يشير الأطباء إلى سبب زيادة حالات السكتة الدماغية في نهاية العام.

(صحيفة دان تري) - وفقًا للأطباء، فإن تضيق الأوعية الدموية الناتج عن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة بالإضافة إلى الإجهاد وقلة النوم وعادات الأكل غير المنتظمة هي عوامل تجعل ضغط الدم غير قابل للسيطرة بسهولة، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في نهاية العام.

لماذا يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع اقتراب نهاية العام؟

في حديثه لصحيفة دان تري ، قال الدكتور بوي فام مينه مان، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه (المرفق رقم 3)، إن نهاية العام غالباً ما تتزامن مع فترة من الطقس البارد أو تقلبات حادة في درجات الحرارة. وقد أشارت العديد من الدراسات الطبية إلى أنه عندما تنخفض درجة الحرارة، تميل الأوعية الدموية الطرفية إلى الانقباض للاحتفاظ بالحرارة، مما يؤدي إلى زيادة المقاومة الوعائية وارتفاع ضغط الدم.

تم نقل مريض إلى المستشفى بعد إصابته بسكتة دماغية في هانوي (صورة: مان كوان).

في الأفراد الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم أو اضطراب شحوم الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، يمكن أن يؤدي هذا التغيير إلى تعطيل التوازن الديناميكي الدموي وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

إلى جانب الظروف الجوية، تلعب عادات نمط الحياة في نهاية العام دورًا مهمًا أيضًا.

وأوضح الطبيب قائلاً: "هذا وقت يعاني فيه الكثير من الناس من التوتر، ولا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، ويتناولون الطعام بشكل غير منتظم، ويستهلكون المزيد من الكحول، ويقللون من النشاط البدني. وتساهم هذه التغييرات في صعوبة السيطرة على ضغط الدم، وزيادة الاضطرابات الأيضية، وتعزيز تكوين الجلطات الدموية".

من العوامل الأخرى التي غالباً ما يتم تجاهلها انقطاع العلاج. فالعديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو اضطراب شحوم الدم يتوقفون فجأة عن تناول أدويتهم، أو ينسون تناولها، أو يؤجلون مواعيد المتابعة بسبب انشغالهم في نهاية العام. وهذا يؤدي إلى تدهور المؤشرات الصحية بشكل حاد، خاصةً خلال فترات ارتفاع المخاطر.

أساس الوقاية من السكتة الدماغية

بحسب الدكتور مان، يُعد ارتفاع ضغط الدم من أهم عوامل الخطر المرتبطة بالسكتة الدماغية. والجدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم غالباً ما يتطور دون أعراض واضحة، ولا يكتشفه الكثيرون إلا بعد الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.

يُعد قياس ضغط الدم بانتظام باستخدام التقنية الصحيحة ومراقبة تغيراته بمرور الوقت إجراءً بسيطًا ولكنه بالغ الأهمية. ينبغي على البالغين، وخاصة من هم في سن الأربعين فما فوق أو من يعانون من أمراض مزمنة، الحرص على قياس ضغط دمهم بانتظام، لا سيما خلال فصل الشتاء.

عند المعاناة من ارتفاع ضغط الدم المستمر أو تقلباته، ينبغي على المرضى استشارة أخصائيي الرعاية الصحية للحصول على نصائح بشأن تعديلات نمط الحياة أو العلاج المناسب، بدلاً من العلاج الذاتي.

بالنسبة للأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم أو داء السكري أو اضطراب شحوم الدم أو تاريخ من السكتة الدماغية، فإن الالتزام بالعلاج أمر بالغ الأهمية.

لا ينبغي أن يكون نهاية العام وقتاً للتوقف عن تناول الأدوية أو التغيب عن مواعيد المتابعة. يجب على المرضى تحضير كمية كافية من الأدوية مسبقاً، وتناولها حسب الوصفة الطبية، ومناقشة أي تغيرات صحية غير معتادة مع طبيبهم.

حافظ على نمط حياة صحي خلال هذه الفترة الحساسة.

ينصح الدكتور مان بأن الوقاية من السكتة الدماغية لا تتطلب تغييرات جذرية، بل تعديلات معقولة وصيانة مستمرة.

ينبغي أن يركز النظام الغذائي على تقليل تناول الملح، والحد من الأطعمة المصنعة والمالحة، وزيادة تناول الخضراوات الورقية والفواكه والأسماك ومصادر البروتين الصحية. إن تقليل تناول الملح له تأثير مباشر على ضبط ضغط الدم.

ينبغي الحفاظ على مستوى النشاط البدني بما يتناسب مع الحالة البدنية. فالمشي السريع، والتمارين الخفيفة في المنزل، أو غيرها من التمارين المعتدلة، تُحسّن الدورة الدموية وتساعد على ضبط ضغط الدم، ومستوى السكر في الدم، ومستوى الدهون في الدم. وفي الطقس البارد، من الضروري الإحماء جيداً والحفاظ على دفء الجسم قبل ممارسة الرياضة.

يُعدّ الحدّ من استهلاك الكحول والامتناع عن التدخين من التدابير المهمة لحماية الأوعية الدموية. إذ يُمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى ارتفاع ضغط الدم واضطرابات في نظم القلب، بينما يُلحق التبغ الضرر بجدران الأوعية الدموية ويُعزز تصلب الشرايين.

يحتاج النوم والصحة النفسية إلى الاهتمام أيضاً. فقلة النوم والتوتر المزمن قد يؤديان إلى تقلبات في ضغط الدم وتقليل فعالية السيطرة على الأمراض الكامنة. لذا، فإن الحفاظ على جدول نوم منتظم، وتجنب السهر، وتنظيم العمل بشكل علمي، كلها أمور تساعد الجسم على التعافي بشكل أفضل.

حتى مع اتخاذ التدابير الوقائية، يبقى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية قائماً. لذا، يُعدّ التشخيص المبكر للأعراض ونقل المريض إلى منشأة طبية قادرة على علاج السكتة الدماغية في أسرع وقت ممكن عاملاً حاسماً في تحديد مآل الحالة.

تشمل العلامات التحذيرية الشائعة تدلي الفم، أو الضعف أو الخدر في جانب واحد من الجسم، أو صعوبة مفاجئة أو كلام غير واضح، أو عدم وضوح الرؤية، أو الدوخة، أو فقدان التوازن، أو الصداع الشديد مجهول السبب.

عند ظهور هذه الأعراض، اتصل بخدمات الطوارئ أو اصطحب المريض إلى المستشفى على الفور؛ لا تنتظر ولا تستخدم أي علاجات منزلية.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-chi-ra-ly-do-dot-quy-thuong-tang-vao-cuoi-nam-20251215172139632.htm