اچھی ماؤں کے لیے 7 دن کے کھانے کے مینو میں موسم گرما کے مزیدار پکوان کے ساتھ تجاویز جو گھر پر بنانا آسان ہیں، صرف 30 منٹ لگتے ہیں!

GĐXH - آپ کو ماسٹر شیف بننے کی ضرورت نہیں ہے، اور نہ ہی آپ کو نفیس اجزاء کی ضرورت ہے، آپ اب بھی گھر پر ہی مزے دار ذائقوں کے ساتھ اور صرف 30 منٹ میں مزیدار اور آسان پکوان بنا سکتے ہیں۔ ذیل کا مضمون سادہ اجزاء سے مزیدار پکوانوں کے ساتھ 7 دن کے کھانے کا مینو تجویز کرے گا تاکہ آپ بور ہوئے بغیر ہر روز اپنا کھانا تبدیل کر سکیں۔

آج کیا کھائیں؟ وقت ضائع کیے بغیر مزیدار کھانا کیسے کھایا جائے؟

کیا آپ نے کبھی پوری دوپہر صرف یہ سوچ کر گزاری ہے کہ "آج رات کیا کھائیں"؟ یا کیا آپ نے کبھی TikTok کو گھنٹوں تک اسکرول کیا ہے اور پھر بھی کوئی ایسی ڈش نہیں مل سکی جو تیز، آسان اور کافی لذیذ ہو؟ اگر جواب "ہاں" ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ہم میں سے بہت سے لوگ، چاہے ہمیں کھانا پکانا پسند ہے یا نہیں، پھر بھی اپنے روزمرہ کے مینو کی منصوبہ بندی کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

لیکن آج سے، یہ مختلف ہو جائے گا. یہ مضمون بنانے میں آسان پکوانوں، آسانی سے تلاش کرنے والے اجزاء، فوری ترکیبوں کا مجموعہ ہے، جو ابتدائی اور مصروف دفتری کارکنوں دونوں کے لیے موزوں ہے۔ خاص طور پر، سب کا کامیابی سے تجربہ کیا گیا ہے، آپ کو مزیدار کھانا کھانے کے لیے ان پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

مزیدار پکوانوں کے ساتھ پورے خاندان کے لیے تجویز کردہ رات کے کھانے کا مینو جو گھر میں بنانا آسان ہے۔

مزیدار اور آسان پکوان 1

- کیما بنایا ہوا گوشت کے ساتھ واٹرکریس سوپ

- نمکین بینگن

- ادرک تلی ہوئی چکن

- ٹماٹر کی چٹنی پھلیاں

- کھیرا

ایک "فوری - کمپیکٹ - ٹھنڈا" موسم گرما کا ڈنر جو اب بھی غذائیت سے بھرپور ہے، کوئی بھی اسے بنا سکتا ہے۔

مزیدار اور آسان پکوان 2

- ابلا ہوا مرغی۔

- چائیوز کے ساتھ تلے ہوئے انڈے

- نمکین بینگن

- ناریل کے ساتھ بریزڈ سور کا پیٹ

- ابلا ہوا مرغ کا پانی

گھر پر موسم گرما کا مینو: ہلچل نہیں لیکن پھر بھی ریستوراں کی طرح پرکشش

مزیدار اور آسان پکوان 3

میٹھی اور کھٹی پسلیاں

- ابلا ہوا پانی پالک

- نمکین بھنی ہوئی مونگ پھلی۔

- نمکین بینگن

- ابلے ہوئے انڈے

- پالک کا ابلا ہوا پانی

گرم دنوں کے لیے مثالی خاندانی کھانا: ہلکا، چربی میں کم

مزیدار اور آسان پکوان 4

- ابلا ہوا پانی پالک

- چینی مرچ کے پتوں کے ساتھ تلا ہوا گوشت

- اجوائن کے ساتھ تلی ہوئی اسکویڈ

- نمکین بھنی ہوئی مونگ پھلی۔

- اچار والا بینگن

دفتری کارکنوں کے لیے سمر لنچ: ہلکا لیکن ہلکا نہیں۔

مزیدار اور آسان پکوان 5

- گوشت کے ساتھ بریزڈ مچھلی

- گوشت کے ساتھ تلی ہوئی بروکولی کو ہلائیں۔

- کلیم اور انناس کا سوپ

- اچار والا بینگن

- خربوزہ کی میٹھی

ایک سادہ لیکن غذائیت سے بھرپور اور رنگین موسم گرما کے کھانے کے لیے تجاویز

مزیدار اور آسان پکوان 6

- مچھلی کی چٹنی اور خشک پیاز کے ساتھ پھلیاں

- دبلی پتلی سور کے گوشت کے ساتھ مالابار پالک کا سوپ

- ابلا ہوا سور کا گوشت

- اچار والا بینگن

- مینگوسٹین میٹھی

گرمیوں کے دنوں کے لیے سادہ کھانا: صرف 30 منٹ لگتے ہیں لیکن پورا خاندان سر ہلا دیتا ہے۔

مزیدار اور آسان پکوان 7

- ابلا ہوا سور کا گوشت پیٹ

- پیاز سے میرینیٹ کی ہوئی پھلیاں

- نمکین بینگن

- کیکڑے کا سوپ

- خربوزہ کی میٹھی

ایک متاثر کن ڈائننگ ٹیبل کارنر، اس بات کا ثبوت کہ گھر میں کھانا پکانا بورنگ نہیں ہوتا۔

مزیدار اور آسان پکوان 8

- ابلا ہوا پانی پالک

- سویا ساس میں انڈے بریزڈ

- کیکڑے پھلیاں اور جوان مکئی کے ساتھ تلی ہوئی ہیں۔

- پالک کا رس پانی

- اچار والا بینگن

- مینگوسٹین میٹھی

موسم گرما اس وقت زیادہ خوشگوار ہوتا ہے جب رات کا کھانا مانوس اور عجیب و غریب پکوانوں کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-17225062510020172htm2