كيفية التخلص من حمض البوليك بالريحان والتي لا يعرفها إلا القليل

(دان تري) - على الرغم من أن الريحان مجرد نبات بسيط في الحديقة، إلا أنه يتمتع بقيم صحية عظيمة.

عندما يتعلق الأمر بالنقرس أو ارتفاع حمض البوليك، يفكر معظم الناس فورًا في الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء أو الكحول أو أعضاء الحيوانات. قليلون هم من يعرفون أن حفنة من الريحان، في المطبخ المألوف، يمكن أن تساعد الجسم أيضًا على التخلص من حمض البوليك، وهو السبب الجذري لآلام المفاصل الشديدة.

الريحان هو "دواء ثمين" في المطبخ.

لا يضيف الريحان نكهة للأطباق فحسب، بل يُعتبر أيضًا عشبًا طبيًا في الطب التقليدي.

للريحان فوائد صحية عديدة (صورة توضيحية: جيتي)/

وفقًا للطب الشرقي، يتميز الريحان (المعروف أيضًا باسم ريحان الكلاب) بطعم لاذع ودافئ وعطر، ويؤثر على خطوط الطول في الرئة والطحال. تساعد هذه العشبة على طرد الغازات والبرد، وهي مُدرّة للبول، ومُزيلة للسموم، ومُحفّزة للهضم، ومُخفّفة للالتهاب. وبفضل خصائصه الدافئة، يُساعد الريحان على تنشيط الدورة الدموية، وتبديد البرد، وتخفيف آلام العظام والمفاصل، خاصةً في حالات الروماتيزم أو آلام المفاصل الناتجة عن البرد.

أظهرت الأبحاث الحديثة أيضًا أن الريحان يحتوي على العديد من المركبات القيّمة، مثل الفلافونويدات، والأوجينول، واللوتيولين، وحمض الروزمارينيك. تُعد هذه المركبات مضادات أكسدة قوية تُعادل الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف أثناء استقلاب البيورين، وهو السبب وراء تكوين حمض اليوريك.

أظهرت دراسة أجرتها جامعة بوردوان (الهند) أن مركب الأوجينول الموجود في أوراق الريحان يمكن أن يثبط نشاط إنزيم أوكسيديز الزانثين، وهو الإنزيم المسؤول عن تحويل البيورينات إلى حمض البوليك.

عندما يتم تثبيط هذا الإنزيم، يتم تقليل كمية حمض البوليك المنتجة بشكل كبير، مما يساعد على الحد من خطر زيادة حمض البوليك في الدم، وخاصة في الأشخاص المعرضين لخطر النقرس.

بالإضافة إلى ذلك، أشارت الأبحاث التي أجراها المعهد الإندونيسي للعلوم الطبية أيضًا إلى أن مستخلص أوراق الريحان يساعد على زيادة قدرة الكلى على الترشيح ويدعم إخراج حمض البوليك من خلال البول.

بفضل خصائصه المدرة للبول الخفيفة، يساعد الريحان الجسم على "تطهير" السموم وتنقية الدم وتقليل العبء على الكبد والكلى، وهي الأعضاء المسؤولة عن استقلاب النفايات والتخلص منها.

الفعالية تأتي من العادات الصغيرة

لا يُمكن للريحان أن يُغني عن أدوية النقرس، ولكنه عنصرٌ أساسيٌّ في نمط حياة صحي. ينبغي على الأشخاص المُعرَّضين لخطر ارتفاع حمض اليوريك اتباع نظام غذائي منخفض البيورينات، والحد من الكحول، وشرب كمية كافية من الماء، والجمع بين استخدام النباتات ذات الخصائص الطبيعية المُضادة للالتهابات، مثل الريحان.

كيفية الاستخدام بسيطة للغاية:

- شرب ماء الريحان: قومي بغلي 5 إلى 7 أوراق من الريحان مع 300 مل من الماء لمدة 5 دقائق، ثم اتركيها لتبرد واشربيها 1 إلى مرتين يوميًا.

- تناوله طازجًا: أضف الريحان إلى السلطات أو حساء الفو أو الشعيرية أو الحساء لإضافة مضادات الأكسدة الطبيعية.

- امتصاص الزيوت العطرية: تساعد رائحة الريحان أيضًا على استرخاء الأعصاب وتساعد على التنفس بشكل معتدل.

نصائح الخبراء

يقول خبراء التغذية أن أهم شيء بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النقرس ليس فقط نوعية الأطعمة التي يتناولونها ولكن التوازن.

إن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات الخضراء وشرب 2 إلى 2.5 لتر من الماء يوميًا والحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يساعد على جعل عملية إخراج حمض البوليك أكثر سلاسة.

الجسم أشبه بمصنع متطور، وجميع العمليات الأيضية تحتاج إلى تنسيق. استخدام الريحان أو غيره من الأعشاب لا يكون فعالاً إلا باتباع نمط حياة معتدل وتوفير كمية كافية من الماء لوظائف الكلى بشكل سليم.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-dao-thai-axit-uric-bang-hung-que-it-nguoi-biet-20251111073106648.htm