دن میں صرف 2 گھنٹے سونے والی خاتون کو نفسیاتی اسپتال میں داخل کرایا گیا۔

یہ 40 سالہ خاتون، اصل میں ہائی فونگ کی رہنے والی ہے، بطور ٹیچر کام کرتی ہے۔ وہ عام طور پر انٹروورٹڈ، ایک پرفیکشنسٹ، اور عام خاندانی زندگی گزارتی ہے۔ بار بار بے خوابی نے اسے سستی، نیند، سر میں درد، اپنے کام پر توجہ مرکوز کرنے سے قاصر، آسانی سے چڑچڑاپن، کمزور بھوک کے ساتھ، اور 2 ماہ میں 2 کلو وزن کم کر دیا ہے۔

مقامی صحت کی سہولت کا دورہ کرنے اور بغیر کسی بہتری کے ادویات لینے کے بعد، وہ ایک مرکزی سطح کے ہسپتال میں چلی گئی۔ معائنے سے پتہ چلا کہ اسے نیند کی خرابی تھی اور اسے ہسپتال میں داخل ہونا ضروری تھا۔

آرام کی مشقوں، نیند کی صفائی، اور نفسیاتی علاج کے ساتھ مل کر 7 دن کی دوائیوں کے بعد، مریض کی حالت میں بہتری آئی، ہر رات 5-6 گھنٹے سونا اور زیادہ اچھی نیند لینا۔

وہ لوگ جو اکثر بے خوابی کا شکار ہوتے ہیں انہیں ڈپریشن اور ذہنی امراض کا خطرہ ہوتا ہے۔ (مثالی تصویر)

ڈاکٹر ڈوان تھی ہیو، ڈپارٹمنٹ آف جیریاٹرک مینٹل ڈس آرڈرز اینڈ سلیپ میڈیسن (M8)، انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ، بچ مائی ہسپتال کے ڈپٹی ہیڈ کے مطابق، حقیقت میں جن مریضوں کا معائنہ کیا گیا ان میں سے 50% سے زیادہ نیند کی خرابی کا شکار ہیں۔ "بے خوابی ڈپریشن یا اضطراب کو بڑھاتی ہے، اور اس کے برعکس۔ بے خوابی کے شکار افراد میں بے خوابی کے شکار افراد کے مقابلے میں ڈپریشن کا خطرہ چار گنا زیادہ ہوتا ہے،" ڈاکٹر ہیو نے کہا۔

نیند کی خرابی نیند کے معیار، دورانیہ اور مقدار کے مسائل سے متعلق حالات ہیں، جو دن کے وقت تھکاوٹ اور سیکھنے، کام اور سماجی کام کاج میں خرابی کا باعث بنتے ہیں۔ نیند کی بہت سی خرابیاں ہیں جن میں بے خوابی سب سے زیادہ عام ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ حالیہ برسوں میں، علاج کے خواہاں تقریباً 80% مریضوں میں زندگی کے تناؤ سے متعلق نیند کی خرابی پائی گئی ہے، جیسے کہ بے خوابی، نیند میں جاگنے کی تال کی خرابی، اور ڈراؤنے خواب۔ ان میں سے 5% - 6.7% شدید بے خوابی کے ساتھ ڈپریشن اور اضطراب کا شکار بھی ہیں۔

بے خوابی کی وجوہات کا تعلق بہت سی دائمی طبی حالتوں سے ہو سکتا ہے، جیسے دل کی بیماری اور ذیابیطس۔ یہ جسمانی یا اعصابی مسائل کی انتباہی علامت بھی ہو سکتی ہے، جیسے دل کی خرابی، اوسٹیو ارتھرائٹس، اور پارکنسنز کی بیماری۔ مزید برآں، کچھ مریضوں کو ادویات کے استعمال یا دیگر عوامل جیسے الکحل، کیفین، تھیوبرومین، اور میتھائل زانتھینز کی وجہ سے بے خوابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

خطرناک بات یہ ہے کہ نیند کی خرابی اکثر دماغی عوارض کے ساتھ ہوتی ہے۔ بے خوابی کے مریضوں میں سے 35% کو ذہنی عارضہ لاحق ہوتا ہے اور ان میں سے نصف کو جذباتی عارضہ ہوتا ہے۔

نیند کی خرابی کے علاج کے لیے، مریضوں کو صحت مند نیند کی عادات اور نیند کے مناسب معمولات قائم کرنے کے لیے رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ انہیں صحت مند طرز زندگی اپنانا چاہیے، ورزش کو شامل کرنا چاہیے اور محرکات سے پرہیز کرنا چاہیے۔

Nhu قرض

ماخذ: https://vtcnews.vn/ngu-2-tieng-ngay-nguoi-phu-nu-nhap-vien-tam-than-ar905369.html