تخفيف التوتر بعد موسم الامتحانات.

بعد كل فترة امتحانات، وبينما يستمتع العديد من الطلاب بإجازة صيفية ممتعة، يقع البعض في أزمة، بل إن بعضهم يهرب من المنزل...

بينما يستمتع العديد من الطلاب بعطلة صيفية ممتعة، يواجه البعض الآخر أزمات - صورة توضيحية: دوونغ ليو

لم يعد الهروب من المنزل أمراً نادراً، مما يثير مخاوف بشأن الصحة النفسية للمراهقين - وهي مشكلة غالباً ما يتم تجاهلها في العديد من العائلات.

عندما "لا أستطيع تحمل الأمر أكثر من ذلك"

أُحضرت ت. (14 عامًا) إلى عيادة نفسية من قبل خالتها وهي في حالة انطوائية، تكاد ترفض التحدث إلى أي شخص. قبل ذلك، غادرت ت. منزلها فجأة، وأغلقت هاتفها تمامًا، ومكثت في منزل صديقة مقربة لمدة ثلاثة أيام. انتاب عائلتها الذعر، ظنًا منهم أنها مفقودة.

عندما سُئلت، انحنت ت. برأسها وبكت. وخلال جلسة العلاج الأولى، اختنقت ت. بالبكاء.

"لا أريد مغادرة المنزل، لكنني لم أعد أحتمل الوضع. لا يوجد أحد أتحدث إليه في المنزل. والداي مطلقان، وتتصل أمي كل يوم لتسألني إن كنت قد أنهيت دراستي، وإن كنت قد قدمت طلبات الالتحاق... إنها تعمل بعيدًا ولا تعود إلى المنزل إلا مرة واحدة في الشهر، وأبي في الخارج ولا يكترث أيضًا..."

بعد امتحان تجريبي أول مخيب للآمال، أردت قضاء بضعة أيام مع أصدقائي قبل نهاية العام الدراسي، لكن والدتي وبختني بشدة قائلة: "إذا لم تجتز الامتحان، فابقَ في المنزل واعمل كعامل بأجر!"

خوفاً من البوح لأي شخص وافتقاراً لأي دعم عاطفي، وقع ت. في حالة من الشعور وكأنه "يعيش في عزلة".

وغادرت، ليس هرباً، بل كوسيلة لمعرفة: "إذا اختفيت، فهل سيهتم أحد حقاً؟"

في الآونة الأخيرة، تسببت سلسلة من حالات هروب الأطفال من منازلهم في قلق كبير بين الآباء.

هناك حالات يهرب فيها الأطفال من المنزل بسبب تدني درجاتهم الدراسية أو خوفهم من توبيخ والديهم؛ وفي حالات أخرى، يهرب الأطفال لأنهم يشعرون بالتقييد بسبب الاهتمام المفرط من والديهم... يهرب العديد من الأطفال دون ترك رسالة، ويقطعون كل اتصال... كوسيلة لإيجاد مكان "هادئ"، حيث لا يتم الحكم عليهم بعد الآن.

وفي حديثها لصحيفة "توي تري"، كشفت السيدة هويين، البالغة من العمر الآن 30 عامًا، أنها فكرت أيضًا في الهروب من المنزل عندما كانت في المدرسة الثانوية.

ربما في تلك السن، يكون أفضل حل يمكن أن يفكر فيه الطفل هو التخلي عن الأشياء التي تجعله حزيناً، ومقيداً، وتفتقر إلى التعاطف والتفهم. وهذا ما حدث معي أيضاً. شعرتُ بأنني غير مرحب بي في منزلي، حيث كنت أتعرض باستمرار للتوبيخ، بل وحتى الاتهامات الباطلة من والديّ على أخطاء لم أرتكبها.

حتى وأنا بالغة، ما زلت أتذكر تلك الأفكار. لا أعتبرها أفكاراً "طفولية"، لأنني مررت بمشاعر سلبية مماثلة،" قالت السيدة هويين، مضيفة أن تلك التجارب ستساعدها على مشاركة أطفالها والاهتمام بهم.

يشعر الطلاب بالتوتر أثناء امتحان التخرج من المدرسة الثانوية - صورة توضيحية: نام تران

تمرد أم يأس؟

بحسب الخبيرة في علم النفس السريري في مستشفى فونغ دونغ العام، هوانغ كوك لان، فإن الهروب من المنزل بين المراهقين، وخاصة بعد الامتحانات، ليس مجرد عمل اندفاعي.

