50 سال کی عمر کے لوگوں کے لیے، اس اونچائی پر تکیے پر سونا فالج سے بچنے اور لمبی عمر کے لیے بہترین ہے۔

آساہی شمبون (جاپان) کے مطابق جاپانی محققین نے دریافت کیا ہے کہ سونے کی اس پوزیشن سے سوتے وقت گردن جھک جانے کی وجہ سے فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

جاپان میں نیشنل برین اینڈ کارڈیو ویسکولر سنٹر کے سائنسدانوں نے اچانک ورٹیبرل آرٹری ڈسیکشن (sVAD) کے کیسز کا مطالعہ کیا، جو کہ گردن کے پچھلے حصے میں خون کی نالی کا پھٹنا ہے جو کہ مریض کے سونے کے تکیے کی اونچائی کے ساتھ فالج کا سبب بنتا ہے۔

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 1. — نئی تحقیق میں اونچے تکیے کے ساتھ سونے کے غیر متوقع نقصانات کا پتہ چلا ہے۔

مجموعی طور پر، sVADs تقریباً 2% فالج کا سبب بنتے ہیں۔ لیکن 15 سے 45 سال کی عمر کے لوگوں کے لیے یہ شرح 10% تک بڑھ جاتی ہے۔

نئی تحقیق میں 45 سے 56 سال کی عمر کے 53 افراد کو 2018 سے 2023 تک جاپان کے نیشنل سیریبرل اینڈ کارڈیو ویسکولر سینٹر میں ایس وی اے ڈی کے ساتھ شامل کیا گیا۔

شرکاء کا موازنہ اسی عرصے کے دوران دیگر وجوہات سے فالج یا برین ہیمرج کی وجہ سے ہسپتال میں داخل 53 افراد سے کیا گیا۔

خاص طور پر، مطالعہ جنس، عمر، اور تکیے کی اونچائی پر مرکوز ہے۔

صنعت کے ماہرین کی آراء کی بنیاد پر، تحقیقی ٹیم نے تکیوں کی اونچائی کے لحاظ سے درجہ بندی اس طرح کی ہے: 12 سینٹی میٹر یا اس سے زیادہ کے تکیے "اونچے" ہوتے ہیں۔ 15 سینٹی میٹر یا اس سے زیادہ تکیے "اضافی اونچے" ہوتے ہیں۔

آساہی شمبن کے مطابق، نتائج سے پتہ چلا کہ 34% تک sVAD مریضوں نے 12 سینٹی میٹر یا اس سے زیادہ کے تکیے استعمال کیے، جبکہ کنٹرول گروپ میں صرف 15% کے مقابلے میں، آساہی شمبن کے مطابق۔

مزید برآں، sVAD کے 17% مریضوں نے 15 سینٹی میٹر یا اس سے زیادہ کا تکیہ استعمال کیا، اس کے مقابلے میں کنٹرول گروپ میں صرف 1.9% تھا۔

محققین نے کہا کہ تکیہ جتنا اونچا ہوگا، ایس وی اے ڈی کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 2. — اونچے تکیے کے ساتھ سونے سے سوتے وقت گردن گھما جانے کی وجہ سے فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ اونچے تکیے گردن کے موڑ کو بڑھاتے ہیں، ٹھوڑی کو سینے کی طرف کھینچتے ہیں۔ اگر سوتے وقت گردن کو گھمایا جائے تو اس پوزیشن سے خون کی شریانیں پھٹ سکتی ہیں۔

تحقیقی ٹیم کے رکن ٹوموٹاکا تناکا، جو ایک نیورو سرجن ہیں، نے کہا: تکیے کو 15 سینٹی میٹر سے زیادہ اونچائی تک محدود رکھنا چاہیے کیونکہ نرم تکیے بھی گردن میں شدید گھماؤ کا باعث بن سکتے ہیں۔

مصنفین نے اس حالت کو "شوگن کا تکیہ سنڈروم" کا نام دیا۔ جاپان میں، 17 ویں سے 19 ویں صدی تک، 12-16 سینٹی میٹر تک کے تکیوں کو "شوگن کے تکیے" کہا جاتا تھا، کیونکہ شوگن، سامورائی (جنگجو) اور گیشا ان اونچے تکیوں کو اپنے روایتی بالوں کے انداز کو برقرار رکھنے کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال کرتے تھے جن کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی تھی۔

19ویں صدی کے وسط میں شائع ہونے والے کچھ مضامین نے نشاندہی کی کہ تقریباً 12 سینٹی میٹر اونچے تکیے آرام دہ ہوتے ہیں۔ تاہم، آساہی شمبن کے مطابق، رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ 9 سینٹی میٹر تک کے تکیے لمبی عمر کے لیے بہتر تھے۔

ماخذ لنک