شاي الزنجبيل والليمون - "دواء" طبيعي للمساعدة في الحفاظ على صحة الجسم في موسم البرد

يُعدّ الشاي صحيًا جدًا خلال فصل الشتاء، إذ يُضفي الدفء والرطوبة على الجسم، بالإضافة إلى فوائد صحية عديدة. وشاي الأعشاب، على وجه الخصوص، غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تُعزز جهاز المناعة، وتُحسّن الهضم، وتُحسّن الصحة العامة.

شاي الزنجبيل والليمون خيار رائع للطقس البارد. يتميز الزنجبيل بخصائص مُدفئة تُساعد في مكافحة أعراض البرد والإنفلونزا، بينما الليمون غني بفيتامين سي، الذي يُعزز جهاز المناعة. يُشكلان معًا مشروبًا مُهدئًا ومنعشًا يُعزز صحة الجسم.

Trà gừng chanh - “liều thuốc” tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa lạnh - 1 — شرب شاي الزنجبيل والليمون في الطقس البارد له فوائد صحية عديدة (الصورة: iStock).

إليكم بعض الفوائد الصحية لشرب شاي الزنجبيل والليمون في موسم البرد وفقًا لصحيفة Times of India .

شاي الزنجبيل والليمون غني بفيتامين سي من الليمون ومضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل. يعزز فيتامين سي جهاز المناعة، ويساعد على مكافحة العدوى ونزلات البرد والإنفلونزا، وهي أكثر شيوعًا خلال موسم البرد. كما تُحفز خصائص الزنجبيل المُدفئة الدورة الدموية، مما يُساعد على التعافي من الأمراض بشكل أسرع.

يتمتع الزنجبيل بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات، تساعد على فتح المجاري الهوائية وتخفيف الاحتقان. إضافة الليمون تُوفر جرعة من فيتامين ج، الذي يُساعد على تخفيف المخاط وتسهيل طرده. تُساعد هذه المكونات مجتمعةً على تخفيف أعراض البرد، مثل احتقان الأنف أو التهاب الحلق.

الزنجبيل معروف بفوائده الهضمية. فهو يُساعد على تخفيف الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ، وهي أعراض شائعة في الأشهر الباردة نتيجة تناول وجبات دسمة. أما الليمون، فيُحفز إنتاج العصارة الصفراوية، مما يُساعد الكبد على تكسير الدهون بفعالية أكبر.

من المهم أيضًا شرب كمية كافية من الماء. يُعدّ شاي الليمون والزنجبيل خيارًا لذيذًا ومغذيًا، إذ يساعد على الحفاظ على مستويات مثالية من الماء في الجسم، ويضمن ترطيب الجسم حتى في الطقس البارد.

يتمتع كلٌّ من الزنجبيل والليمون بخصائص تُساعد على إدارة الوزن. يُعزّز الزنجبيل عملية الأيض ويحرق الدهون، بينما يُساعد الليمون على كبح الشهية وطرد السموم. يُمكن أن يكون تناول شاي الزنجبيل والليمون بانتظام جزءًا من روتين شتوي صحي للحفاظ على وزن صحي.

بفضل مزيج خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات وفيتامين سي في الليمون، يُعدّ هذا الشاي علاجًا ممتازًا لالتهاب الحلق، وهو شائع خلال موسم البرد. كما أن لدفء الشاي تأثيرًا مهدئًا، إذ يُخفف التهيج ويُوفر الراحة خلال موسم البرد والإنفلونزا.

يمكن أن يتفاقم الالتهاب المزمن بسبب الطقس البارد، والزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات. شرب شاي الزنجبيل والليمون بانتظام يساعد على تقليل الالتهاب في الجسم، مما يُخفف الألم أو تصلب المفاصل، وهو أمر مفيد بشكل خاص خلال الأشهر الباردة.

قد يُسبب الطقس البارد جفاف البشرة، لكن شاي الليمون والزنجبيل يُساعد على ذلك بتوفير مضادات الأكسدة التي تُعزز صحة البشرة. من المعروف أن فيتامين سي الموجود في الليمون يُساعد على إنتاج الكولاجين، مما يُحافظ على مرونة البشرة، بينما يُحسّن الزنجبيل الدورة الدموية، مما يُمنحكِ إشراقة صحية.

يساعد الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية عن طريق تحفيز تدفق الدم، وهو أمر مفيد بشكل خاص خلال الطقس البارد، حيث قد تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى انقباض الأوعية الدموية. يساعد تحسين الدورة الدموية على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويمنع برودة اليدين والقدمين، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

الليمون مُدِرٌّ طبيعيٌّ للبول، يُساعد الجسم على التخلص من السموم عبر البول. كما يُعزِّز الزنجبيل التعرق، مما يُساعد على إزالة السموم. شرب شاي الزنجبيل والليمون خلال فصل الشتاء يُساعد على تطهير الجسم من السموم المتراكمة، ويُعزِّز الصحة العامة.