ہو منزی نے اس سبزی کا انکشاف کیا جو اس کی جلد کو ہموار اور سفید بنانے میں مدد دیتی ہے، گرمیوں میں اسے ڈیٹاکسفائی کرنے اور زندگی کو طول دینے کے لیے کھانی چاہیے۔

گلوکارہ ہو منزی کو نہ صرف اپنی صاف، جذباتی آواز اور پیاری "پاگل" شخصیت کی وجہ سے بہت سے لوگ پسند کرتے ہیں بلکہ اس کی بے عیب سفید جلد کی وجہ سے بھی۔

میڈیا کے ساتھ ایک شیئرنگ میں، ہو منزی نے شیئر کیا کہ وہ ہر روز مچھلی کے پودینے کا جوس پیتی ہے تاکہ اس کی مہاسوں کا شکار جلد کو اندر سے بہتر بنایا جا سکے۔ خاص طور پر، خوبصورتی مچھلی کے پودینے کے رس کے لوک علاج کا استعمال کرتی ہے، اسے پینے میں آسان بنانے کے لیے تھوڑی سی چینی ڈال کر۔ ہر دن، وہ 2-3 بار پیتا ہے. مچھلی کے پودینے کا جوس تندہی سے پینے کی بدولت، صرف تھوڑے ہی عرصے کے بعد، گلوکار کی جلد پر مہاسے کم ہوتے ہیں، اور سیاہ دھبے بھی ختم ہو جاتے ہیں۔

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 2. — ہو منزی نے شیئر کیا کہ وہ ہر روز مچھلی کے پودینے کا جوس پیتی ہے تاکہ اس کی مہاسوں کا شکار جلد کو اندر سے بہتر بنایا جا سکے۔

طبی ماہرین کے مطابق مچھلی کا پودینہ ٹھنڈی سبزی ہے، گرمی کو صاف کرنے، ڈیٹاکسفائی کرنے اور قوت مدافعت بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔ مچھلی کے پودینہ میں بہت زیادہ فائبر اور جلد کے لیے اہم وٹامنز اور معدنیات موجود ہوتے ہیں جیسے: وٹامن اے، وٹامن بی، پروٹین، کیلشیم، آئرن، پوٹاشیم... یہ اجزاء جلد کے نئے خلیات کی تشکیل کو فروغ دینے، چمک بڑھانے اور جلد کی رنگت کو شام میں لانے کا اثر رکھتے ہیں۔

ڈاکٹر مائی ویت (نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیوٹریشن) نے کہا کہ مچھلی کے پودینہ میں کافی مقدار میں لائکوپین ہوتا ہے جو مہاسوں سے رہ جانے والے سیاہ دھبوں کو ختم کرنے، میلاسما اور فریکلز کو کم کرنے اور UV شعاعوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ان مشروبات میں سے ایک ہے جو اندر سے دھوپ سے بچانے میں مدد دیتا ہے جس سے فائدہ اٹھانا بہت کم لوگ جانتے ہیں۔

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 3. — مثالی تصویر

مچھلی کے پودینہ کے 6 حیرت انگیز استعمال

مچھلی کے پودینہ میں ایک مخصوص مچھلی کی بو ہوتی ہے، اس لیے یہ سب کے لیے موزوں نہیں ہے۔ تاہم، یہ سبزی بہت سے صحت کے فوائد لاتا ہے:

پیشاب اور detoxification کے ساتھ مدد کرتا ہے

دردناک اور کثرت سے پیشاب آنے والے مریضوں کو پیشاب کو فروغ دینے کے لیے مچھلی کا پودینہ باقاعدگی سے کھانا چاہیے۔ موتروردک اثر کی وجہ سے یہ کھانا جسم سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے اور پاک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

الرجی سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

مچھلی کے پودینہ میں خلیات کو سکون پہنچانے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ اس لیے مچھلی کے پودینہ کو الرجی کے علاج میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ مچھلی کا پودینہ مدافعتی نظام کے لیے ضروری سفید خون کے خلیات کی پیداوار کو بھی متحرک کرتا ہے۔

