نشر الطاقة الإيجابية - الطبعة الخامسة
شفاء الجروح العاطفية
تخيل أن تقضي عطلة نهاية الأسبوع بدلاً من النوم لوقت متأخر وتجرب بعض الأنشطة التي لم تقم بها من قبل؟ صدقني، من المؤكد أنها ستكون ممتعة.
في أوائل شهر أكتوبر، شاركت في برنامج "يوم تعزيز الصحة النفسية" الذي أقيم في المركز الثقافي للشباب بمدينة هو تشي منه. وكانت هذه هي المرة الأولى التي أتيحت لي فيها فرصة تجربة هذا الكم من الأنشطة المريحة والإبداعية.
بدأتُ بتزيين نبتة صغيرة لطيفة في أصيص. مع أنني لم أكن واثقة من مهاراتي في الرسم، إلا أنني، بتوجيهٍ دقيق، قمتُ بالتلوين والرسم بعناية. وكانت النتيجة رائعة. كل لمسةٍ ساعدتني على الاسترخاء ونسيان همومي. ثم بدأتُ بزراعة نبتة صغيرة في ذلك الأصيص الجميل. والآن هي تنمو وتزدهر وتستمتع بأشعة الشمس على مكتبي.
انطلاقاً من عقلية تجريبية، انتهزت الفرصة أيضاً لإضافة الزهور، ورسم النباتات والزهور، وإضافة القليل من الإبداع لإلهامي بينما كنت أستمتع بكل صفحة من صفحات الكتاب.
بعد انتهاء حصة الرسم، التحقتُ بدورة تزيين الكيك. تعلمتُ كيفية صنع أشكال بسيطة للكيك، مثل الفلفل الحار والخيار، باستخدام ألوان جذابة. اتضح لي أنكِ لستِ بحاجة إلى مهارة في المطبخ لتكوني بارعة في الخبز. عادةً لا أحب الحلويات، لكن عندما أصنعها بنفسي، يكون مذاقها لذيذاً بشكلٍ مدهش.
ما يُميز برامج هذه المهرجانات هو أنها تُقدم مجموعة واسعة من الأنشطة التفاعلية والفعاليات المُثيرة. حتى لو كنت تشعر بالكسل، فلن تستطيع مقاومة الرغبة في استكشاف كل شيء.
كانت هناك العديد من الأكشاك التي تقدم نصائح وخدمات رعاية صحية شخصية. هناك، تلقيت نصائح وتوصيات حماسية بشأن الأدوية المناسبة لي، بالإضافة إلى نصائح حول الصحة البدنية والنفسية.
لقد ساعدني ذلك اليوم حقًا على الشعور بالراحة، وتقليل التوتر، وتحقيق توازن أكبر. أنهيت جلسة علاجية قيّمة، ولا يزال لديّ متسع من الوقت بعد الظهر لإنجاز ما خططت له. فكرت في التضحية بنوم ليلة كاملة، ولكن في المقابل، تعلمت الإصغاء إلى صوتي الداخلي. استعدت طاقتي لأستقبل أسبوعًا جديدًا مليئًا بالحيوية.
المصدر: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm
تعليق (0)