الأشخاص الذين لا ينبغي لهم تناول الزنجبيل بانتظام

الفوائد الصحية للزنجبيل

بحسب موقع فيتنام نت، نقلاً عن موقع بي بي سي جود فود، يحتوي 10 غرامات من الزنجبيل الطازج على 4 سعرات حرارية، و2 غرام من البروتين، و1 غرام من الدهون، و8 غرامات من الكربوهيدرات، و2 غرام من الألياف، و42 ملغ من البوتاسيوم. فيما يلي الفوائد الصحية للزنجبيل:

يخفف أعراض البرد.

يُعدّ شاي الزنجبيل خيارًا ممتازًا عند ظهور أعراض البرد. فشربه يُحفّز التعرّق، مما يُساعد في علاج الحمى الناتجة عن الإنفلونزا أو البرد. كما يُساعد الزنجبيل الطازج في مكافحة الفيروسات.

يخفف الغثيان وغثيان الصباح.

ثبت أن الزنجبيل يخفف من أعراض دوار الحركة، بما في ذلك الدوخة والغثيان والقيء والتعرق البارد. وقد يكون لهذا التأثير فائدة أيضاً للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية مؤخراً، وللغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.

يُستخدم الزنجبيل على نطاق واسع لعلاج الغثيان والقيء الناتجين عن غثيان الصباح الخفيف. مع ذلك، ينبغي على النساء الحوامل استشارة الطبيب للتأكد من ملاءمة الزنجبيل لاحتياجاتهن الفردية.

مضاد للالتهابات، مسكن للألم

يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تُعزز خصائصه العلاجية، مثل تخفيف أعراض التهاب المفاصل. ويحتوي على مكونات فعّالة مثل الجينجيرول، الذي يمنحه رائحته ونكهته المميزة. يتميز هذا المركب بتأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يُساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي وبالتالي خفض نسبة الجذور الحرة الزائدة في الجسم.

يساعد هذا المركب القوي المضاد للالتهابات أيضًا الأشخاص المصابين بهشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي على تقليل مستويات الألم وتحسين الحركة.

على الرغم من أن الزنجبيل مفيد للصحة، إلا أنه لا يمكن للجميع تناوله.

مفيد للجهاز الهضمي.

يحدث عسر الهضم نتيجة بطء عملية إفراغ المعدة. وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الزنجبيل يستغرقون حوالي 12 دقيقة لإفراغ معدتهم، مقارنةً بـ 16 دقيقة للشخص العادي.

يُساعد الزنجبيل على التخلص من الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي، وله تأثير مُهدئ على الأمعاء. يُعد هذا النوع من التوابل مفيدًا بشكل خاص لآلام المعدة الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي.

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الزنجبيل قد يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول، والحد من تلف الشرايين، وخفض ضغط الدم - وكلها أمور مفيدة للقلب والجهاز القلبي الوعائي.

الأشخاص الذين لا ينبغي لهم تناول الزنجبيل بانتظام

على الرغم من فوائد الزنجبيل الصحية، إلا أنه لا يناسب الجميع. ونقلت صحيفة "الصحة والحياة" عن الدكتور هوينه تان فو، الأخصائي في المركز الطبي الجامعي بمدينة هو تشي منه، الفرع الثالث، نصيحته بأن تتجنب الفئات التالية تناول الزنجبيل:

- يجب على الأشخاص الذين سيخضعون لعملية جراحية أو خضعوا لها مؤخراً عدم تناول الزنجبيل.

- غير مناسب لنزيف الأنف، ونزيف اللثة، ونزيف ما بعد الولادة، والسعال المصحوب بالدم، وما إلى ذلك. من الناحية النظرية، يُمنع استخدام الزنجبيل في المرضى الذين يعانون من نزيف حشوي أو أولئك الذين يتناولون أدوية مضادة للصفيحات أو الوارفارين.

- غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط أو الإصابة بضربة الشمس.

بالإضافة إلى ذلك، عند استخدام الزنجبيل، يجب عليك أيضًا مراعاة النقاط التالية:

- لا تتناول أكثر من 5 غرامات من الزنجبيل يومياً.

عند وضع الزنجبيل على الجلد، اختبره أولاً على منطقة صغيرة للتأكد من عدم تهيجه. لا تترك الزنجبيل على الجلد إلا لفترة قصيرة، فقد يسبب حرقاً أو لسعة لدى أصحاب البشرة الحساسة.

- يجب غسل قشر الزنجبيل قبل تناوله، ولكن لا تقم بتقشيره لأن قشر الزنجبيل له استخدامات عديدة أيضاً.

ملاحظة: إذا كنت ترغب في استخدام الطب التقليدي لعلاج مرض ما، فعليك استشارة طبيب أو التوجه إلى مركز طبي معتمد لإجراء الفحص والتقييم والتشخيص وتلقي العلاج المناسب. تجنب العلاج الذاتي بأي نوع من الأدوية، حتى العلاجات العشبية، لأن ذلك قد لا يشفي المرض أو قد يكون ضارًا بصحتك.

ها آن (مُجمّع)

المصدر: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html