جگر کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مچھلی کا پودینہ وٹامنز اور معدنیات جیسے لپڈز، گلوسائیڈز، پروٹین، پوٹاشیم، وٹامن سی وغیرہ سے بھرپور ہوتا ہے جو خون کی چربی کو کم کرنے اور جگر کو مؤثر طریقے سے پاک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سبزی ٹھنڈک بھی ہے، جگر کو ٹھنڈا کرنے اور جسم کی گرمی کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہے۔

مچھلی کے پودینہ میں ایتھنول کی مقدار ذیابیطس کے خلاف ایک اہم جز ہے، اور یہ انسانی جسم میں بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت بھی رکھتی ہے۔

وزن کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مندرجہ بالا استعمال کے علاوہ، مچھلی کے پودینے کا رس بھی وزن کو مستحکم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جو موٹے لوگوں کے لیے موزوں ہے جو خوراک پر ہیں۔ اس لیے مچھلی کا پودینہ جسم میں اضافی چربی کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ وزن کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے کا کام بھی لاتا ہے۔

مزاحمت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک سائنسی طور پر مچھلی کا پودینہ کھانا ہے۔ اس کے علاوہ یہ سبزی خون کے سفید خلیات کی تشکیل میں بھی مدد کرتی ہے، اس طرح مزاحمت کو مضبوط بنانے اور لوگوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

مچھلی کے پودینہ سے 4 موثر دواؤں کے پکوان

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 4. — مثالی تصویر

مچھلی کا پودینہ قبض کو دور کرتا ہے۔

10 گرام مچھلی کے پودینہ کو خشک کر کے ابلتے ہوئے پانی میں تقریباً 10 منٹ تک بھگو دیں، چائے کی بجائے روزانہ پی لیں۔ 10 دن تک پی لیں۔

مچھلی کا پودینہ حیض کی بے قاعدگی کو ٹھیک کرتا ہے۔

40 گرام تازہ مچھلی کا پودینہ، 30 گرام تازہ مگ ورٹ۔ مچھلی کے پودینہ اور مگ ورٹ کو دھو کر ٹھنڈے ابلے ہوئے پانی سے پیس کر چھان لیں، دن میں دو بار پیئیں، حیض سے 10 دن پہلے مسلسل 5 دن پییں۔

مچھلی کا پودینہ گردے کی پتھری کا علاج کرتا ہے۔

20 گرام فش پودینہ، 15 گرام واٹر کریس، 10 گرام لیکوریس۔ 1 مہینے تک روزانہ ایک خوراک ابال کر پی لیں۔ یا 100 گرام مچھلی کے پودینہ کو گولڈن براؤن ہونے تک بھونیں، 1 لیٹر ابلتے پانی کے ساتھ 20 منٹ تک بھگو دیں، 2 ماہ تک ہر روز پانی کی بجائے پی لیں۔

دردناک پیشاب اور بار بار پیشاب کا علاج

20 گرام مچھلی پودینہ؛ گٹو کولا، پلانٹین ہر 40 گرام، صاف جوس حاصل کرنے کے لیے صاف کریں، کچلیں اور چھان لیں۔ دن میں 3 بار پیئے۔ 7-10 دنوں کے لئے پیو.

مچھلی کے پودینہ کا استعمال کرتے وقت 4 چیزوں سے پرہیز کریں۔

- مچھلی کے پودینہ کا استعمال کرتے وقت، اچھی طرح دھوئیں اور نمکین پانی میں بھگو دیں تاکہ جراثیم کشی اور جراثیم اور کیڑے ختم ہو جائیں۔

- مچھلی کے پودینہ کا جوس خالی پیٹ پینے سے گریز کریں کیونکہ مچھلی کے پودینہ میں وٹامن سی بہت زیادہ ہوتا ہے جو آنتوں میں الکحل کا باعث بنتا ہے اور معدے کو نقصان پہنچاتا ہے۔

- کمزور معدہ، ٹھنڈے آئین، ٹھنڈے ہاتھ پاؤں اور ٹھنڈے پیٹ والے افراد رات 10 بجے کے بعد مچھلی کے پودینے کا جوس پینے سے گریز کریں۔

- آپ کو بہت زیادہ مچھلی پودینہ نہیں کھانی چاہیے۔ آپ کو فی دن مچھلی کا پودینہ صرف اعتدال پسند مقدار میں کھانا یا پینا چاہئے (20-40 گرام تازہ مچھلی کا پودینہ)۔

ماخذ