پریشانی سے بچنے کے لیے 50 سال کی عمر کے بعد ان 8 چیزوں کو 'NO' کہیں۔

GĐXH - اگر آپ اپنی زندگی کے دوسرے نصف حصے میں خوشگوار اور پرامن زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے ان 8 چیزوں کو نہیں کہنا چاہیے۔

1. کوئی جوا نہیں۔

آدھی زندگی گزر گئی لیکن زندگی پیسے اور شہرت کے حوالے سے نہیں بدلی۔

بہت سے لوگ راتوں رات اپنی قسمت بدلنے کی امید میں جوا کھیل کر اپنی قسمت آزماتے ہیں۔

لیکن ان شرطوں کی نوعیت یہ ہے کہ ہارنے والے سے پیسے لے کر جیتنے والے کو ادائیگی کی جائے۔

دریں اثنا، جیتنے والوں کی تعداد ہمیشہ بہت کم ہوتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں، ان شرطوں میں حصہ لینا پیسہ پھینکنے کے مترادف ہے، ہارنے کا ذکر نہ کرنا۔

جب آپ گہرائی سے حصہ لیتے ہیں، تو اکثر آپ میں بہت کچھ جیتنے کی ذہنیت ہوتی ہے، اس لیے لالچ کی وجہ سے آپ کھیل جاری رکھتے ہیں۔

تاہم، جب آپ ہار جاتے ہیں، آپ ناراض ہو جاتے ہیں اور واپس جیتنے کے لیے ہر طرح سے کوشش کرتے ہیں۔ آخر میں، آپ یہ جانے بغیر بھی دیوالیہ ہوجاتے ہیں۔

ہر بار آپ جو رقم خرچ کرتے ہیں وہ کم یا زیادہ ہو سکتی ہے۔ لیکن کسی بھی چیز کی طرح، آہستہ آہستہ ایک بڑا فرق پڑتا ہے۔

ایک دن آپ کو احساس ہوگا کہ جو رقم آپ ان جوئے کے کھیلوں میں ڈالتے ہیں وہ زیادہ منافع بخش مقاصد کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے۔

نفرت اور ناراضگی ہمیں زندگی میں شامل خوشیوں سے لطف اندوز ہونے سے روکے گی۔ آپ اسے ختم کریں۔ مثالی تصویر

2. کوئی ناراضگی نہیں۔

نفرت اور ناراضگی ہمیں زندگی میں شامل خوشیوں سے لطف اندوز ہونے سے روکتی ہے۔

جب ناراضگی وقت کے ساتھ بڑھتی ہے، تو یہ بے چینی اور ڈپریشن میں بدل سکتی ہے، جسمانی اور ذہنی صحت کو تباہ کر سکتی ہے۔

تب تک سب سے زیادہ نقصان اور نقصان آپ کے سوا کوئی نہیں اٹھائے گا۔

طبی تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ رواداری مثبت تعلقات کو فروغ دیتی ہے، روح کو بلند کرتی ہے، اضطراب اور تناؤ کو کم کرتی ہے، اور بلڈ پریشر کو کم کرنے اور شراب اور منشیات کے استعمال کی شرح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

3. تمباکو نوشی یا شراب نہ پیو

زندگی کے جنگل سے گزر کر بڑھاپے میں ٹھنڈی ندی تک پہنچنا، لوگوں میں اکثر ایک خواہش ہوتی ہے - صحت کی خواہش جو ابھی بھی ندی کی طرح صاف ہے۔

اس مقصد کو حاصل کرنے کے لیے سگریٹ نوشی اور شراب نوشی ترک کرنا دو ناگزیر چیزیں ہیں۔

سگریٹ اور شراب جوانی کی بغاوت اور لذت کی علامت ہوا کرتے تھے لیکن عمر بڑھنے کے ساتھ یہ جسم میں ٹائم بم کی طرح بن جاتے ہیں جو کسی بھی وقت صحت کا بحران پیدا کر سکتے ہیں۔

انہیں جانے دینا جسم سے بوجھ اتارنے کے مترادف ہے، زندگی کی کشتی کو صاف پانی پر مستقل طور پر چلنے دینا۔

ہر لمحہ آپ فتنہ کو نہیں کہتے ہیں ایک ذاتی اثبات ہے۔ اور ہر روز آپ سگریٹ نوشی یا شراب نہیں پیتے ہیں، آپ کا جسم آپ کو زیادہ واضح سوچنے اور زیادہ توانائی حاصل کرنے میں مدد کرے گا۔

یہ اندر سے خود کی تبدیلی کی ایک شکل ہے، زندگی کی گہری سمجھ اور صحت کے لیے ایک خاص احترام ہے۔

تمباکو نوشی اور شراب نوشی ترک کرنا نہ صرف ذاتی صحت سے متعلق ہے بلکہ خاندانی وابستگی اور سماجی ذمہ داری کے بارے میں بھی ہے۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کا ہر عمل نہ صرف ہر فرد کے معیار زندگی کو بہتر بناتا ہے بلکہ خاموشی سے اپنے ارد گرد رہنے والوں کے رویوں کو بھی متاثر کرتا ہے۔

ایک صحت مند طرز زندگی کو خاندان کے افراد کے درمیان منتقل کیا جا سکتا ہے اور آنے والی نسل کے لیے نمونہ کے طور پر کام کیا جا سکتا ہے۔

