فوائد كوب من القهوة في صباح الشتاء

قد يُثير الطقس البارد في الشتاء مشاعر الحزن. كوب من القهوة الساخنة يُخفف هذه المشاعر السلبية. ابدأ يومك بأخبار الصحة لقراءة المزيد من هذه المقالة!

بدء اليوم مع أخبار الصحة ، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: الاستيقاظ في الصباح الباكر لاكتشاف الشلل النصفي، اعوجاج الفم، صعوبة الكلام؛ 4 مشاكل صحية يمكن الخلط بينها بسهولة على أنها نزلة برد طويلة الأمد ؛ يحذر الخبراء من نقع الأطباق المتسخة طوال الليل في الحوض...

التأثيرات المدهشة لفنجان من القهوة في صباح شتوي

قد يُسبب طقس الشتاء البارد مشاعر الحزن، المعروفة باسم الاضطراب العاطفي الموسمي. يساعد كوب من القهوة الساخنة على محاربة هذه المشاعر السلبية، بفضل محتواها من الكافيين.

بالنسبة للكثيرين، يُعدّ تناول فنجان قهوة صباحًا عادةً لبدء يومهم. لكن قليلين هم من يدركون أن للقهوة فوائد تتجاوز مجرد الاستيقاظ.

عندما يأتي الشتاء ويصبح خطر الإصابة بنزلات البرد مرتفعًا، تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة كخط الدفاع الأول.

القهوة تُحسّن المزاج. يُحفّز الكافيين الموجود فيها إفراز هرمون السعادة، الدوبامين، الذي يُؤثّر إيجابًا على الجهاز العصبي المركزي. فهو لا يُحسّن المزاج فحسب، بل يُضفي الدفء أيضًا، خاصةً في برد الشتاء.

تقوية المناعة. القهوة غنية بمضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات، ذات الخصائص المضادة للالتهابات، وتساعد على تقوية جهاز المناعة. مع حلول فصل الشتاء، وارتفاع خطر الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، تُعدّ مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة بمثابة خط دفاع أول، مما يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض. كما أظهرت الأبحاث أن تناول القهوة بانتظام يُقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مما يجعلها عادة صحية في فصل الشتاء.

عزّز طاقتك وتركيزك. قد تُشعرك أيام الشتاء الباردة بالإحباط. يضمن محتوى الكافيين في القهوة إنتاجيةً مستدامة تُساعدك على مواجهة أعباء العمل الشاقة في نهاية العام. ستجدون محتوى هذه المقالة التالي على صفحة الصحة في 9 يناير.

4 مشاكل صحية يمكن الخلط بينها بسهولة على أنها نزلة برد مزمنة

يمكن أن يُصاب البالغون بنزلة البرد مرتين إلى ثلاث مرات سنويًا، بينما يُصاب الأطفال بها أكثر. عادةً ما تزول نزلات البرد بعد 7-10 أيام. إذا استمرت نزلة البرد لفترة أطول من ذلك، فقد يكون ذلك بسبب مشكلة صحية أخرى.

من أول الأمور التي يجب مراعاتها عند استمرار نزلة البرد هو الإصابة بنزلة برد جديدة. تُسبب الفيروسات نزلات البرد. عندما تمرض، يُنشّط جهازك المناعي للقضاء على الجراثيم. ولكن بعد ذلك مباشرةً، قد تُصاب بنزلة برد أخرى، ولكن سببها فيروس برد جديد.

قد يكون السعال المستمر بعد نزلات البرد بسبب الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون أعراض البرد المستمرة ناجمة أيضًا عن المشكلات الصحية التالية:

الآثار الجانبية للأدوية. غالبًا ما يكون السعال آخر أعراض نزلة البرد. ومع ذلك، إذا استمر السعال، فقد لا يكون السبب نزلة البرد نفسها، بل الدواء نفسه. في الواقع، غالبًا ما يكون السعال الجاف المستمر أحد الآثار الجانبية لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، مثل ليزينوبريل وبينازيبريل وراميبريل.

العلامة التي تدل على هذه الحالة هي أنه بالإضافة إلى السعال، لن يعاني المريض من أي أعراض أخرى مثل احتقان الأنف أو التهاب الحلق أو توتر الجيوب الأنفية.

الحساسية. إذا استمر سيلان الأنف والسعال بعد ٧-١٠ أيام من إصابتك بنزلة البرد، فقد يكون السبب هو الحساسية. وحسب الموسم، قد تستمر أعراض الحساسية لفترة أطول، وقد يصاحبها حكة وسيلان للدموع في العينين. الجزء التالي من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة في ٩ يناير.

نقع الأطباق المتسخة طوال الليل في الحوض: تحذير من الخبراء!

هل تعلم أن ترك الأطباق المتسخة في الحوض طوال الليل قد يسبب أمراضًا خطيرة؟

تحذر باربرا مولان، الأستاذة في معهد علوم الصحة العامة بجامعة كيرتن (أستراليا)، من أن ترك الأطباق في الحوض يُسبب تراكم البكتيريا. لذا، إذا ارتكبت منزلك هذا الخطأ، فاحذر. بكتيريا السالمونيلا والليستيريا والإشريكية القولونية التي تنمو على الأطباق المتسخة التي تُترك في الحوض لفترة طويلة لن تبقى نظيفة حتى بعد غسلها. ونتيجةً لذلك، عند استخدام هذه الأطباق لتناول الطعام أو تخزينه، قد تدخل البكتيريا إلى المعدة عبر الطعام.

يحذر الخبراء من أن نقع الأطباق المتسخة في الحوض طوال الليل قد يسبب أمراضًا خطيرة.

يمكن أن تأتي البكتيريا الضارة في الحوض من مصادر متعددة. عند التعامل مع اللحوم أو المأكولات البحرية النيئة، يمكن أن تبقى بكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا على السكاكين وألواح التقطيع. في هذه الحالات، يُفضل غسل الأطباق التي يُحتمل تلوثها فورًا لمنع انتشار الجراثيم.

يعتبر الحوض بيئة رطبة تحتوي على بقايا الطعام، وبالتالي فهو بيئة خصبة لنمو البكتيريا.

هذه البكتيريا خطيرة للغاية. الأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة، أو ضعف في جهاز المناعة، أو النساء على وشك الولادة، قد يصابون بأمراض خطيرة إذا أصيبوا بها. تشمل الأعراض القيء، وآلام البطن، والإسهال، وعسر الهضم. إذا كانت الحالة حادة، فقد تُسبب خطر الإجهاض والفشل الكلوي. ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm