كثير من الآباء يخشون أن "الصالة الرياضية تجعل الأطفال قصار القامة": طبيب يكشف الحقيقة

(دان تري) - يقول الأطباء إن العديد من الأطفال في المدارس الابتدائية والثانوية مهتمون الآن بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب تأثير مواقع التواصل الاجتماعي، لكن العديد من الآباء يشعرون بالقلق من أن هذا قد يتسبب في أن يصبح أطفالهم قصار القامة.

وفي تعليقه على وجهة النظر المذكورة أعلاه، قال الدكتور نجو هونغ فوك، نائب رئيس قسم الحروق والجراحة الترميمية في مستشفى الأطفال 2 (مدينة هو تشي منه)، إنه إذا مارس الأطفال التمارين الرياضية بشكل صحيح، وتلقوا إرشادات مهنية، واختاروا التمارين المناسبة لأعمارهم، فلن تؤثر أنشطة الصالة الرياضية (كمال الأجسام) على طولهم.

كما أن ممارسة التمارين البدنية المناسبة تساعد على زيادة كثافة العظام، مما يجعل العظام أقوى وأكثر مرونة.

ومع ذلك، إذا تم أداء التمارين بشكل غير صحيح، باستخدام أوزان ثقيلة جدًا أو غير مناسبة لعمر الطفل، فهناك خطر إصابة صفيحة النمو - التي تحدد طول العظام - وعندها فقط سيؤثر ذلك حقًا على طول الطفل.

بحسب الأطباء، يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و8 سنوات البدء بتمارين رياضية بسيطة في الصالة الرياضية، مثل تمارين الضغط، وتمارين البطن، ونط الحبل. أما التمارين التي تتضمن استخدام الأوزان أو الأجهزة الرياضية، فينبغي ممارستها فقط لمن يبلغون من العمر 12 عامًا فأكثر، ويجب أن تكون تحت إشراف مدرب رياضي متخصص.

"تساعد التمارين الرياضية المناسبة أيضاً على تحسين القدرة على التحمل، وزيادة قوة العضلات، وبناء عادات رياضية صحية، ودعم تعزيز جهاز المناعة. إذا نمت العضلات بشكل طبيعي من خلال التمارين الرياضية الصحية، فلا توجد مشكلة."

وأوضح الدكتور فوك قائلاً: "مع ذلك، فإن إجبار نمو العضلات بسرعة كبيرة من خلال التمارين الشاقة أو استخدام المكملات الغذائية (مثل الهرمونات أو الأطعمة الوظيفية) يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الغدد الصماء وتلف الكبد والكلى وعواقب صحية طويلة المدى".

بحسب الأطباء، يشعر العديد من الآباء بالقلق من أن التدريب المبكر في صالة الألعاب الرياضية قد يتسبب في توقف نمو الأطفال (صورة توضيحية: MA).

يؤكد الأطباء أن فكرة أن تمارين الصالات الرياضية تُسبب قصر قامة الأطفال أو تؤثر سلبًا على نمو عظامهم غير دقيقة. الأهم هو استخدام الأسلوب الصحيح، في السن المناسب، مع المتابعة الدقيقة لضمان نمو الأطفال بشكل متكامل صحيًا وجسديًا.

عندما يمارس الأطفال الرياضة بشكل غير صحيح، فقد يواجهون مخاطر مثل: إصابات العضلات والمفاصل، والتواء الأربطة؛ وتلف العمود الفقري أو غضروف النمو؛ والإرهاق، وضعف المناعة إذا بالغوا في بذل الجهد.

بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي للأطفال الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كانوا يعانون من أمراض القلب الخلقية، أو أمراض الرئة المزمنة، أو اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي (مثل هشاشة العظام الخلقية)، أو كانوا في طور التعافي من إصابة.

ينبغي على الآباء اختيار الصالات الرياضية التي تقدم برامج مخصصة للأطفال ومدربين محترفين. كما ينبغي عليهم عدم السماح للأطفال باستخدام مكملات بناء العضلات، وخاصة تلك التي تحتوي على هرمونات، لأنها قد تسبب بسهولة اضطرابات في الغدد الصماء وتضر بالكبد والكلى.

ينبغي على الآباء دعم أبنائهم وتوجيههم نحو تحقيق أهداف تدريبية صحية، وزيادة قدرتهم على التحمل ومهاراتهم الحركية، بدلاً من التركيز فقط على المظهر. ونصح الطبيب بأنه إذا ظهرت على الأطفال علامات القلق أو مشاكل تتعلق بصورة الجسم أو اتباع حميات غذائية قاسية، فعلى الآباء طلب المساعدة من أخصائي نفسي في وقت مبكر.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm