حافظ على صحتك قبل عطلة تيت

في الآونة الأخيرة، تسبب الطقس البارد واختلاف درجات الحرارة بين النهار والليل في العديد من المشاكل الصحية، خاصة لكبار السن والأطفال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

في الآونة الأخيرة، تسبب الطقس البارد واختلاف درجات الحرارة بين النهار والليل في العديد من المشاكل الصحية، خاصة لكبار السن والأطفال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

تُعدّ هذه الفترة أيضًا بيئةً مُواتيةً لنمو البكتيريا والفيروسات المُمرضة، مما قد يُسبب تفشي الأمراض في المجتمع. وقد قدّم خبراء الصحة العديد من التوصيات حول كيفية حماية الصحة خلال هذه الفترة.

وأشارت وزارة الصحة إلى أنه خلال موسم رأس السنة القمرية الجديدة والمهرجانات لعام 2025، سيزداد الطلب على التجارة والسياحة، في حين أن الطقس الشتوي والربيعي يخلق بسهولة ظروفًا مواتية لمسببات الأمراض.

في الأيام الأخيرة، استقبل مستشفى ها دونج العام عددًا كبيرًا من المرضى، وخاصة كبار السن والأطفال.

وبلغ معدل المرضى الذين دخلوا المستشفيات 18.9%، معظمهم يعانون من حالات طبية كامنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومرض الانسداد الرئوي المزمن ومشاكل الجهاز العضلي الهيكلي.

وعلى الرغم من أن هؤلاء المرضى غالبا ما يعانون من الانتكاس خلال تغير الفصول، فإن التهابات الجهاز التنفسي تجعل الأطفال أكثر عرضة لأمراض الرئة.

قالت الطبيبة المتخصصة الثانية في ثي هاي آنه، رئيسة قسم الفحص في مستشفى ها دونج العام، إن الطقس البارد هو السبب وراء زيادة عدد المرضى.

وقد اتخذ المستشفى إجراءات فعالة لتنظيم العلاج مثل ترتيب غرف مناسبة للمرضى وزيادة الاستشارات للمرضى وأقاربهم بشأن الرعاية الصحية، فضلاً عن ضمان نظام غذائي معقول.

وفي المستشفى المركزي للأمراض الاستوائية، يتلقى نحو 20 مريضًا العلاج من الالتهاب الرئوي، بما في ذلك بعض الحالات الشديدة التي تتطلب أجهزة التنفس الصناعي والغسيل الكلوي المستمر.

أحدهم هو السيد ن. ت.، 62 عامًا، من هانوي ، الذي نُقل إلى المستشفى في حالة خطيرة بعد مخالطته لشخص مصاب بالإنفلونزا. شُخِّصت إصابته بالتهاب رئوي حاد، وعدوى إنفلونزا أ، وعدوى الرشاشيات، واضطر إلى وضعه على جهاز تنفس صناعي للحفاظ على تنفسه.

وفقًا للدكتور تران فان باك، نائب رئيس قسم الطوارئ بالمستشفى المركزي للأمراض الاستوائية، فإن الالتهاب الرئوي ليس مرضًا شائعًا فحسب، بل هو أيضًا خطير جدًا على الأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة أو نقص المناعة. إذا لم يُعالج المرض على الفور، فقد يؤدي إلى فشل تنفسي ومضاعفات خطيرة أخرى.

في الأسبوع الأول من عام ٢٠٢٥، فحص مستشفى هونغ نغوك العام وعالج أكثر من ٣٠٠ حالة إصابة بالإنفلونزا أ، وظهرت مضاعفات خطيرة لأكثر من ٢٠٪ من الحالات، مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية. ومما يثير القلق أن العديد من الحالات وصلت إلى المستشفى متأخرة ودون فحص طبي، بينما كان الآباء يُعطون أطفالهم الأدوية دون استشارة طبية.

أشارت تقديرات وزارة الصحة إلى أنه خلال احتفالات رأس السنة القمرية الجديدة لعام 2025 وموسم الأعياد، سيزداد الطلب على التجارة والسياحة، بينما يُهيئ طقس الشتاء والربيع ظروفًا مواتية لانتشار مسببات الأمراض. وتزداد مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي المعدية، وخاصةً الحصبة والإنفلونزا، والأمراض التي تنتقل من الحيوانات إلى البشر.

كما يتوقع القطاع الصحي ازديادًا في العديد من الأمراض المُعدية بحلول عام ٢٠٢٥. ومن بينها حمى الضنك، والإنفلونزا الموسمية، وحمى اليد والقدم والفم، والحصبة، والأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات، مثل السعال الديكي، والتي ستكون معرضة لخطر تفشي الأمراض، لا سيما في المناطق ذات معدلات التطعيم المنخفضة.

تشير إحصاءات وزارة الصحة إلى أنه في عام ٢٠٢٤، سجّلت البلاد أكثر من ١٤١ ألف حالة إصابة بحمى الضنك و٢٨ حالة وفاة، وأكثر من ٧٦ ألف حالة إصابة بمرض اليد والقدم والفم، و٢٨٧,٥٤٨ حالة إصابة بالإنفلونزا الموسمية. ومن بين هذه الحالات، ارتفعت حالات الحصبة والإنفلونزا "أ" بشكل حاد، في حين لم تصل نسبة التطعيم إلى مستوى الحماية المجتمعية.

في تفسيره لتزايد حالات الإصابة بالمرض، أوضح ممثل وزارة الصحة أن نقص التطعيم لدى شريحة من السكان، وخاصة في المدن الكبرى، هو السبب الرئيسي لسهولة انتشار المرض. لذلك، يُعد تعزيز جهود الرصد والتطعيم والوقاية من المرض أمرًا بالغ الأهمية لمنع انتشاره.

للحد من خطر الأوبئة، تُلزم وزارة الصحة المحافظات والمدن بتطبيق إجراءات الوقاية من الأمراض ومراقبتها بفعالية منذ بداية العام. ويتعين على المحليات تحسين قدراتها في مجال الصحة الوقائية، وإعداد خطط استجابة لحالات الطوارئ، وتنظيم حملات تطعيم شاملة للسكان.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي تعزيز العمل الدعائي للوقاية من الأمراض، وخاصة بالنسبة للفئات المعرضة للخطر مثل الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة.

تحتاج كل عائلة إلى مراقبة صحتها بشكل استباقي، والحصول على التطعيم الكامل واتخاذ التدابير الصحية لحماية صحتها وصحة المجتمع.

بالنسبة لكل شخص، لحماية صحته في هذا الوقت، يوصي الخبراء بتناول المكملات الغذائية الكافية، وخاصة الفيتامينات C، D، A، والزنك، والمغنيسيوم الموجودة بكثرة في الخضروات الخضراء والفواكه الطازجة والبذور والأسماك والبيض والحليب...

ينبغي على كبار السن والأطفال تقسيم وجباتهم إلى حصص أصغر، مع إعطاء الأولوية للأطعمة سهلة الهضم كالعصيدة والحساء، والحد من تناول الأطعمة الدهنية والمشروبات الكحولية. كما أن شرب كمية كافية من الماء (1.5-2.5 لتر يوميًا) مهم جدًا للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.

ولكي يحصل الجسم على مقاومة كافية، يحتاج الإنسان بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي معقول، إلى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، والحصول على قسط كاف من النوم، والحفاظ على بيئة معيشية جيدة التهوية ونظيفة لمنع نمو البكتيريا والفيروسات.

المصدر: https://baodautu.vn/bao-ve-suc-khoe-truoc-them-tet-nguyen-dan-d241593.html