الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس أو الإنهاك الحراري: ماذا تفعل للتعامل معه على الفور؟

في الآونة الأخيرة، نُقل سبعة أشخاص إلى المستشفى في مقاطعة فو ثو بسبب الحر، بينهم شخص في حالة حرجة. في الأيام الأخيرة، ارتفعت درجات الحرارة في جميع أنحاء البلاد، مما زاد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحر.

يمكن أن تصل درجات الحرارة في هانوي ، التي يتم قياسها في الهواء الطلق خلال أيام الصيف، في بعض الأحيان إلى 55 درجة مئوية - الصورة: فام توان

هناك ثلاث حالات خطيرة يُخلط بينها كثيرًا: الإنهاك الحراري، وضربة الشمس، والإجهاد الحراري. إن التمييز الصحيح بينها ومعالجتها في الوقت المناسب لا يُسهم في حماية الصحة فحسب، بل يُسهم أيضًا في إنقاذ الأرواح.

الإجهاد الحراري وعلامات التحذير

وفقًا للدكتور نجوين هوي هوانغ (مركز فيتنام-روسيا للأكسجين عالي الضغط)، تُعدّ هذه حالة شائعة عندما يفقد الجسم الماء والشوارد بعد فترة طويلة من التعرّض لطقس حار ورطب، خاصةً عند ممارسة نشاط بدني دون تعويض كافٍ للرطوبة. على الرغم من أن نظام تنظيم حرارة الجسم لا يزال يعمل، إلا أنه يدخل مرحلة إجهاد زائد.

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالإرهاق من التعب، والصداع، والدوار، والغثيان، والتعرق الغزير، وشحوب البشرة ورطوبة الجلد. وقد ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً (38-40 درجة مئوية)، مصحوبة بعطش شديد.

مع الراحة والتبريد وتعويض السوائل، تتحسن الحالة. لكن بدون تدخل طبي، قد يُصاب الشخص بضربة شمس، وهي حالة طبية أخطر بكثير.

ضربة الشمس: عندما يفقد الجسم قدرته على إنقاذ نفسه

وفقًا للدكتور هوانغ، تُعدّ ضربة الشمس حالةً طارئةً تحدث عندما تتجاوز درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية، ويبدأ الجهاز العصبي المركزي بالاختلال. قد يُعاني المريض من ارتباك، أو هياج، أو تلعثم في الكلام، أو تشنجات، أو غيبوبة.

غالبًا ما يكون الجلد ساخنًا وجافًا وأحمر اللون، وخاصةً في ضربة الشمس الكلاسيكية - والتي غالبًا ما تُرى لدى كبار السن أو الأطفال أو الأشخاص الذين يعيشون في بيئات حارة لفترة طويلة دون ظروف تبريد.

في الوقت نفسه، تُصيب ضربة الشمس الناتجة عن الجهد المبذول الأشخاص الأصحاء الذين يمارسون أنشطةً شاقة، كالرياضيين والعمال والجنود. وهذا النوع من النوبات لا يقل خطورة، وإذا لم تُخفَّض درجة حرارة الجسم على وجه السرعة، فقد يموت المريض بسبب تلف في الدماغ، أو فشل في عدة أعضاء، أو انهيار في القلب والأوعية الدموية.

ضربة الشمس

لا يعلم الجميع أن الطقس الحار قد يكون عاملاً مُحفزاً للإصابة بسكتة دماغية حقيقية. فعند الجفاف لفترة طويلة، يصبح الدم سميكاً ويسهل تكوين جلطات دموية. إضافةً إلى ذلك، قد يتقلب ضغط الدم بشكل غير طبيعي بسبب تغيرات درجة حرارة البيئة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية، كما أكد الدكتور هوانغ.

قد تشمل الأعراض الشلل النصفي، وصعوبة الكلام، وارتخاء الفم، وعدم وضوح الرؤية، والدوخة، وفقدان التوازن، أو الغيبوبة.

بخلاف ضربة الشمس، لا تُصاحب ضربة الشمس بالضرورة ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم. لكن عواقبها لا تقل خطورة، إذ يُحتمل أن تؤدي إلى الوفاة أو مضاعفات عصبية مدى الحياة إذا لم تُعالج خلال الفترة المحددة.

ماذا تفعل عندما ترتفع درجة الحرارة؟

بمجرد ظهور علامات الإجهاد الحراري، انقل المريض إلى مكان بارد، وانزع عنه بعض الملابس، وضع منشفة مبللة عليه، وحركه برفق، وأعطه رشفات صغيرة من الماء إذا كان واعيًا. إذا لم يطرأ أي تحسن بعد 30-60 دقيقة أو ظهرت عليه علامات اضطراب نفسي، فانقله إلى مركز طبي.

في حالة الإصابة بضربة شمس، يُنصح بالاتصال بالرقم ١١٥. أثناء الانتظار، قم بتبريد المريض بفعالية: رشّ الماء، أو حرّك مروحة، أو ضع ثلجًا على الرقبة، أو الإبطين، أو الفخذ، أو انقعه في ماء بارد إن أمكن. لا تُعطِ الماء للشرب إطلاقًا إذا كان المريض خاملًا، أو ظهرت عليه علامات تشنجات أو قيء.

في حالة ضربة الشمس، من الضروري التعرف على العلامات المبكرة لشلل الوجه، وصعوبة الكلام، وضعف الأطراف (FAST)، واستدعاء سيارة إسعاف، ومنع المريض من الأكل أو الشرب. حافظ على ثبات المريض مع رفع رأسه، وراقب تنفسه عن كثب، واستعد لإجراء الإنعاش القلبي الرئوي إذا لزم الأمر.

للوقاية من الآثار الصحية خلال فصل الصيف، يوصي الدكتور هوانغ بشرب كمية كافية من الماء، وارتداء ملابس باردة، وتجنب الخروج خلال ساعات الذروة (من العاشرة صباحًا إلى الرابعة عصرًا)، وتبريد المنازل، وضبط مستويات النشاط البدني. هذه مبادئ بسيطة لكنها فعّالة.

بالنسبة لكبار السن والأطفال، وهما الفئتان الأكثر عرضة للخطر، يلزم مراقبة دقيقة: تأكد من أن الغرفة باردة بما يكفي، وشرب الماء بانتظام، وعدم ترك الأطفال في السيارة ولو لبضع دقائق. كما يجب على الأشخاص المصابين بأمراض كامنة (مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكري) توخي الحذر الشديد، واستشارة الطبيب بشأن الأدوية التي يتناولونها في الطقس الحار.

العودة إلى الموضوع

الصفصاف

المصدر: https://tuoitre.vn/de-kiet-suc-soc-nhiet-hoac-dot-quy-do-nang-nong-lam-gi-de-xu-ly-kip-thoi-2025060316381102.htm