اگر آپ رات کو اپنے فون کے ساتھ سوتے ہیں تو دو چیزوں میں سے ایک کریں۔

تاہم فون کے پاس سونے کی عادت آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتی ہے۔ ایک سروے سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے برطانوی اپنے فون کے ساتھ سونے کا اعتراف کرتے ہیں، جن میں سے 74 فیصد شرکاء نے کہا کہ وہ سوتے وقت اپنے فون کو اپنی پہنچ سے دور نہیں رکھ سکتے۔

ngu canh dien thoai vao ban dem, ban phai luu y 2 dieu nay hinh anh 1

فون استعمال کرنے کے خطرات کا تعین بہت سی مختلف وجوہات سے ہوتا ہے۔ سب سے پہلے، موبائل آلات سے خارج ہونے والی نیلی روشنی دماغ کو الجھا سکتی ہے، یہ سوچ کر کہ یہ جاگنے کا وقت ہے، اس طرح نیند کا معیار کم ہو جاتا ہے۔ فون کو بستر پر چھوڑتے وقت حفظان صحت کے مسائل بھی ہوتے ہیں - ایک سائنسی پہلو قابل غور ہے۔

مزید برآں، اگرچہ سیل فون الیکٹرو میگنیٹک فیلڈز (EMFs) کی کم سطح خارج کرتے ہیں اور ان سے منفی حیاتیاتی اثرات کا کوئی واضح ثبوت نہیں ہے، بہت سے لوگ طویل مدتی صحت کے خطرات کے بارے میں فکر مند ہیں۔

ان خدشات کو کم کرنے کے لیے، کچھ لوگ بلوٹوتھ ہیڈ فون کے بجائے وائرڈ ہیڈ فون استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں اور اپنے فون استعمال نہ کرنے پر ہوائی جہاز کے موڈ کو باقاعدگی سے آن کرتے ہیں۔ یہ اقدامات تیزی سے جدید ٹیکنالوجی کے تناظر میں صارفین کی صحت کے تحفظ میں مدد کر سکتے ہیں۔

اگر آپ ہر رات اپنے فون کے ساتھ سوتے ہیں تو دو چیزیں کریں۔

ڈاکٹر برائن ایس باکسر واچلر، بیورلی ہلز میں باکسر واچلر ویژن انسٹی ٹیوٹ کے ماہر امراض چشم اور آنکھوں کی دیکھ بھال کی دیگر کوششوں کے ماہر، نے حال ہی میں لوگوں کو اپنے فون کے قریب سوتے وقت EMF کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے طریقے بتائے۔ اس نے اس بات پر زور دیا کہ: "اگر آپ اپنے فون کے ساتھ سوتے ہیں اور EMF کے اثرات کے بارے میں فکر مند ہیں، خاص طور پر بچوں پر، تو آپ کو فیراڈے بیگ استعمال کرنے پر غور کرنا چاہیے۔"

ngu canh dien thoai vao ban dem, ban phai luu y 2 dieu nay hinh anh 2

فیراڈے بیگ ایک قسم کا خانہ ہے جو برقی مقناطیسی شعبوں کے اثرات کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، عام طور پر ترسیلی مواد سے بنا ہوتا ہے۔ وہ اکثر کریڈٹ کارڈز اور کار کی چابیاں چوری ہونے سے بچانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ ڈاکٹر واچلر نے یہ بھی نوٹ کیا کہ آپ کے فون پر ہوائی جہاز کا موڈ آن کرنے سے فیراڈے بیگ کی طرح برقی مقناطیسی تابکاری کو مکمل طور پر روکا نہیں جاتا ہے۔

مزید برآں، وہ ایک آسان حل پیش کرتا ہے اگر صارفین فیراڈے بیگ نہیں خریدنا چاہتے ہیں: اپنا فون بند کر دیں۔

ڈاکٹر واچلر کے مشورے کے پوسٹ ہونے کے بعد، بہت سے لوگوں نے تبصرہ کیا کہ "یہ مشورہ 5G فونز کے لیے ہے لیکن پھر بھی بہت کارآمد ہے،" جبکہ دوسروں نے مشورہ دیا کہ "اسے جہاں تک ممکن ہو دور رکھیں۔"

ماخذ: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov