هل يجب على كبار السن شرب الحليب الطازج أم الحليب المجفف؟

متى يجب على كبار السن شرب الحليب؟

الحليب منتج يُكمّل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ولكن ينبغي على كبار السن اختيار الوقت المناسب لشرب الحليب. أفضل وقت لشرب الحليب لكبار السن هو خلال الوجبات الخفيفة، مثل: وجبة الصباح حوالي الساعة التاسعة صباحًا، ووجبة العصر حوالي الساعة الثالثة عصرًا، ووجبة المساء حوالي الساعة التاسعة مساءً.

متى يجب الامتناع عن شرب الحليب؟ أي خلال الوجبات الرئيسية (الإفطار والغداء والعشاء). لا ينبغي لكبار السن اختيار شرب الحليب بدلاً من الوجبات أو استبدال نظامهم الغذائي بالكامل. في هذه الحالة، سيُصاب الجسم بسوء تغذية حاد ونقص في الطاقة. تذكر، يجب استخدام الحليب كمكمل غذائي فقط، كطبق جانبي في قائمة الطعام اليومية. يجب شربه فقط خلال الوجبة الرئيسية إذا لم يتمكن جسمك من تناوله أو امتصاصه من خلال الأطعمة اليومية.

يعتبر شرب الحليب وسيلة لكبار السن لتكملة العناصر الغذائية للجسم.

يتساءل كبار السن كثيرًا عما إذا كان ينبغي عليهم تناول الأدوية مع الحليب. لا يُنصح بذلك، إذ يجب تناول جميع الأدوية وفقًا لتعليمات الطبيب ووصفاته الطبية. يجب عدم شرب الحليب أثناء تناول الدواء.

هل يجب على كبار السن شرب الحليب الطازج أم الحليب المجفف؟

مع تقدمنا في العمر، ستواجه أجسامنا مشاكل في الامتصاص، وفقدان الشهية، وانخفاض المقاومة، وسوء الهضم، وما إلى ذلك. لذلك، سيكون تناول أو امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة اليومية محدودًا ولن يوفر ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

يمكن لكبار السن اختيار تناول الحليب كمكمل غذائي للفيتامينات والمعادن الضرورية. فهو غني بالعديد من الفيتامينات الأساسية للجسم، فهو لا يوفر العناصر الغذائية فحسب، بل يُكمل الفيتامينات والكالسيوم والمعادن الأخرى. يساعد شرب الحليب كبار السن على زيادة مقاومتهم، وتحسين قوتهم البدنية، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. علاوة على ذلك، يُعد الحليب غذاءً سهل الشرب، بنكهات متعددة، ليختار كبار السن ما يناسبهم.

من الأفضل لكبار السن اختيار الحليب الطازج.

فهل ينبغي لكبار السن شرب الحليب الطازج أم الحليب المجفف أو الحليب الصناعي؟ من بين أنواع الحليب، يظل الحليب الطازج الخيار الأمثل لصحة كبار السن. يحتوي الحليب الطازج على معادن وفيتامينات، وفي حال عدم قدرتهم على شربه بسبب الحساسية أو سوء الهضم، يمكنهم استبداله بأنواع أخرى من الحليب الصناعي. مع ذلك، غالبًا ما يعاني كبار السن من أمراض كامنة مثل ارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، وارتفاع الكوليسترول، والنقرس... لذا، قد يُسبب شرب الحليب مشاكل هضمية، وحساسية، ورواسب الكالسيوم. إليك بعض النصائح عند اختيار الحليب:

• الجودة: تنتشر أنواع عديدة من السلع المقلدة والمزيفة. على كبار السن والأقارب اختيار ما يناسبهم بعناية لتجنب شراء سلع رديئة الجودة مجهولة المصدر، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم.
• أعطِ الأولوية لذوق شارب القهوة. فهذا الطعم يُشعر كبار السن بمتعة أكبر.
• استشر طبيبك قبل اختيار نوع الحليب والجرعة المناسبين. لأن لكل مرض كامن أو حالة صحية خاصة بكبار السن، تختلف تعليمات الأطباء.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-gia-nen-uong-sua-tuoi-hay-sua-bot-172240630172623395.htm