میں موٹاپا ہوں اور اکثر لو بلڈ پریشر کا شکار رہتا ہوں۔ اس حالت کی وجوہات کیا ہیں اور اس کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟ (Nhi، 34 سال، ہو چی منہ سٹی)
جواب:
آپ موٹاپے کا شکار ہیں اور اکثر کم بلڈ پریشر کا تجربہ کرتے ہیں، جو اس حالت میں کئی وجوہات اور عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
موٹاپا خود مختار اعصابی نظام کو متاثر کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے بلڈ پریشر کو منظم کرتے وقت جسمانی ردعمل ناکافی ہوتا ہے۔ مزید برآں، موٹے افراد کو کھانے کے بعد ہاضمہ کی سرگرمی میں اضافہ، دماغ میں بلڈ پریشر کو کم کرنے اور اس کے نتیجے میں کم بلڈ پریشر کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ یہ حالت موٹاپے کی وجہ سے چربی کے ٹشوز کے درمیان پانی اور الیکٹرولائٹس کی کمی کی وجہ سے خون کی برداشت میں کمی کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔
اگر آپ موٹے ہیں تو وزن کم کرنے سے بلڈ پریشر کو بہتر بنانے اور کم بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ متوازن غذا کو برقرار رکھیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ روزانہ کافی پانی پی کر اپنے جسم کے پانی اور الیکٹرولائٹ کا توازن برقرار رکھیں، کیونکہ کم بلڈ پریشر پانی کی کمی کے نتیجے میں ہو سکتا ہے۔
اپنی خوراک میں تھوڑا سا نمک شامل کرنے سے بلڈ پریشر کو بڑھانے اور کم بلڈ پریشر کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ساتھ ہی، اس کو بہتر بنانے کے لیے، آپ کو ایک ہی وقت میں بڑے کھانے کو محدود کرنا چاہیے، اور اس کے بجائے دن بھر میں کئی چھوٹے کھانے کھائیں تاکہ کھانے کے بعد نظام ہضم کی بڑھتی ہوئی سرگرمی کو کم کیا جا سکے۔
اگر کم بلڈ پریشر ناپسندیدہ علامات یا سنگین مسائل کا باعث بنتا ہے، تو مخصوص وجہ کا تعین کرنے کے لیے چیک اپ کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی انفرادی صحت کی حالت کی بنیاد پر مناسب علاج تجویز کر سکتا ہے۔
ایسوسی ایشن پروفیسر ڈاکٹر Nguyen Anh Tuan
گیسٹرو اینٹرولوجی ڈیپارٹمنٹ کے سربراہ، ملٹری سینٹرل ہسپتال 108
ماخذ لنک
تبصرہ (0)