گاؤٹ کے مریضوں کے لیے بہترین مشروبات

مشروبات گاؤٹ کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، اس بیماری کی وجہ سے ہونے والی تکلیف دہ علامات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ایم ایس سی۔ ڈاکٹر ٹران تھی ٹرین، شعبہ آرتھوپیڈکس، تام انہ جنرل ہسپتال ، ہنوئی نے کہا کہ جب گاؤٹ کی وجہ سے ہونے والی درد کی علامات کو کم کرنے کے لیے روزانہ غذائیت کے طریقہ کار کو نافذ کیا جاتا ہے، تو مریض اکثر صرف اس بات پر توجہ دیتے ہیں کہ کیا کھایا جائے اور کن چیزوں سے پرہیز کیا جائے، جسم میں ڈالے جانے والے مشروبات کی اقسام کو کنٹرول کرنا بھول جاتے ہیں۔ مشروبات بھی غذائیت کے طریقہ کار کا ایک اہم حصہ ہیں، جو گاؤٹ کی وجہ سے ہونے والے درد کو کم کرنے میں اہم اثر رکھتے ہیں۔ ذیل میں گاؤٹ کے مریضوں کے لیے تجویز کردہ مشروبات ہیں:

پانی

جسم میں موجود یورک ایسڈ کا 2/3 حصہ گردوں کے ذریعے خارج ہوتا ہے۔ اس لیے وافر مقدار میں پانی پینے سے یورک ایسڈ کو مریض کے جسم سے آسانی سے خارج ہونے میں مدد ملتی ہے اور ساتھ ہی یورک ایسڈ کے کرسٹل بننے میں بھی کمی آتی ہے۔ اس کے علاوہ، کافی مقدار میں فلٹر شدہ پانی پینا بھی سوجن کو کم کرنے، جوڑوں کو چکنا کرنے اور گاؤٹ کی دیگر علامات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ مریضوں کو دن میں کم از کم 8 گلاس پانی پینے کی ضرورت ہے۔ پانی پیتے وقت ایک ساتھ زیادہ نہ پیئیں بلکہ اسے دن میں کئی بار، ہر بار چھوٹے گھونٹوں میں تقسیم کریں۔ مریضوں کو چاہیے کہ وہ جاگتے ہی پانی پی لیں، کھانے سے پہلے اور کھانے کے درمیان زیادہ پانی نہ پییں۔

سوڈا

خالص سوڈا میں بائی کاربونیٹ الکلی کی اعلی سطح ہوتی ہے۔ یہ الکلی خون کو میٹابولائز کرنے اور یورک ایسڈ کو مؤثر طریقے سے بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سوڈا واٹر سے گاؤٹ کو بہتر بنانے کے لیے، مریضوں کو خالص سوڈا پینا چاہیے، بغیر لیموں یا چینی ڈالے؛ پینے سے پہلے، سوڈا کو تمام CO2 کو بخارات میں اتارنے دیں۔ ہر روز، کھانے کے بعد پیو.

کیفے

انزائم xanthine oxidase purines کو uric acid میں تبدیل کرنے کے لیے ایک اتپریرک ہے۔ کافی میں موجود کیفین xanthine oxidase inhibitor کے طور پر کام کرتا ہے۔ لہذا، جب مریض کافی پیتے ہیں، تو کیفین مادوں کے یورک ایسڈ میں تبدیل ہونے کو سست کر سکتی ہے، گاؤٹ کی علامات کو کم کر سکتی ہے اور علاج کے عمل کو مختصر کر سکتی ہے۔

گاؤٹ والے افراد کو کم چکنائی والے یا سکم دودھ کے ساتھ کافی پینا چاہیے، چینی کے بغیر۔

لیمونیڈ

لیموں کے رس میں وافر مقدار میں وٹامن سی کا مواد مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے اور مریض کے جسم میں یورک ایسڈ کو بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس لیے لیموں کا رس نہ صرف گاؤٹ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ صحت مند افراد کو اس بیماری سے بچنے میں بھی مدد دیتا ہے۔

سبز چائے

سبز چائے کو طویل عرصے سے اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے حامل مشروبات میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے، جو سوزش سے مؤثر طریقے سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یہی نہیں، اگرچہ زیادہ نہیں، سبز چائے میں یورک ایسڈ کو کم کرنے کی صلاحیت بھی ہوتی ہے۔ ہر روز سبز چائے پینا اور ڈاکٹر کے تجویز کردہ علاج کے ساتھ ساتھ مناسب غذا پر عمل کرنے سے گاؤٹ کی وجہ سے ہونے والی سوزش کے علاج کے عمل کو تیز کرنے میں مدد ملے گی۔

کم چکنائی والا یا سکم دودھ

یہ عام طور پر ہڈیوں اور جوڑوں کے امراض میں مبتلا افراد اور خاص طور پر گاؤٹ کے لیے تجویز کردہ مشروب ہے کیونکہ یہ کیلشیم سے بھرپور ہوتا ہے، اس میں وٹامن ڈی اور پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ خاص طور پر، وٹامن ڈی ایک ایسا مادہ ہے جو کیلشیم کی ترکیب کی حمایت کرتا ہے، ہڈیوں کو مضبوط بنانے، ہڈیوں کے کام کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے میں معاون ہے۔ کیلشیم ہڈیوں کی کثافت کی تشکیل کے عمل کو بہتر طریقے سے انجام دینے میں مدد کرتا ہے، اضافی یورک ایسڈ کو ختم کرتا ہے۔ ایک اور فائدہ جو سکم دودھ اور کم چکنائی والا دودھ گاؤٹ کے شکار لوگوں کو لاتا ہے وہ ہے پروٹین کی بدولت خون میں یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرنا۔

دودھ نہ صرف ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے بلکہ گاؤٹ کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ تصویر: فریپک — دودھ نہ صرف ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے بلکہ گاؤٹ کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ تصویر: *فریپک*

نقصان دہ مشروبات جن سے مریضوں کو پرہیز کرنا چاہیے ان میں شامل ہیں:

الکحل : پیورین کی زیادہ مقدار، الکحل اور خمیر گاؤٹ کے حملوں کی وجوہات ہیں، جو حالت کو مزید خراب کرتے ہیں، جوڑوں کے درد کے حملوں کی شدت اور تعدد میں اضافہ کرتے ہیں۔

سافٹ ڈرنکس، کاربونیٹیڈ ڈرنکس اور انرجی ڈرنکس میں بہت زیادہ فرکٹوز ہوتا ہے۔ یہ ایک ایسا عنصر ہے جو خون میں تیزاب کی سطح کو بڑھاتا ہے، جس سے یورک ایسڈ کی زیادتی ہوتی ہے اور گاؤٹ کا باعث بنتا ہے۔

گاؤٹ کی علامات کو اچھی طرح سے کنٹرول کرنے کے لیے، روزانہ کھانے پینے کے ساتھ ساتھ، ڈاکٹر ٹرینہ تجویز کرتے ہیں کہ مریض باقاعدگی سے ورزش، مناسب آرام اور باقاعدگی سے صحت کے چیک اپ پر بھی توجہ دیں۔

فائی ہانگ

ماخذ لنک