صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن: اپنے گردوں کی صحیح دیکھ بھال کرنے کے لیے 4 چیزیں جاننے کے لیے

اپنے گردے کی صحیح طریقے سے دیکھ بھال کرنے کے لیے 4 چیزیں جاننے کے لیے Thanh Nien آن لائن کی اہم معلومات میں سے ایک ہے جو آج 7.7.7 کو صحت کی خبروں کے ساتھ نئے دن میں آپ کے سامنے آرہی ہے۔

اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: پروسٹیٹ کینسر: 4 علامات جو آسانی سے دوسری بیماریوں کے لیے سمجھی جاتی ہیں۔

اپنے گردوں کی مناسب دیکھ بھال کرنے کے لیے 4 چیزیں جانیں۔

بہت سے لوگ روزانہ کی بنیاد پر اپنے گردے کی صحت پر توجہ نہیں دیتے اور صرف اس وقت دیکھ بھال کرنا شروع کر دیتے ہیں جب گردے انتباہی سگنل دے دیتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب گردے صحت کے سنگین مسائل جیسے کہ گردے کی پتھری اور گردے کی خرابی کی وجہ سے علامات ظاہر کرتے ہیں۔

گردے کی بیماری اکثر خاموشی سے ترقی کرتی ہے، آخری مراحل تک واضح علامات کے بغیر۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق، گردے کی مناسب دیکھ بھال سے گردے کی بیماری کے خطرے کو روکنے اور نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد ملے گی۔

باقاعدگی سے پانی پینے سے گردے کے موثر کام کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے - فوٹو: اے آئی

صحت مند گردے کی دیکھ بھال کے لیے لوگوں کو درج ذیل باتوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

کافی پانی پئیں لیکن زیادہ نہیں۔ گردوں کے مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لیے پانی پینا ضروری ہے۔ پانی پیشاب کو پتلا کرتا ہے اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، بہت زیادہ پانی پینا بھی اچھا نہیں ہے کیونکہ یہ خون میں سوڈیم کی مقدار کو کم کر سکتا ہے، جس سے ہائپوناٹریمیا ہو سکتا ہے، متلی، آکشیپ، اور یہاں تک کہ شدید صورتوں میں موت بھی واقع ہو سکتی ہے۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو نئے دن 7.7. کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر اپنے گردوں کی صحیح دیکھ بھال کرنے کے بارے میں جاننے کے لیے آرٹیکل 4 چیزوں کے مواد کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ گردے کی بیماری کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: آپ کو اچانک کسی علامات کے بغیر آخری مرحلے کے گردے فیل کیوں ہو جاتے ہیں؟ گردے کی خرابی نوجوانوں میں چھپی ہوئی ہے: ڈاکٹر کے پاس جانے کے لیے اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ کے پیشاب میں خون نہ آجائے یا ٹانگوں میں سوجن ہو...

پروسٹیٹ کینسر: 4 علامات جو آسانی سے دوسری بیماریوں کے لیے غلط سمجھی جاتی ہیں۔

50 سال سے زیادہ عمر کے مرد وہ گروپ ہیں جن میں پروسٹیٹ کینسر کا سب سے زیادہ خطرہ ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ پروسٹیٹ کینسر کے 60 فیصد سے زیادہ کیسز کی تشخیص 65 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں ہوتی ہے۔

طرز زندگی کے عوامل کے علاوہ جینیات بھی پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔ ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کے والد یا بھائی کو پروسٹیٹ کینسر ہے ان میں عام لوگوں کے مقابلے میں اس بیماری کے ہونے کے امکانات 2 سے 3 گنا زیادہ ہوتے ہیں۔

کمر اور کولہے کا طویل درد مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کی انتباہی علامت ہو سکتا ہے - تصویری تصویر: AI

پروسٹیٹ کینسر کی ابتدائی علامات اکثر خاموشی سے بڑھ جاتی ہیں، عمر بڑھنے کی عام جسمانی علامات یا پروسٹیٹائٹس یا سومی پروسٹیٹک ہائپرپالسیا جیسی بیماریوں کے ساتھ آسانی سے الجھ جاتی ہیں۔ پروسٹیٹ کینسر کی دیگر بیماریوں کے ساتھ آسانی سے الجھ جانے والی پوشیدہ علامات میں شامل ہیں:

غیر معمولی پیشاب پروسٹیٹ کینسر کی انتباہی علامت ہو سکتی ہے جسے آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ بہت سے ادھیڑ عمر کے مرد پیشاب کرنے کے لیے آدھی رات کو جاگنے کا شکار ہوتے ہیں۔ یہ حالت زیادہ سے زیادہ کثرت سے ہوتی ہے، بعض اوقات پیشاب کی جلدی اور دشواری کے ساتھ۔ یہ عام بات ہے، اکثر عمر بڑھنے کا نتیجہ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، یہ پروسٹیٹ کینسر کی ابتدائی علامت بھی ہو سکتی ہے۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، ہم آپ کو مضمون پڑھنا جاری رکھنے کے لیے مدعو کرتے ہیں پروسٹیٹ کینسر: 4 علامات جو آسانی سے دوسری بیماریوں کے لیے سمجھی جاتی ہیں Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر نئے دن 7.7. آپ کینسر کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: ہڈی کا کینسر کتنا خطرناک ہے، کون اس کا شکار ہے؟ فو کے ایک پیالے میں شامل سبزی غیر متوقع طور پر کینسر سے لڑتی ہے، خون کی چربی کو کم کرتی ہے، ذیابیطس کو روکتی ہے۔

اس کے علاوہ 7 جولائی بروز سوموار کو صحت سے متعلق اور بھی کئی خبریں ہیں۔

صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن، آپ کے لیے ایک ہفتہ اچھی صحت، خوشی اور موثر کام کی خواہش ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-dieu-can-biet-de-cham-soc-than-cho-dung-185250706180741748.htm