قد يكون التقلب طوال الليل دون سبب واضح علامة على أن الكبد يعمل بجهد كبير.

كثيراً ما يفسر الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن حالتهم قائلين: "ربما يكون ذلك بسبب ضغط العمل أو الإجهاد المفرط". ومع ذلك، فإن الأرق لا ينجم فقط عن العادات النفسية أو نمط الحياة، بل يمكن أن يكون أيضاً علامة على مشاكل في الكبد.

الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن معظم الناس يتجاهلون العلاقة بين الأرق وصحة الكبد، ويلجؤون في كثير من الأحيان إلى حلول مؤقتة كالحبوب المنومة أو تقنيات الاسترخاء. فلماذا يُسبب ضعف الكبد الأرق؟ وما هي الأعراض المصاحبة التي يجب عدم تجاهلها بتاتًا؟

لماذا يؤدي ضعف الكبد إلى الأرق المزمن؟

يختلف الأرق الناتج عن ضعف الكبد عن الأرق المعتاد الناتج عن التوتر. فهو يتميز بالتقلب المستمر في الفراش، والاستيقاظ في منتصف الليل (خاصة بين الساعة الواحدة والثالثة صباحاً)، وصعوبة العودة إلى النوم، والاستيقاظ مبكراً مع الشعور بالتعب الشديد كما لو لم يحصل الشخص على قسط كافٍ من الراحة.

عندما يضعف الكبد، تقل قدرته على إزالة السموم، مما يؤدي إلى تراكمها في الدم، ويؤثر على الجهاز العصبي، ويعطل إنتاج الميلاتونين - الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. وهذا هو سبب الأرق المزمن الذي لا يفهمه الكثيرون.

يُطلق الطب الصيني التقليدي على هذا اسم "حرارة الكبد المفرطة" - فعندما ترتفع درجة حرارة الكبد، فإنه يولد حرارة، مما يسبب اضطرابًا عقليًا ويؤدي إلى الأرق.

تشمل أعراض حرارة الكبد ليس فقط الأرق، ولكن أيضًا التهيج غير المعتاد، والانتفاخ وعسر الهضم، والحرارة الداخلية، وجفاف الفم، والبول الداكن، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل مع صعوبة العودة إلى النوم.

إذا تُرك الأرق وضعف الكبد دون علاج، فقد يخلقان حلقة مفرغة: فالأرق يضعف الكبد، وضعف الكبد يزيد من حدة الأرق، مما يؤثر بشكل خطير على الصحة العامة.

إن اتخاذ خطوات استباقية للعناية بالكبد منذ الصغر سيساعدك على استعادة حيويتك وتجنب العواقب المؤسفة.

اتخذ خطوات استباقية للعناية بكبدك قبل أن يبدأ في إظهار علامات الضيق.

غالباً ما تتطور مشاكل الكبد بصمت، مع ظهور أعراض قليلة ملحوظة في المراحل المبكرة. لذلك، بالإضافة إلى الفحوصات الطبية الدورية، حافظ على عادات بسيطة لحماية كبدك وتحسين نومك:

- ابتكر "طقوسًا" قبل النوم لدعم راحة الكبد: اشرب الماء الدافئ قبل النوم بـ 30 دقيقة، وانقع قدميك في ماء الزنجبيل الدافئ لتعزيز الدورة الدموية، وقلل من الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية، وما إلى ذلك.

حافظ على جدول نوم منتظم، واحرص على النوم العميق بين الساعة 11 مساءً و3 صباحًا، فهذا هو الوقت الذي يكون فيه الكبد أكثر نشاطًا في عملية إصلاح نفسه. السهر لوقت متأخر سيؤثر سلبًا على عملية إصلاح الكبد.

- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا، مع إضافة الخضراوات الورقية والفواكه الطازجة، والحد من الأطعمة المقلية والحارة، وتجنب تناول وجبات كبيرة في المساء لتقليل العبء على الكبد.

- قم ببعض التمارين الخفيفة في فترة ما بعد الظهر لتحسين الدورة الدموية ومساعدة الكبد على العمل بكفاءة أكبر، ولكن تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة.

إلى جانب هذه العادات، كان لدى أسلافنا العديد من العلاجات الشعبية: "الكبد البارد يجلب راحة البال" - باستخدام أعشاب مثل الجنطيانا لتخفيف الحرارة، والغاردينيا لتبريد الكبد، أو الخرشوف لإزالة السموم. لا تساعد هذه الطرق في الحفاظ على صحة الكبد من الداخل فحسب، بل تُرسّخ أيضًا نمط حياة صحيًا قريبًا من الطبيعة - وهو سرّ الحفاظ على صحة دائمة لأجيال.

لكن في ظل نمط الحياة المزدحم اليوم، يصبح تطبيق هذه الأساليب أمراً صعباً.

لذا، اختارت شركة بينه دونغ للأدوية نهجاً متوازناً يجمع بين تلبية الاحتياجات العصرية والحفاظ على القيم التقليدية. فباستخدام أعشاب طبية ثمينة مختارة بعناية، إلى جانب عملية إنتاج حديثة معتمدة وفقاً لمعايير التصنيع الجيد، تُصنع منتجات تحافظ على قيمة الوصفات القديمة مع مراعاة احتياجات العصر.

بصفتها شريكاً في صحة الشعب الفيتنامي لأكثر من 75 عاماً، رسّخت شركة بينه دونغ للأدوية مكانتها كجسر يربط بين الأصالة والمعاصرة. كل منتج من منتجاتها شاهد على فلسفة "التقارب بين الأجيال" - أي الحفاظ على التميز والابتكار.

لونغ دان لتطهير الكبد - الحفاظ على جوهر الماضي، وحماية صحة الكبد في الحاضر.

انطلاقاً من هذه الفلسفة، تم ابتكار مكمل "لونغ دوم" الصحي لتنقية الكبد من شركة "بين دونغ" للأدوية، بتركيبة تجمع بين العديد من الأعشاب المفيدة للكبد، مثل الجنطيانا الخشنة، والفيلانثوس نيروري، والخرشوف، والغاردينيا الياسمينية، والشيح الشعري، وغيرها. يساعد هذا المزيج على تخفيف الحرارة، وإزالة السموم، وتبريد الكبد، ودعم وظائف الكبد، مما يقلل من أعراض الحرارة الداخلية، والحكة، وحب الشباب، واليرقان، وغيرها.

يُنتج هذا المنتج وفقًا لمعايير التصنيع الجيد (GMP)، ويحافظ على جوهر الطب التقليدي مع تطبيق تقنيات استخلاص حديثة لضمان فعالية الأعشاب الطبية. يتميز مستخلصه السائل بسهولة امتصاصه، بالإضافة إلى حجمه الصغير الذي يجعله مناسبًا لنمط الحياة السريع.

هذا هو جوهر "التبادل بين الأجيال" – وراثة القيم القديمة مع الابتكار بما يتناسب مع العصر الحالي.

هذا المنتج ليس دواءً ولا يُقصد به أن يحل محل العلاج الطبي.

شركة بينه دونغ للأدوية المحدودة - بيدوفار

تأسست شركة بينه دونغ للأدوية على أساس أفضل جوانب الطب الفيتنامي التقليدي. وكان سلفها منشأة بينه دونغ لإنتاج الأدوية التقليدية.

الخط الساخن: (028) 39 808 808

العنوان: 43/9 شارع مي كوك، جناح فو دينه، مدينة هوشي منه

صالة العرض: شارع رقم 10، رقم 22، حي بينه فو، مدينة هو تشي منه

الموقع الإلكتروني: https://www.binhdong.vn

في

المصدر: https://baolongan.vn/tran-troc-ca-dem-khong-ro-nguyen-nhan-co-the-la-tin-hieu-gan-dang-gong-minh-qua-suc-a200598.html