5 أنواع من المشروبات قبل النوم تساعدك على خسارة الوزن بسرعة والحصول على خصر رشيق

[إعلان_1]

يتباطأ التمثيل الغذائي ليلاً، لذا علينا الانتباه إلى ما نتناوله من طعام لتجنب تراكم الدهون الزائدة. مع ذلك، إذا تناولت المشروبات التالية قبل النوم، يمكنك إنقاص وزنك بشكل أسرع.

ماء

الماء مشروب صحي دائمًا، ولا يحتوي على سعرات حرارية، لذا يمكنك شربه قبل النوم دون القلق من زيادة الوزن. وبالتحديد، فإن شرب كمية كافية من الماء يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويحد من كمية الطعام المتناولة، مما يساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع.

عصير الخيار

يُعد الخيار من الأطعمة الموصى بها لإنقاص الوزن. فهذه الفاكهة غنية بالماء والألياف، وقليلة السعرات الحرارية.

لذا، فإن شرب عصير الخيار قبل النوم يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع. فهذا المشروب لا يعزز عملية الأيض فحسب، بل يساعد أيضاً على حرق السعرات الحرارية، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تُضفي نضارةً على البشرة.

اشرب عصير الخيار قبل النوم للمساعدة في فقدان الوزن بسرعة.

عصير جريب فروت

يحتوي الجريب فروت على نسبة عالية من فيتامين سي والألياف، مما يجعله داعماً لعملية إنقاص الوزن. كما يساعد عصير الجريب فروت على هضم الطعام بشكل أسرع، مما يحد من تراكم الدهون.

يُعد عصير الجريب فروت، منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالفيتامينات والألياف، المشروب المثالي قبل النوم لمن يرغبون في إنقاص الوزن.

شاي القرفة

يحتوي القرفة على مركبات البوليفينول التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة. لذلك، يستخدم الكثيرون شاي القرفة لإنقاص الوزن.

يمكننا تناول كوب من شاي القرفة الدافئ في المساء، بعد الوجبات أو قبل النوم لتعزيز فقدان الوزن بشكل أسرع.

شاي القرفة لا يساعدك فقط على إنقاص الوزن، بل هو مفيد جداً لجسمك أيضاً.

ماء الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبي الجينجيرول والشوجاول، وهما مركبان يعززان عمليات الأيض ويساعدان على استقرار مستويات السكر في الدم. لذلك، يُعتقد أن الزنجبيل يدعم فقدان الوزن.

إن شرب شاي الزنجبيل بعد الوجبات أو في المساء قبل النوم لا يساعدك فقط على فقدان الوزن بسرعة، بل يساعد أيضاً على الهضم، ويدفئ المعدة، ويخفف الألم.

آن نجوين

مصدر