وأشارت السيدة لان إلى أن "وراء ذلك غالباً ما يكون تراكم طويل الأمد للضغط الأكاديمي، ومشاعر الوحدة، والمقارنة، أو عدم تفهم الأسرة".

يشعر العديد من الشباب، بعد الامتحانات، بالذنب وخيبة الأمل لأنهم "أحزنوا والديهم"، ثم يرغبون سرًا في مغادرة المنزل كرد فعل ضعيف. بل إن البعض يرى في الهروب من المنزل وسيلة لإثبات الذات، وهي فكرة تتأثر غالبًا بمحتوى وسائل التواصل الاجتماعي.

"إن مغادرة المنزل هي الطريقة التي يعبر بها هؤلاء الأطفال عن أنفسهم، إنها صرخة صامتة طلباً للمساعدة عندما يشعرون بالانفصال عن أحبائهم"، كما قال الخبير لان.

يعتقد الأستاذ المشارك تران ثانه نام، رئيس كلية العلوم التربوية في جامعة التربية (جامعة فيتنام الوطنية، هانوي)، أن وجهة نظر الآباء قد تكون غير مكتملة، لذا فإن الإجراء الأكثر أمانًا هو إخضاع أطفالهم لفحص نفسي شامل وفحص للصحة العقلية.

يحتاج الآباء إلى التعرف على العلامات المبكرة للاضطرابات العاطفية مثل اضطراب أنماط الأكل والنوم، وعدم القدرة على التحكم؛ وانخفاض مستويات الطاقة؛ وعدم الرغبة في الاختلاط مع الأصدقاء الذين اعتادوا اللعب معهم؛ وعدم الرغبة في التحدث إلى والديهم على الرغم من أنهم كانوا ثرثارين في السابق.

حتى الأطفال قد يمرون بتغيرات في بعض العادات أو الاهتمامات أو الرياضات التي كانت شغفهم في السابق ولكنها اختفت الآن...

يكون المراهقون حساسين بشكل خاص خلال هذه الفترة بسبب تأثير تغير الهرمونات.

يحلل الخبراء أن هروب الأطفال من المنزل ليس مجرد توبيخ عابر من الأم، بل ينبع من مشاكل مزمنة. يقول السيد نام: "كثير من العائلات تحضر أطفالها إلى العيادة، ولكن عندما يمرض الطفل، يُلقى اللوم على الوالدين دون أن يدركا ذلك"، موصياً بإجراء فحص طبي شامل للعائلة.

بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الآباء أنفسهم إلى النصح بشأن سلوكيات الأبوة والأمومة المناسبة التي تتوافق مع التطور النفسي لأطفالهم، فضلاً عن فهم تحديات هذه الفئة العمرية حتى يتمكنوا من الاستجابة بشكل مناسب.

كيف يمكننا دعم أطفالنا؟

بحسب السيدة لان، غالباً ما يصبح الآباء، دون وعي منهم، مصدراً للضغط عندما يركزون فقط على الدرجات والتوقعات، متناسين الاحتياجات الأساسية للأطفال المتمثلة في أن يتم فهمهم ودعمهم.

بعد الامتحان، لا يحتاج الطفل إلى أسئلة، بل إلى حضن وعبارة بسيطة مثل "مهما كانت النتيجة، أمك وأبوك هنا من أجلك" أو "لقد بذلت قصارى جهدك، والآن حان وقت الراحة". أحيانًا، تكفي مجرد ملاحظة صغيرة تحمل عبارة "أمك هنا دائمًا إذا أردت المشاركة" لإخراج الطفل من حالة الحزن.

ينبغي على الآباء الانتباه جيداً إذا لاحظوا أن طفلهم ينعزل عن الأسرة أو يدلي بتصريحات سلبية مثل "لا أحد يحتاجني" أو "يجب أن أغادر". قد تكون هذه علامات مبكرة لأزمة نفسية.

بدلاً من التوبيخ، قل بلطف: "نعلم أنه ليس من السهل التحدث عن هذا، لكننا دائماً هنا للاستماع إليك متى أردت".

إن التواجد العاطفي والنفسي للوالدين هو "المنشط" الأكثر قيمة للأطفال خلال الفترات الحساسة مثل الانتقال إلى عام دراسي جديد أو إجراء امتحانات التخرج.

كل عناق، وكلمة تشجيع، ونظرة متعاطفة يمكن أن تصبح خيطاً يسحب الطفل بعيداً عن الأفكار السلبية قبل أن تتحول إلى أفعال.

"الأطفال لا يحتاجون إلى آباء مثاليين. إنهم يحتاجون إلى آباء داعمين"، هكذا نصح هذا الخبير.

الصفصاف

المصدر: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm