ماذا نفعل عندما يصاب الطفل بصداع؟

عندما يعاني الأطفال من الصداع المتكرر، يمكن للعائلات أن تقدم لهم تدليكاً لطيفاً أو تأخذهم إلى الطبيب للعلاج بالإبر الصينية، وأن تعلمهم تقنيات الاسترخاء الموجهة من خلال التخيل.

تدليك

قد يكون التدليك مفيدًا للأطفال الذين يعانون من الصداع اليومي. هذه الطريقة، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، تساعد في إدارة التوتر وتجنب مسببات الصداع الأخرى. التدليك له آثار جانبية قليلة؛ ومع ذلك، ينبغي على العائلات استشارة الطبيب قبل استخدامه.

الوخز بالإبر

قد يكون العلاج بالإبر الصينية مفيدًا أيضًا للأطفال الذين يعانون من الصداع. تعتمد هذه الطريقة على استخدام إبر رفيعة لوخز الجلد، مما يؤدي إلى إفراز الإندورفين، وهي هرمونات طبيعية مسكنة للألم. عادةً ما تُجرى جلسات العلاج بالإبر الصينية مرة أو مرتين أسبوعيًا، وتستمر من 4 إلى 6 أسابيع. ونظرًا لوخز الإبر، تشمل المضاعفات المحتملة نزيفًا طفيفًا وكدمات؛ أما العدوى فنادرة جدًا.

يمكن علاج الصداع عند الأطفال بالتدليك أو بالتدخل الطبي. الصورة: مستشفى الأطفال في فيلادلفيا — يمكن علاج الصداع عند الأطفال بالتدليك أو بالتدخل الطبي. (صورة: *مستشفى الأطفال في فيلادلفيا)*

الارتجاع البيولوجي

الارتجاع البيولوجي علاج غير دوائي يتعلم فيه الأطفال كيفية إدارة الألم. وهو أيضاً علاج شائع للصداع النصفي. على سبيل المثال، قد يشير جهاز الارتجاع البيولوجي إلى توتر عضلي في الرقبة يُسبب الصداع. من خلال مراقبة تغيرات هذه القياسات، يفهم الأطفال متى تكون أجسامهم متوترة ويتعلمون الاسترخاء. يتوفر الارتجاع البيولوجي في العيادات والمستشفيات، وهو آمن للاستخدام، وليس له آثار جانبية.

الخيال الموجه

قد تكون تقنيات التخيل الموجه، والتنويم الذاتي، والاسترخاء مفيدة في الوقاية من الصداع لدى الأطفال. غالبًا ما يتقن الأطفال هذه التقنيات لأنهم يستخدمون خيالهم للاسترخاء. يُنصح العائلات باصطحاب أطفالهم إلى طبيب أطفال مؤهل للحصول على إرشادات حول كيفية ممارسة هذه التقنيات.

إضافةً إلى التدابير المذكورة أعلاه، ينبغي على الأسر ضمان حصول الأطفال على تغذية كافية، وذلك بزيادة تناول بعض العناصر الغذائية المذكورة أدناه للوقاية من الصداع أو تخفيفه. يجب استشارة طبيب الأطفال قبل البدء بتناول أي مكملات غذائية.

فيتامين ب2 (الريبوفلافين) : الريبوفلافين هو نوع من فيتامينات ب التي قد تقلل من وتيرة الصداع. تشمل الآثار الجانبية النادرة الإسهال، وزيادة التبول، وتغير لون البول.

المغنيسيوم: قد تساعد مكملات المغنيسيوم في تقليل وتيرة الصداع. قد يكون لدى المراهقين المصابين بالصداع النصفي مستويات أقل من المغنيسيوم مقارنةً بغير المصابين به. قد تسبب مكملات المغنيسيوم الإسهال وتتفاعل مع بعض الأدوية.

الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10): هو مضاد للأكسدة موجود في جميع خلايا الجسم. مع ذلك، يعاني ثلث الأطفال المصابين بالصداع النصفي من نقص في هذه المادة. يتوفر الإنزيم المساعد Q10 على شكل مكملات غذائية يومية. تشمل الآثار الجانبية النادرة والخفيفة الغثيان والقيء والإسهال وفقدان الشهية وحرقة المعدة.

تشيلي (وفقًا لمنظمة الأطفال الأصحاء )

رابط المصدر