں کہ آج کیا کھایا جائے تو نیچے دیا گیا مضمون ان ماؤں کی مدد کرے گا جنہیں سر درد ہو رہا ہے یہ سوچ کر کہ آج کیا کھایا جائے۔

مزیدار، سستے خاندانی کھانوں کے لیے تجاویز جو ٹیٹ کے بعد کی بوریت کو دور کرنے میں مؤثر طریقے سے مدد کرتی ہیں۔

خاندانی کھانا 1

بریزڈ بلیک پلم + بانس کی ٹہنیاں + جڑی بوٹیاں + مونگ پھلی کی چٹنی + میٹ بالز + سبزیوں کا سوپ۔

خاندانی کھانا 2

کھٹی مچھلی کا سوپ + کیلے اور پھلیوں کے ساتھ بریزڈ ایل + تلی ہوئی سبزیاں + چبا ہوا کسٹرڈ ایپل۔

خاندانی کھانا 3

بطخ کا گوشت گاک فروٹ + رائس پیپر + بطخ کا انڈا + آم + روٹی + جڑی بوٹیوں سے پکایا جاتا ہے۔

خاندانی کھانا 4

ابلی ہوئی گوبھی + مٹی کے برتن میں بریزڈ باسا مچھلی + کھٹے انڈے کا سوپ + میٹھے کے لئے چیری۔

خاندانی کھانا 5

چکن سوپ + گائے کا گوشت گھنٹی مرچ کے ساتھ ہلایا ہوا + ابلا ہوا مرغ + اچار والی پالک۔

خاندانی کھانا 6

ابلا ہوا پانی پالک + ہڈیوں کے ساتھ کدو کا سوپ + تلی ہوئی گاجر اور گوشت کا مرکب + میٹھے کے لئے تربوز۔

خاندانی کھانا 7

ابلی ہوئی کیکڑے + ابلی ہوئی کلیمز + میکریل + کلیم سوپ + تربوز۔

خاندانی کھانا 8

بکری کے پاؤں پپیتا + ٹماٹر کی چٹنی + امرانتھ + تربوز کے ساتھ پکائیں۔

خاندانی کھانا 9

مچھلی کی چٹنی + سلاد + سبزی اور ہڈیوں کا سوپ + تربوز کے ساتھ تلی ہوئی اینکوویز۔

خاندانی کھانا 10

ابلا ہوا گوشت + ابلا ہوا چایوٹ + اسکواش اور ملابار پالک کا سوپ + کچی سبزیاں + گلاب کا سیب۔

خاندانی کھانا 11

تربوز + ابلی ہوئی بھنڈی + بینگن کا سوپ + تربوز کے ساتھ ابلی ہوئی مچھلی کا سر۔

خاندانی کھانا 12

اچار کے ساتھ تلی ہوئی گائے کا گوشت + انڈے کے ساتھ ابلی ہوئی گوبھی + کدو کا سوپ + میٹھے کے لئے اورینج۔

خاندانی کھانا 13

بیف سٹو + اچار پالک + ابلی ہوئی پھلیاں + سنتری۔

خاندانی کھانا 14

تلے ہوئے انڈے + تلی ہوئی پھلیاں + اسکواش سوپ + میٹھا اسٹار پھل۔

خاندانی کھانا 15

بریزڈ مچھلی + کھٹی مچھلی کا سوپ + اچار والی سبزیاں + ٹینجرین۔

خاندانی کھانا 16

ابلا ہوا گوشت + سوپ + تلی ہوئی گوبھی + اورنج۔

خاندانی کھانا 17

مالابار پالک اور اسکواش سوپ + اسپرنگ رول + کیکڑے کے چپس + ابلا ہوا اسکواش + تربوز۔

خاندانی کھانا 18

ابلا ہوا گوشت + مکئی + کدو کا سوپ + ابلا ہوا ساگ + ٹینجرین۔

خاندانی کھانا 19

بریزڈ میکریل + ابلا ہوا امرانتھ + کھٹا سوپ + ون اورنج۔

خاندانی کھانا 20

تل کی چٹنی کے ساتھ ابلے ہوئے آلو + مچھلی کی چٹنی کے ساتھ فرائیڈ چکن ونگز + اسکواش اور ملابار پالک سوپ + گریپ فروٹ۔

خاندانی کھانا 21

ابلی ہوئی کیکڑے + کڑوا تربوز انڈوں کے ساتھ تلا ہوا + سبزی اور ہڈیوں کا سوپ + امرود۔

خاندانی کھانا 22

مونگ پھلی کے ساتھ لوفا سوپ + ابلی ہوئی امرانتھ + تلی ہوئی مچھلی + کینٹالوپ

خاندانی کھانا 23

اسپرنگ رولز + کچی سبزیاں ٹماٹر اور انڈے کی چٹنی کے ساتھ + امرانتھ سوپ + گریپ فروٹ۔

خاندانی کھانا 24

نیم ری + ابلے ہوئے بینگن + سبزیوں کا سوپ + کچی سبزیاں + انار۔

خاندانی کھانا 25

میٹھی اور نمکین پسلیاں + ابلی ہوئی پھلیاں + بنا ہوا گوشت اور گوبھی کا سوپ + انگور۔

خاندانی کھانا 26

ابلی ہوئی چایوٹ + ٹماٹر کی چٹنی میٹ بالز + امرانتھ سوپ + تربوز + سیب۔

خاندانی کھانا 27

ابلی ہوئی گائے کا گوشت + تلی ہوئی میٹھے آلو + ابلی ہوئی ہری سبزیاں + تربوز۔

خاندانی کھانا 28

میٹھا اور کھٹا سور کا گوشت پسلیاں + ابلی ہوئی ڈپنگ سوس + ابلی ہوئی پھلیاں کھٹی کیکڑے کے پیسٹ کے ساتھ + پسلیوں کے ساتھ گوبھی کا سوپ + گریپ فروٹ۔

خاندانی کھانا 29

اچار کے ساتھ ابلی ہوئی مچھلی + انڈے کے ساتھ ابلی ہوئی گوبھی + کیلا۔

خاندانی کھانا 30

گھنٹی مرچ گائے کے گوشت کے ساتھ ہلچل سے تلی ہوئی + لیمون گراس کے ساتھ ابلی ہوئی کلیمز + کرسنتھیمم گرینز سوپ + ڈریگن فروٹ۔

خاندانی کھانا 31

تلے ہوئے انڈے + سٹر فرائیڈ گوشت + اسکواش سوپ + تربوز۔

خاندانی کھانا 32

ابلے ہوئے بینگن کے ساتھ کھٹے کیکڑے کا پیسٹ + فرائیڈ گراس کارپ + ٹماٹر اور انڈے کا سوپ + کینٹالوپ۔

خاندانی کھانا 33

لیمون گراس چلی چکن + فرنچ فرائز + سبزیوں کا سوپ + گریپ فروٹ۔

خاندانی کھانا 34

چٹنی + سبزیوں کا سوپ + ابلا ہوا اسکواش + تربوز میں میکریل۔

خاندانی کھانا 35

تلی ہوئی مچھلی + ابلی ہوئی بھنڈی + کھٹا سوپ + ابلی ہوئی آلو + لونگان۔

خاندانی کھانا 36

ابلی ہوئی سیاہ چکن + سبزی اور ہڈیوں کا سوپ + کھیرا + کاساوا + انگور۔

خاندانی کھانا 37

ابلا ہوا گوشت + تلی ہوئی سبزیاں + بھرے ہوئے کڑوے خربوزے + ناشپاتی۔

خاندانی کھانا 38

ہیم + ٹماٹر کا سوپ + گھنٹی مرچ + سیب کے ساتھ ہلایا ہوا گوشت۔

خاندانی کھانا 39

اسپرنگ رول + کچی سبزیاں + اسکواش سوپ + کچی سبزیاں + گریپ فروٹ۔

خاندانی کھانا 40

تلے ہوئے انڈے + مچھلی کا سوپ + ابلی ہوئی سبزیاں + تربوز۔

خاندانی کھانا 41

چکن سوپ + بطخ کے انڈے + ابلی ہوئی بھنڈی + مسالیدار بانس کی ٹہنیاں + تربوز۔

خاندانی کھانا 42

سٹر فرائیڈ گائے کا گوشت + اسکواش سوپ + سبز + اچار والا بینگن۔

خاندانی کھانا 43

تلے ہوئے انڈے + کدو اور ہڈیوں کا سوپ + ابلا ہوا چایوٹ + سیب۔

خاندانی کھانا 44

تلی ہوئی مچھلی + انڈے کے ساتھ تلی ہوئی اسکواش + اچار والا کھیرا + سبزیوں کا سوپ + کوڑا۔

خاندانی کھانا 45

پسلیاں + تلی ہوئی جیک فروٹ کے پتے + سبزیوں کا سوپ + اچار والا بینگن + تربوز۔

خاندانی کھانا 46

لیموں کے پتے + دلیہ + پیاز کے ساتھ ابلی ہوئی چکن۔

خاندانی کھانا 47

پھلیاں کے ساتھ تلی ہوئی گائے کا گوشت + کالی مرچ + گوبھی کا سوپ + کینٹالوپ کے ساتھ بریزڈ اینکوویز۔

خاندانی کھانا 48

بٹیر کے انڈوں کے ساتھ بریزڈ سور کا گوشت + تلی ہوئی گوبھی + کدو اور ہڈیوں کا سوپ۔

خاندانی کھانا 49

مچھلی کی چٹنی کے ساتھ تلی ہوئی چکن + بطخ کے انڈے + کرسنتھیمم سبز سوپ + کچی سبزیاں + جیک فروٹ۔

خاندانی کھانا 50

ابلا ہوا چکن + ابلا ہوا بینگن + تارو اور ہڈیوں کا سوپ + کوڑا۔

خاندانی کھانا 51

ابلا ہوا گوشت + تلی ہوئی سبزیاں + اسکواش سوپ + کچی سبزیاں + جیک فروٹ۔

خاندانی کھانا 52

تلے ہوئے انڈے + گائے کے گوشت کے ساتھ تلی ہوئی پھلیاں + سبزیوں کا سوپ + مکئی + تربوز۔

خاندانی کھانا 53

فرائیڈ اسپرنگ رولز + لہسن کے ساتھ اسٹر فرائیڈ اسکواش + مارننگ گلوری سوپ + اچار والے بانس کی ٹہنیاں۔

خاندانی کھانا 54

ٹماٹر کی چٹنی + نمکین انجیر + امرانتھ + نمکین بینگن + سبزیوں کے سوپ میں سلور پومفریٹ۔

خاندانی کھانا 55

کاساوا کیک + کیکڑے کا سوپ + مسالیدار بانس کی ٹہنیاں + تلی ہوئی ساسیج۔

خاندانی کھانا 56

تلی ہوئی چکن + ابلا ہوا بینگن + امرانتھ سوپ + آم۔

خاندانی کھانا 57

بریزڈ مچھلی + آلو کی ہڈیوں کا سوپ + پپیتے کا سلاد + ابلے ہوئے انڈے + تربوز۔

خاندانی کھانا 58

فرائیڈ اسپرنگ رول + ابلی ہوئی مونگ پھلی + لہسن کے ساتھ اسٹر فرائیڈ اسکواش + کدو اور ہڈیوں کا سوپ + کچی سبزیاں۔

خاندانی کھانا 59

تلی ہوئی مالابار پالک کی ٹہنیاں + تلی ہوئی مچھلی + انڈا اور چائیو سوپ + گھنٹی مرچ۔

خاندانی کھانا 60

پسلیاں + امرانتھ + کدو کا سوپ کیما بنایا ہوا گوشت + تربوز کے ساتھ۔

خاندانی کھانا 61

ککڑی + ابلی ہوئی کلیمز + گوبھی کا سوپ + دہی کے ساتھ تلی ہوئی گائے کا گوشت۔

خاندانی کھانا 62

اسکواش + رائس پیپر + ابلا ہوا گوشت کے ساتھ بریزڈ انڈے۔

خاندانی کھانا 63

ابلا ہوا گوشت + پکی ہوئی مچھلی۔

خاندانی کھانا 64

ہلدی + بینگن کا سوپ + گوبھی کا سوپ + دہی کے ساتھ بریزڈ گوشت۔

خاندانی کھانا 65

مالابار پالک اور اسکواش سوپ + تلی ہوئی مچھلی + ابلی ہوئی بھنڈی + جیک فروٹ۔

خاندانی کھانا 66

کٹے ہوئے گوشت کے ساتھ کڑوے خربوزے کا سوپ + اسکواش کے ساتھ تلی ہوئی گائے کا گوشت + ابلا ہوا امرانتھ + بیر۔

خاندانی کھانا 67

ٹماٹر فش سوس + ابلی ہوئی گوبھی + کدو اور ہڈیوں کا سوپ + تربوز۔

خاندانی کھانا 68

چائیوز + میٹ بالز + پانی پالک + بیر کے ساتھ فرائی انڈا۔

خاندانی کھانا 69

تلی ہوئی چکن + ابلا ہوا امرانتھ + بنا ہوا گوشت اور گوبھی کا سوپ + نمکین انجیر۔

خاندانی کھانا 70

تلے ہوئے اسپرنگ رول + ابلا ہوا گوشت + کھیرا + کچی سبزیاں۔

خاندانی کھانا 71

ابلی ہوئی کیکڑے + گوبھی + کھٹا کلیم سوپ۔

خاندانی کھانا 72

ہلدی بریزڈ سور کا گوشت + چائیوز کے ساتھ تلا ہوا انڈا + ابلی ہوئی سبزیاں + نمکین انجیر + تربوز۔

خاندانی کھانا 73

مچھلی کی چٹنی کے ساتھ تلی ہوئی چکن + کرسنتھیمم گرینز سوپ + اسٹر فرائیڈ جیک فروٹ + نمکین انجیر + اورینج۔

خاندانی کھانا 74

روسٹ گوشت + نمکین انجیر + کچی سبزیاں + سبزیوں کا سوپ + تربوز۔

خاندانی کھانا 75

ہلچل تلی ہوئی مارننگ گلوری + گرلڈ میٹ + کدو اور ہڈیوں کا سوپ + تربوز۔

خاندانی کھانا 76

کڑوے خربوزے کا سوپ + تلی ہوئی سبزیاں + بریزڈ میٹ + پرسیمون۔

خاندانی کھانا 77

ابلا ہوا گوشت + تلی ہوئی پھلیاں + کدو کا سوپ کیما بنایا ہوا گوشت + تربوز۔

70 سے زیادہ سستے، مزیدار اور غذائیت سے بھرپور خاندانی کھانوں کے ساتھ جو ہم نے ابھی تجویز کیے ہیں، ہمیں امید ہے کہ قارئین کو مزید مفید معلومات حاصل ہوں گی۔ آپ اور آپ کے اہل خانہ کو آرام دہ کھانے کی خواہش۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm