تظل المراوح فعالة في درجات الحرارة المرتفعة إذا تم استخدامها بشكل صحيح.
أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعة مونتريال (كندا) أن المراوح لا تزال قادرة على التبريد بشكل فعال في درجات حرارة تصل إلى 37-38 درجة مئوية، إذا تم استخدامها بشكل صحيح، بحسب موقع أخبار الصحة WebMD.
عند درجة حرارة 38 درجة مئوية ورطوبة 60%، أدى استخدام المراوح إلى خفض طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية، وخفف من عبء عمل القلب - وهو عامل بالغ الأهمية لكبار السن، وفقًا للدكتور دانيال جاجنون، الباحث المشارك في الدراسة وأخصائي فسيولوجيا الحرارة. كما أفاد المشاركون بشعورهم براحة واسترخاء أكبر، ولكن فقط في حال الحفاظ على الرطوبة.
لا تزال المراوح قادرة على توفير تبريد فعال في درجات حرارة تتراوح بين 37 و38 درجة مئوية، إذا تم استخدامها بشكل صحيح.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
إذا كانت الرطوبة منخفضة للغاية، فقد يساعد أيضًا استخدام جهاز ترطيب، أو وضع نباتات داخلية، أو وضع أوعية من الماء حول الغرفة.
مع ذلك، عندما تصل درجة الحرارة إلى 40 درجة مئوية، قد يكون للمراوح تأثير عكسي، إذ تزيد من حرارة الجسم لأن الهواء المحيط يكون أعلى من حرارة الجلد. في هذه الحالة، ينصح الخبراء باستخدام مكيف الهواء أو البحث عن مكان عام مُكيّف لتجنب الصدمة الحرارية.
ابقى رطبًا
التعرق آلية تبريد طبيعية عن طريق التبخر. تساعد المراوح على تسريع هذه العملية من خلال الحمل الحراري، ولكن فقط إذا كان الجسم رطبًا بما يكفي لمواصلة التعرق. في الدراسة، طُلب من المشاركين شرب حوالي 233 مل من الماء كل ساعة. لذا، لا تنتظر حتى تشعر بالعطش، بل اشرب بانتظام للحفاظ على عملية التبريد، وفقًا لموقع WebMD.
يجمع بين ترطيب البشرة لزيادة تأثير التبريد
من النتائج المثيرة للاهتمام أيضًا أن ترطيب الجلد يُحسّن من فعالية المراوح. حتى عند درجة حرارة 40 درجة مئوية، فإن استخدام مروحة مع رذاذ أو مناديل مبللة على الجلد يُخفف الضغط على القلب، ويُقلل التعرق، ويُشعرك بالبرودة. يُمكنك استخدام زجاجة رذاذ ماء أو مناديل مبللة للحفاظ على رطوبة الجلد.
اشرب الماء بانتظام على دفعات صغيرة للحفاظ على عملية التبريد.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
ملاحظة هامة
قد تكون درجات الحرارة الداخلية أعلى منها في الخارج، خاصةً في الأماكن التي لا تحتوي على تكييف. إذا شعرت بأعراض مثل الدوخة، أو الغثيان، أو الصداع، أو عدم وضوح الرؤية، فابتعد عن الحر فورًا، واسترح، وتناول مشروبًا مُرطبًا. إذا لم تتحسن الأعراض خلال ساعة واحدة، فاطلب العناية الطبية الطارئة.
باختصار، فإن استخدام المراوح بشكل صحيح، إلى جانب الحفاظ على رطوبة الجسم، وترطيب البشرة، ومراقبة درجات الحرارة المحيطة، هي استراتيجيات فعالة لحماية الصحة، وخاصة في سياق تغير المناخ الذي يزيد من موجات الحر الشديد.
المصدر: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm
تعليق (0)