گھر کے اندر سبز پودے اگانے کے فوائد

تاہم، تمام سبز پودوں کو گھر کے اندر نہیں رکھا جا سکتا۔ ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، گھر کے اندر جن سبز پودوں کو رکھنا چاہیے ان میں شامل ہیں: اسپائیڈر پلانٹس، ڈراکینا، پوتھوس، آئیوی، پیس للی، ایلو ویرا، سانپ پلانٹ وغیرہ۔

ذیل میں گھر کے اندر سبز پودوں کو اگانے کے کچھ شاندار اثرات ہیں۔

Lợi ích của việc trồng cây xanh trong nhà - Ảnh 1. — انڈور پودوں کی کئی اقسام ہوا کو صاف کرنے کا اثر رکھتی ہیں۔

1. تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

فزیالوجیکل اینتھروپولوجی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اپنے گھر یا دفتر میں پودے رکھنے سے آپ زیادہ پر سکون اور آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں۔

مطالعہ میں، شرکاء کو دو کام دیئے گئے تھے: ان کے دفتر میں ایک پلانٹ کو دوبارہ بنانا اور ایک مختصر کمپیوٹر ٹاسک مکمل کرنا۔ ہر کام کے بعد، محققین نے تناؤ سے متعلق حیاتیاتی عوامل کی پیمائش کی، جیسے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر۔

محققین نے پایا کہ پودوں کی دیکھ بھال سے شرکاء کو تناؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ کمپیوٹر پر کام کرنے سے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے، یہاں تک کہ ان لوگوں میں بھی جو اس کام کے عادی تھے۔ محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ پودوں کی دیکھ بھال سے جسمانی اور ذہنی تناؤ دونوں کو کم کیا جا سکتا ہے۔

2. ارتکاز اور کام کی پیداوری میں اضافہ کریں۔

23 کالج طلباء کے ایک چھوٹے سے مطالعے میں، محققین نے پایا کہ جو طلباء پودوں کے ساتھ خالی جگہوں پر پڑھتے ہیں وہ لیکچرز پر زیادہ توجہ دیتے ہیں اور روایتی کلاس رومز میں تعلیم حاصل کرنے والے طلباء کے مقابلے میں بہتر ارتکاز رکھتے ہیں۔

متعدد مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ کام کی جگہ پر پودوں کو رکھنے سے پیداوری اور تخلیقی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ 1996 کی ایک تحقیق سے پتا چلا کہ اسکول کی کمپیوٹر لیب میں طلباء نے 12 فیصد تیزی سے کام کیا اور جب پودوں کو ان کی میزوں کے قریب رکھا گیا تو وہ کم تناؤ کا شکار تھے۔

3. دماغی صحت کے علاج کے لیے معاونت

ہیلتھ لائن کے مطابق، انڈور پودوں کی دیکھ بھال دماغی بیماریوں کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔ محققین نے ڈپریشن، اضطراب، ڈیمنشیا اور دیگر دماغی بیماریوں میں مبتلا لوگوں میں خوشی بڑھانے کے لیے پلانٹ تھراپی کا استعمال کیا ہے۔

4. مریضوں کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کریں۔

پودوں اور پھولوں کو دیکھنے سے جسم کو بیماری، چوٹ یا سرجری کے بعد زیادہ تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ 2002 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ جو لوگ بیماری یا سرجری کے بعد باقاعدگی سے پودوں کو دیکھتے ہیں انہیں درد کی کم ادویات کی ضرورت ہوتی ہے اور وہ ان لوگوں کے مقابلے میں ہسپتال میں کم وقت گزارتے ہیں جو پودوں کو نہیں دیکھتے تھے۔

5. ایئر فلٹر

1989 میں، نیشنل ایروناٹکس اینڈ اسپیس ایڈمنسٹریشن (NASA) نے دریافت کیا کہ گھر کے پودے ہوا سے زہریلے مادوں کو جذب کر سکتے ہیں، خاص طور پر بند جگہوں پر جہاں ہوا کی ہلکی حرکت ہوتی ہے۔

انڈور پودوں کی بہت سی قسمیں جیسے پوتھوس، ایلو ویرا، پیس للی، اسپائیڈر وائن وغیرہ میں اعلیٰ سطح پر آکسیجن پیدا کرنے، ہوا میں موجود زہریلے مادوں جیسے فارملڈیہائیڈ، زائلین، بینزین، ٹرائی کلوروتھیلین وغیرہ کو دور کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔

ماخذ لنک