شدید گرمی آنکھوں کو کیسے نقصان پہنچاتی ہے؟ ہمیں ان کی حفاظت کیسے کرنی چاہیے؟

ہندوستان ٹائمز (انڈیا) کے مطابق، نیترا آئی سینٹر (نئی دہلی، انڈیا) سے ڈاکٹر پرینکا سنگھ نے گرم موسم کی وجہ سے آنکھوں کے سب سے عام مسائل پر روشنی ڈالی۔

Nắng nóng gay gắt gây hại ra sao cho mắt, nên làm gì để bảo vệ? - Ảnh 1. — دھوپ میں نکلتے وقت UV بلاک کرنے والے چشمے کا استعمال کریں۔

خشک آنکھیں: گرمی کی وجہ سے آنسو زیادہ تیزی سے بخارات بن جاتے ہیں، جس سے آنکھیں خشک ہونے کا زیادہ شکار ہوجاتی ہیں۔ ایئر کنڈیشنر اور پنکھے کا استعمال ہوا میں نمی کو کم کرکے خشک آنکھوں کو خراب کر سکتا ہے۔

الرجی: زیادہ درجہ حرارت اور دھول کے ساتھ مل کر نمی آنکھوں کی کئی قسم کی الرجی کا باعث بنتی ہے۔ عام علامات میں آنکھوں میں لالی، خارش اور جلن کا احساس شامل ہیں۔

علامات میں خشک آنکھ کا احساس، آنکھ میں جلن، آنکھوں میں پانی، درد یا لالی شامل ہیں۔

احتیاطی تدابیر: ایئر کنڈیشنر آن ہونے پر ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں، اور ایئر کنڈیشننگ اور پنکھے اعتدال پر استعمال کریں۔ اپنی آنکھوں کو نم رکھنے اور اسکرین کا وقت کم کرنے کے لیے مصنوعی آنسو استعمال کریں۔

Nắng nóng gay gắt gây hại ra sao cho mắt, nên làm gì để bảo vệ? - Ảnh 2. — اسٹائی پلک کی سوجن ہے۔

روکنے کے لیے، اپنی آنکھوں کو صاف رکھیں، اپنی آنکھوں کو بار بار چھونے یا رگڑنے سے گریز کریں، اور ہوا اور دھول کو روکنے کے لیے سفر کرتے وقت عینک پہنیں۔

آشوب چشم (گلابی آنکھ): ایک وائرس یا بیکٹیریا کی وجہ سے آشوب چشم کی سوزش ہے۔ عام علامات ہیں سرخ آنکھیں، پانی بھری آنکھیں، اور آنکھوں میں بخل کا احساس۔

بغیر اجازت کے استعمال کے لیے دوا نہ خریدیں۔ اگر علامات ظاہر ہوں تو ماہر امراض چشم کو دیکھیں۔

اسٹائیز: بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے، اسٹائیز دردناک، سرخ، سوجی ہوئی پلکیں ہیں جو بچوں میں عام ہیں۔ اگر آپ کو اسٹائی ہے تو علاج کے لیے اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے ملیں۔

ریٹنا کو پہنچنے والا نقصان : الٹرا وائلٹ شعاعیں اور زیادہ درجہ حرارت ریٹنا فوٹوٹوکسائٹی کا سبب بن سکتا ہے (جو ریٹنا کو نقصان پہنچا سکتا ہے)۔ جب صبح 11 بجے سے 3 بجے کے درمیان باہر نکلیں تو دھوپ کا چشمہ پہنیں۔ اپنی آنکھوں کو UV تابکاری سے بچانے کے لیے۔

گرمیوں میں اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے چند احتیاطی تدابیر

دن میں 2 سے 3 لیٹر پانی پیئے۔
دھوپ میں نکلتے وقت UV حفاظتی چشمے کا استعمال کریں، تیراکی کرتے وقت چشمیں پہنیں
تولیے، آنکھوں کا کاسمیٹکس، اور اپنی آنکھوں میں سن اسکرین لگانے سے گریز کریں۔
ایئر کنڈیشنگ اور پنکھے اعتدال سے استعمال کریں۔
اپنی آنکھوں کو نہ رگڑیں، خاص طور پر گندے ہاتھوں سے۔
سوجی ہوئی، سرخ آنکھیں ہونے کی صورت میں کولڈ کمپریس استعمال کریں یا ٹھنڈے پانی سے آنکھیں دھو لیں۔

یاد رکھیں، آنکھوں کو خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔ ہندوستان ٹائمز کے مطابق، خود دوا نہ لیں بلکہ انفیکشن یا آنکھوں کے مسائل کی صورت میں ماہر امراض چشم سے مشورہ کریں ۔

ماخذ لنک