حدد رحلات الطيران، ولا تشرب الكحول للمساعدة في تقليل تهيج الأنف، واستخدم جهاز ترطيب لتخفيف المخاط الذي يسبب احتقان الجيوب الأنفية.
التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب يصيب الغشاء المخاطي للجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى تراكم السوائل أو المخاط داخلها، مما يُهيئ بيئة مناسبة لنمو البكتيريا، مما يؤدي إلى العدوى. إذا لم يُعالج المرض بسرعة وبشكل صحيح، فقد يؤدي بسهولة إلى مضاعفات مثل التهاب محجر العين، وخراج الدماغ، والتهاب السحايا... فيما يلي بعض الأمور التي يجب على مرضى التهاب الجيوب الأنفية الانتباه إليها للسيطرة على الأعراض.
يجب
الذهاب إلى المدرسة والعمل : التهاب الجيوب الأنفية غير مُعدٍ للزملاء عن طريق المخالطة. يمكن للمرضى الذهاب إلى العمل والمدرسة بشكل طبيعي عندما تكون صحتهم مستقرة.
استخدم بخاخات الأنف بشكل صحيح : تُخفف بخاخات الأنف احتقان الأنف وتُخفف الاحتقان. مع ذلك، لا ينبغي استخدامها بشكل مستمر أو لفترة طويلة. استشر طبيبك حول كيفية استخدامها ونوع الدواء والجرعة المناسبة لتجنب تفاقم الأعراض.
حافظ على رطوبة جسمك : اشرب الكثير من الماء عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية لاستعادة رطوبة الجسم، وتخفيف المخاط، وتقليل احتقان الأنف، وتخفيف ضغط الجيوب الأنفية الناتج عن الاحتقان. يمكن للمرضى شرب الماء المصفى، أو الشاي الدافئ، أو عصير الفاكهة، أو المرق أو الحساء.
كمادات دافئة : تساعد الحرارة الرطبة على تخفيف ضغط الجيوب الأنفية، وفتح الممرات الأنفية المسدودة، وتسكين الألم. استخدم منشفة مبللة بالماء الدافئ، وضعها على وجهك لمدة 5-10 دقائق، عدة مرات يوميًا.
استخدم جهاز ترطيب : تُخفف رطوبة الماء المخاط، مما يمنع الاحتقان. تذكّر استخدام ماء نظيف وغسل زجاجة الرذاذ يوميًا لتجنب العفن والبكتيريا. يمكنك استخدام دش دافئ لتبخير أنفك أثناء الاستحمام، أو تبخيره بوعاء من الماء الساخن (ينطبق على البالغين).
غسل الأنف : يجب على المرضى غسل أنفهم بانتظام بمحلول ملحي لتنظيف الجيوب الأنفية.
استخدام جهاز ترطيب الجو يُساعد على تهدئة الجيوب الأنفية. الصورة: Freepik
لا ينبغي
الحد من السفر بالطائرة : يزيد اختلاف ضغط الهواء أثناء الطيران من خطر آلام الأذن ومضاعفاتها. عند السفر بالطائرة، يُنصح المرضى بالتثاؤب والبلع بشكل متكرر، خاصةً أثناء الإقلاع والهبوط. كما يمكن لطرق أخرى، مثل ضغط فتحتي الأنف وإغلاق الفم والنفخ برفق، أن تُخفف الضغط على الأنف والجيوب الأنفية.
تجنب الكحول : ينبغي على المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية تجنب الكحول لأنه قد يُسبب لهم الجفاف بسهولة. كما أن المشروبات الكحولية قد تُهيّج الجيوب الأنفية والغشاء المخاطي للأنف، مما يُسبب تورمًا، ويُفاقم الأعراض.
تجنب حمامات السباحة : قد يُهيّج الكلور في حمامات السباحة الممرات الأنفية، مما يُفاقم أعراض الجيوب الأنفية. بدلًا من السباحة في حمام السباحة، اختر تمارين أخرى مثل الركض أو المشي أو ركوب الدراجات.
تجنب الهواء الملوث : تجنب المناطق ذات المستويات العالية من تلوث الهواء ودخان السجائر لمنع تكرار التهاب الجيوب الأنفية.
آن تشي (وفقًا لموقع WebMD )
| يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)