4. سب کو خوش کرنے کی کوشش نہ کریں۔

آج کے معاشرے میں، ہم سب چاہتے ہیں کہ دوسروں کو قبول کیا جائے اور ان سے پیار کیا جائے۔

تدبیر سے بات کرنے کے قابل ہونے کے ساتھ ساتھ، ہمیں یہ بھی جاننا چاہیے کہ بہت سے لوگوں کا حق جیتنے کے لیے چند "چھوٹی چالوں" کو کس طرح استعمال کرنا ہے، خاص طور پر ایسے معاشرے میں جہاں آج کی طرح ہر جگہ رشتوں کی ضرورت ہے۔

تاہم جو لوگ درمیانی عمر سے گزر چکے ہیں، وہ سب کو خوش کرنے کی کوشش کرنے کی ذہنیت سے چھٹکارا حاصل کریں۔

اگرچہ کبھی کبھی نہ کہنا آسان نہیں ہوتا، لیکن زندگی ہماری ہے، ہمارے پاس ہر کسی کو خوش کرنے کی کوشش کرنے کے لیے اضافی وقت نہیں ہوتا، ایسا کرنے سے سب سے زیادہ نقصان وہ خود ہوتا ہے۔

جب آپ زندگی کے دوسرے رخ پر قدم رکھ چکے ہیں تو اپنے آپ کو اس طرح کی تکلیف کیوں دیں؟

5. ایسی زندگی کی لالچ نہ کریں جو آپ سے تعلق نہیں رکھتی

بینجمن فرینکلن نے کہا: "مطمئن آدمی کو کوئی آسان کرسی نہیں ملتی۔"

اس جملے کو اس طرح سمجھا جا سکتا ہے: وہ لوگ جو کبھی کافی نہیں جانتے، ہمیشہ غیر مطمئن محسوس کرتے ہیں، کوئی کرسی انہیں مطمئن نہیں کر سکتی۔

ہر معاشرے میں امیر اور غریب کے درمیان ایک خاص فرق ہوتا ہے۔ ہر جگہ ایسے لوگ ہیں جو امیر زندگی سے حسد کرتے ہیں۔

وہ اکثر اپنے آس پاس کے لوگوں کی شاہانہ خرچ کی عادات کو دیکھتے ہیں اور موازنہ کرتے ہیں، اپنے حال سے مطمئن نہیں ہوتے۔

ایک بار جب آپ ان چیزوں کے بارے میں لالچ سے سوچنا شروع کر دیں جو آپ کی نہیں ہیں، تو یہ وہ لمحہ ہوتا ہے جب آپ کے لیے ایک خطرناک اشارہ ظاہر ہوتا ہے۔

اگر ہمارے پاس کافی صلاحیت ہے، تو یہ مکمل طور پر ممکن ہے کہ ہم اپنے اثاثے خود بنائیں اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنائیں۔

لیکن ایسا کرنے کی صلاحیت کے بغیر، لالچ صرف ہماری نفسیات کو زیادہ سے زیادہ بدصورت بناتا ہے، غلط کاموں اور غیر متوقع نتائج کا سبب بن سکتا ہے۔

50 سال سے زیادہ عمر والوں کے لیے، براہ کرم نام نہاد "بہترین موقع" کا انتظار نہ کریں۔ مثالی تصویر

6. کوئی دلیل نہیں۔

بحث کرنے سے آپ کو مسئلہ حل کرنے میں مدد نہیں مل سکتی۔ اگر آپ دوسروں کے ساتھ بحث کرنے اور بحث کرنے کے عادی ہیں، اگر آپ دلیل جیت بھی گئے تو آپ کو دوسرے شخص سے اچھے جذبات نہیں ملیں گے۔

واقعی جیتنے کا طریقہ بحث کرنا نہیں ہے۔

50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو یہ جاننا چاہیے کہ کس طرح اپنی انا کو کم کرنا ہے، ہار ماننے اور سمجھوتہ کرنے کے لیے تیار رہنا ہے، تب ہی ان کی روحیں پرامن اور خوش ہوں گی۔

7. دوسروں کو برا نہ کہو

ایک کہاوت ہے: "اگر آپ کے پاس کہنے کے لیے کوئی اچھی چیز نہیں ہے تو کچھ بھی نہ کہیں۔"

جب آپ کو اچانک پتہ چلتا ہے کہ آپ کے دوست آپ کی پیٹھ کے پیچھے بات کر رہے ہیں، تو سب سے زیادہ دانشمندانہ طریقہ یہ ہے کہ آپ ان کے ساتھ سخاوت اور معافی کے ساتھ پیش آئیں۔

تب ہی آپ اور دوسرے لوگ غلط فہمیوں کو دور کر سکتے ہیں اور ساتھ ہی ساتھ بہتر دوستی بھی بنا سکتے ہیں۔

8. انتظار نہ کریں۔

50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے، براہ کرم نام نہاد "بہترین موقع" کا انتظار نہ کریں۔

آرام کرنا ہے تو آرام کرو۔ اگر آپ سفر کرنا چاہتے ہیں تو سفر کریں۔ اگر آپ کچھ کرنا چاہتے ہیں تو فوراً کریں، تاخیر نہ کریں۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/noi-khong-voi-8-viec-nay-khi-buoc-qua-tuoi-50-ban-cang-tranh-duoc-phien-phuc-cuoc-doi-an-yen-17225010810580785