كثير من الآباء يخشون أن "الصالة الرياضية تجعل الأطفال قصار القامة": طبيب يكشف الحقيقة

(دان تري) - يقول الأطباء إن العديد من الأطفال في المدارس الابتدائية والثانوية مهتمون الآن بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب تأثير مواقع التواصل الاجتماعي، لكن العديد من الآباء يشعرون بالقلق من أن هذا قد يتسبب في أن يصبح أطفالهم قصار القامة.

وفي تعليقه على وجهة النظر أعلاه، قال الدكتور نجو هونغ فوك، نائب رئيس قسم الحروق والعظام بمستشفى الأطفال 2 (مدينة هو تشي منه)، إنه إذا مارس الأطفال التمارين الرياضية بشكل صحيح، وكان لديهم مدربون محترفون واختاروا التمارين المناسبة لأعمارهم، فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (كمال الأجسام) لن يؤثر على طولهم.

تساعد التمارين الرياضية البدنية المناسبة أيضًا على زيادة كثافة العظام، مما يجعل العظام أقوى.

ومع ذلك، إذا كنت تمارس التمارين باستخدام التقنية الخاطئة، أو تستخدم أوزانًا ثقيلة جدًا أو غير مناسبة لعمرك، فإن خطر إصابة غضروف النمو - الذي يحدد طول العظام - وارد تمامًا، وحينها فقط سيؤثر ذلك حقًا على طول طفلك.

وفقًا للأطباء، يُمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و8 سنوات البدء بتمارين رياضية بسيطة، مثل تمارين الضغط، وتمارين البطن، والقفز بالحبل. أما بالنسبة للتمارين التي تستخدم الأوزان أو الأجهزة، فينبغي الانتظار حتى بلوغهم 12 عامًا أو أكثر، ويجب أن تكون تحت إشراف مدرب مُحترف.

تساعد التمارين الرياضية المعتدلة أيضًا على تحسين القدرة على التحمل، وزيادة قوة العضلات، وبناء عادات رياضية صحية، ودعم تقوية المناعة. إذا نمت العضلات بشكل طبيعي من خلال التمارين الرياضية الصحية، فلا مشكلة.

ولكن إذا أجبرت عضلاتك على النمو بسرعة كبيرة من خلال ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو استخدام المواد الداعمة (مثل الهرمونات أو الأطعمة الوظيفية)، فقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات الغدد الصماء، وتلف الكبد والكلى، وتأثيرات طويلة المدى على الصحة"، كما حلل الدكتور فوك.

يقول الأطباء إن العديد من الآباء يشعرون بالقلق من أن التدريب المبكر على ممارسة الرياضة قد يتسبب في قصر قامة الأطفال (صورة توضيحية: MA).

يؤكد الأطباء أن الاعتقاد السائد بأن التدريب الرياضي يُقصّر طول الأطفال أو يُؤثر على نمو الهيكل العظمي خاطئ. المهم هو التدريب بالتقنية الصحيحة، وفي السن المناسب، مع الخضوع للمراقبة اللازمة لضمان نمو صحي وطولي شاملين للأطفال.

عند ممارسة الرياضة بشكل غير صحيح، قد يواجه الأطفال مخاطر مثل: تلف العضلات والمفاصل، والتواء الأربطة، وتلف العمود الفقري أو غضروف النمو، والإرهاق، ونقص المناعة في حالة الإفراط في ممارسة الرياضة.

بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي للأطفال ممارسة التمارين الرياضية إذا كانوا يعانون من أمراض القلب الخلقية، أو أمراض الرئة المزمنة، أو اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي (مثل هشاشة العظام الخلقية)، أو يخضعون لعلاج الإصابات.

ينبغي على الآباء اختيار صالة رياضية توفر برنامجًا خاصًا للأطفال ومدربين محترفين. لا تسمحوا لأطفالكم باستخدام مكملات بناء العضلات، وخاصةً المنتجات التي تحتوي على هرمونات، لأنها قد تسبب اضطرابات الغدد الصماء وتضر بالكبد والكلى.

على الآباء متابعة أطفالهم وتوجيه أهدافهم التدريبية نحو الصحة، وزيادة القدرة على التحمل والمهارات الحركية، بدلاً من التركيز على المظهر فقط. إذا أظهر الأطفال علامات قلق، أو تدني احترام الذات تجاه أجسامهم، أو تحكمًا مفرطًا في تناول الطعام، فعلى الآباء طلب المساعدة النفسية مبكرًا، كما نصح الطبيب.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm