ذیابیطس کے بہت سے مریض صبح 3 بجے کیوں اٹھتے ہیں؟

صحت مند لوگوں کے لیے، آدھی رات کو جاگنا اور دوبارہ سونا آسان ہو سکتا ہے، لیکن ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے چیزیں مختلف ہوتی ہیں۔

ایکسپریس کے مطابق، ذیابیطس کے بہت سے مریض تقریباً ہر رات ایک ہی وقت، صبح 3 بجے کے قریب جاگتے ہیں، کیونکہ ان کے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

Hiện tượng kỳ lạ khiến người tiểu đường thức giấc lúc 3 giờ sáng - Ảnh 1. — ذیابیطس کے بہت سے مریض ہر رات ایک ہی وقت میں، تقریباً 3 بجے اٹھتے ہیں، کیونکہ ان کے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

وجہ کیا ہے؟

صبح 3 بجے جاگنے کا یہ رجحان دو چیزوں میں سے کسی ایک کی وجہ سے ہو سکتا ہے: طلوع فجر یا سوموگی اثر۔

ڈان کا واقعہ

چونکہ جسم توانائی کے لیے اور صبح اٹھنے کے لیے چینی کا استعمال کرتا ہے، اس لیے انسان کو اضافی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔

میو کلینک کے مطابق، نتیجے کے طور پر، جسم اگلے دن کی تیاری کے لیے ذخیرہ شدہ چینی کا استعمال شروع کر دیتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، جگر گروتھ ہارمون، کورٹیسول، اور کیٹیکولامینز کی وجہ سے خون میں زیادہ شوگر جاری کرتا ہے۔

ایکسپریس کے مطابق، کچھ لوگوں کے لیے، یہ عام طور پر صبح 3 بجے کے قریب ہوتا ہے، جسم کو دن کے لیے جاگنے کے لیے تیار کرنے کے لیے۔

مزید برآں، جب یہ رجحان ہوتا ہے، مریض نے ذیابیطس کی دوائیوں کی جو خوراک ایک دن پہلے لی تھی وہ ختم ہونے لگتی ہے۔

یہ تمام مظاہر مشترکہ طور پر صبح کے وقت بلڈ شوگر میں اضافے کا باعث بنتے ہیں اور بیداری کا باعث بنتے ہیں۔

Hiện tượng kỳ lạ khiến người tiểu đường thức giấc lúc 3 giờ sáng - Ảnh 2. — یہ بتانے کا ایک آسان طریقہ ہے کہ آیا آپ کے بلڈ شوگر میں اضافہ سوموگی اثر کی وجہ سے ہے، سونے سے پہلے اور جاگنے کے بعد اپنے بلڈ شوگر کو چیک کرنا ہے۔

سوموگی اثر

صبح کے وقت ہائی بلڈ شوگر کی ایک اور وجہ سوموگی اثر ہے، جو جسم کو بیدار بھی کرتا ہے اور ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے بے چین ہو سکتا ہے۔

سوموگی اثر اس وقت ہوتا ہے جب آدھی رات میں خون میں شکر کی سطح بہت کم ہوجاتی ہے۔

اس حالت سے نجات کے لیے، جسم ہارمونز جاری کرے گا جو جگر کو خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرنے کے لیے ذخیرہ شدہ شوگر کو جاری کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

ایکسپریس کے مطابق، تاہم، ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے، جگر اضافی شوگر جاری کرے گا جس کے نتیجے میں بلڈ شوگر کی سطح بلند ہو جائے گی۔

کیا فرق ہے؟

دونوں کے درمیان بنیادی فرق سوموگی اثر ہے جو ہائپوگلیسیمیا کی طرف جاتا ہے جس کے بعد ہائپرگلیسیمیا ہوتا ہے۔

یہ بتانے کا ایک آسان طریقہ ہے کہ آیا آپ کے بلڈ شوگر میں اضافہ سوموگی اثر کی وجہ سے ہے، سونے سے پہلے اور جاگنے کے بعد اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو چیک کرنا ہے۔

اگر رات کو بلڈ شوگر کم ہو تو یہ سوموگی اثر کی وجہ سے ہے۔ اگر یہ عام یا زیادہ ہے، تو یہ فجر کے رجحان کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

یہ نوٹ کرنا بھی ضروری ہے کہ سوموگی اثر دن کے کسی بھی وقت ہوسکتا ہے جب اس شخص کے خون میں شکر کی سطح زیادہ ہو۔