يوم جديد مع أخبار صحية: 4 أنواع من الأطعمة هي "الأعداء" للسرطان والسكري...

4 أنواع من الأطعمة هي "العدو" للسرطان والسكري وأمراض القلب! هذا هو أحد أهم الأخبار التي تأتيكم على Thanh Nien Online في New Day مع أخبار الصحة اليوم 25 أغسطس.

ابدأ يومك بأخبار الصحة؛ يمكنك أيضاً الاطلاع على هذه المقالات: المشي: الخطوات أم الدقائق، أيهما أفضل؟؛ علاج جديد لإصابة الكلى الحادة...

أربعة أنواع من الأطعمة التي تعتبر "العدو اللدود" للسرطان والسكري وأمراض القلب!

في دراسة جديدة واسعة النطاق نُشرت مؤخراً في المجلة الطبية "ذا لانسيت هيلثي لونجيفيتي" ، اكتشف العلماء نظاماً غذائياً يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة متعددة في وقت واحد، وخاصة السرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يساعد اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على النباتات على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأيضية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب، والعديد من الأمراض الأخرى.

صورة توضيحية: الذكاء الاصطناعي

استخدمت الدراسة، التي أجرتها جامعة فيينا (النمسا) بالتعاون مع الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC - فرنسا) وجامعة كيونغ هي (كوريا الجنوبية)، بيانات من دراستين أوروبيتين كبيرتين لتتبع الصحة - EPIC و UK Biobank - شملت أكثر من 400000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 37 و 70 عامًا. قام المؤلفون بتحليل الأنظمة الغذائية للمشاركين وتطور المرض بمرور الوقت.

انخفض خطر الإصابة بأمراض مزمنة متعددة بنسبة 32%. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين التزموا بنظام غذائي نباتي صارم قللوا من خطر إصابتهم بأمراض مزمنة متعددة بنسبة تصل إلى 32%. والجدير بالذكر أن هذه الفائدة لوحظت لدى كل من الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا والذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فأكثر، وفقًا لموقع "نيوز ميديكال" الإخباري الطبي.

تُعرَّف الأمراض المزمنة المتعددة بأنها حالة يعاني فيها الشخص من مرضين مزمنين أو أكثر في آن واحد، مثل الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب أو السكري. وتُعدّ هذه مشكلة صحية متفاقمة بسرعة على مستوى العالم، لا سيما بين كبار السن.

صباح الخير! ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "4 أطعمة تُعتبر 'أعداء' للسرطان والسكري وأمراض القلب!" على صفحة الأخبار الصحية لموقع ثانه نين الإلكتروني بتاريخ 25 أغسطس. كما يمكنكم الاطلاع على مقالات أخرى حول الطعام، مثل: 3 أطعمة قد تُسبب التهاب الكبد عند تناولها مع الموز؛ وأطعمة تُساعد على ضبط مستوى السكر في الدم بفعالية...

المشي: أيهما أفضل، عدد الخطوات أم عدد الدقائق؟

أظهرت دراسة حديثة أجراها مستشفى بريغهام والنساء (الولايات المتحدة الأمريكية) أن أهداف ممارسة الرياضة، سواء تم قياسها بعدد الخطوات التي تم اتخاذها أو مدة التمرين، فعالة بنفس القدر في تحسين الصحة وإطالة العمر.

وجدت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة JAMA Internal Medicine ، أن كلا هدفي المشي، سواء تم قياسهما من حيث عدد الخطوات أو الوقت، يرتبطان على حد سواء بتحسين الصحة وزيادة طول العمر وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا .

إن أهداف المشي، سواء تم قياسها بعدد الخطوات أو مقدار الوقت، ترتبط على حد سواء بتحسين الصحة وزيادة طول العمر وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

صورة توضيحية: الذكاء الاصطناعي

وجد الباحثون أن اختيار الأهداف بناءً على الوقت أو عدد الخطوات قد لا يكون بنفس أهمية اختيار الأهداف التي تتوافق مع التفضيلات الشخصية.

نعلم بالفعل أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والعدوى، ويزيد من متوسط ​​العمر المتوقع. ينبغي على البالغين السعي إلى ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى الشديد (مثل المشي السريع) أو ما لا يقل عن 75 دقيقة من النشاط البدني الشديد (مثل الركض) أسبوعياً.

صباح الخير! ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "المشي: الخطوات أم الدقائق - أيهما أفضل؟" على صفحة الأخبار الصحية في موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 25 أغسطس. كما يمكنكم الاطلاع على مقالات أخرى حول المشي، مثل: لماذا لا ينخفض ​​وزني رغم ممارستي المشي بانتظام؟؛ نصائح من الخبراء لتحسين فعالية المشي...

علاج جديد لعلاج إصابة الكلى الحادة

إصابة الكلى الحادة هي حالة تتميز بانخفاض سريع في وظائف الكلى، وغالبًا ما تحدث في المرضى الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى، وتنتشر بشكل خاص في وحدات العناية المركزة، حيث تصل معدلات الإصابة إلى 50٪.

هذا ناتج عن العديد من العمليات الالتهابية المعقدة في الجسم. وفي هذه العمليات، تلعب جزيئات مناعية تُسمى الإنترلوكينات (ILs) دورًا رئيسيًا. وهي بروتينات صغيرة تفرزها الخلايا المناعية، وتعمل على تنظيم الاستجابة الالتهابية، وإصلاح الأنسجة التالفة، والتأثير على أعضاء أخرى، وفقًا لموقع الأخبار الطبية "نيوز ميديكال".

تلف الكلى

صورة توضيحية: الذكاء الاصطناعي

الإنترلوكين: سلاح ذو حدين في تلف الكلى. لكل نوع من أنواع الإنترلوكين تأثير مختلف على تطور إصابة الكلى الحادة.

تُفاقم بعض الإنترلوكينات المرض، مثل IL-1α وIL-1β وIL-12 وIL-17A وIL-18. فهي تُحفز استجابة التهابية مفرطة، مما يُسبب تلفًا لخلايا الكلى، وتندبًا، وانتشارًا إلى أعضاء أخرى. على سبيل المثال، يجذب IL-8 المزيد من خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة المتضررة، مما يُسبب التهابًا أكثر حدة، وقد يكون علامة تحذيرية على إصابة كلوية حادة شديدة.

صباح الخير! ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "علاج جديد لإصابة الكلى الحادة" على صفحة الأخبار الصحية في موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 25 أغسطس. كما يمكنكم الاطلاع على مقالات أخرى حول أمراض الكلى، مثل: تورم الكاحلين ليس فقط علامة على مرض الكلى، بل قد يكون أيضًا أحد أعراضه؛ طبيب: تناول العديد من مكملات الكلى ليس دائمًا مفيدًا...

بالإضافة إلى ذلك، نُشرت العديد من المقالات الإخبارية الأخرى المتعلقة بالصحة يوم الاثنين الموافق 25 أغسطس.

صباح الخير! نتمنى لكم أسبوعاً مليئاً بالصحة الجيدة والفرح والإنتاجية.

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm