إن التقلب في الفراش طوال الليل دون سبب واضح قد يكون علامة على إرهاق الكبد.

كثيرًا ما يُفسّر الكثير ممن يعانون من الأرق لفترات طويلة أسبابهم قائلين: "ربما يكون ذلك بسبب ضغوط العمل أو الإجهاد المفرط". إلا أن الأرق لا يقتصر على العوامل النفسية أو عادات نمط الحياة، بل قد يكون أيضًا علامة على مشاكل في الكبد.

الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن معظم الناس غالبًا ما يتجاهلون العلاقة بين الأرق وصحة الكبد، ويبحثون غالبًا عن حلول مؤقتة كالحبوب المنومة أو الاسترخاء النفسي. فلماذا يُسبب ضعف الكبد الأرق؟ وما هي العلامات المصاحبة التي يجب عدم تجاهلها إطلاقًا؟

لماذا يؤدي ضعف الكبد إلى الأرق لفترات طويلة؟

يختلف الأرق الناتج عن ضعف الكبد عن الأرق المعتاد الناتج عن التوتر. فهو حالة من الأرق المطول، والاستيقاظ في منتصف الليل (خاصةً بين الساعة الواحدة والثالثة صباحًا)، وصعوبة العودة إلى النوم، والاستيقاظ مبكرًا، مع الشعور بالتعب كما لو لم يحصل الشخص على قسط كافٍ من الراحة.

عندما يضعف الكبد، تقل قدرته على إزالة السموم، مما يؤدي إلى تراكمها في الدم، مما يؤثر على الجهاز العصبي ويعطل إنتاج الميلاتونين، الهرمون الذي ينظم النوم. وهذا هو سبب الأرق المستمر الذي يجهله الكثيرون.

تسمي الطب التقليدي هذه الحالة بـ "نار القلب والكبد" - عندما يكون الكبد ساخنًا، فإنه يولد النار، مما يجعل العقل مضطربًا، ويؤدي إلى صعوبة النوم.

تشمل علامات حرارة الكبد ليس فقط الأرق، ولكن أيضًا التهيج غير المعتاد، والانتفاخ، وعسر الهضم، والحرارة في الجسم، وجفاف الفم، والبول الداكن، والاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل وصعوبة العودة إلى النوم.

إذا لم يتم علاج الأرق وضعف الكبد بسرعة، فسوف يخلقان حلقة مفرغة: الأرق يجعل الكبد أضعف، والكبد الضعيف يسبب المزيد من الأرق، مما يؤثر بشكل خطير على الصحة العامة.

إن العناية المبكرة بالكبد سوف تساعدك على استعادة حيويتك وتجنب العواقب المؤسفة.

اتخذ الرعاية الاستباقية قبل أن يطلب كبدك المساعدة

غالبًا ما تتطور مشاكل الكبد بصمت، مع ظهور أعراض قليلة في المراحل المبكرة. لذلك، بالإضافة إلى الفحوصات الطبية الدورية، حافظ على عادات بسيطة لحماية كبدك وتحسين نومك:

- إنشاء "طقوس" قبل النوم لمساعدة الكبد على الراحة: شرب الماء الدافئ قبل النوم بـ30 دقيقة، نقع قدميك في الماء الدافئ الممزوج بالزنجبيل لتعزيز الدورة الدموية، الحد من الضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية،...

نم في الوقت المحدد، واحرص على النوم العميق بين الساعة ١١ مساءً و٣ صباحًا، فهذا هو الوقت الذي يعمل فيه الكبد بجدّ لاستعادة نشاطه. السهر لساعات متأخرة يُعيق عملية "الإصلاح الذاتي" للكبد.

- تناول طعامًا صحيًا، وأضف إليه الخضروات الخضراء والفواكه الطازجة، وقلل من تناول الأطعمة المقلية والحارة، وتجنب تناول الوجبات الكاملة في الليل لتقليل العبء على الكبد.

- مارس التمارين الخفيفة في فترة ما بعد الظهر لتحسين الدورة الدموية، مما يساعد الكبد على العمل بشكل أكثر فعالية، ولكن تجنب ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم مباشرة.

إلى جانب هذه العادات، كان لأسلافنا أيضًا العديد من الأسرار الشعبية: "كبد بارد يُريح الجسم" - باستخدام أعشاب مثل عشبة العفص لتخفيف الحرارة، وفاكهة الجاردينيا لتبريد الكبد، والخرشوف لإزالة السموم. هذه الطرق لا تُساعد الكبد على البقاء بصحة جيدة من الداخل فحسب، بل تُذكرنا أيضًا بنمط حياة صحي قريب من الطبيعة - سر الحفاظ على صحة مستدامة لأجيال عديدة.

ومع ذلك، في ظل وتيرة الحياة العصرية المزدحمة، يصبح تطبيق هذه الأساليب صعباً.

لذلك، اختارت شركة بينه دونغ للأدوية نهجًا وسطيًا، مُلبيةً احتياجات العصر مع الحفاظ على القيم التقليدية. يتم اختيار الأعشاب الطبية الثمينة بعناية فائقة، ودمجها مع عمليات إنتاج حديثة تُلبي معايير ممارسات التصنيع الجيدة (GMP)، لإنتاج منتجات تحافظ على قيمة التركيبات القديمة وتُناسب العصر.

بعد أكثر من 75 عامًا من رعاية صحة الشعب الفيتنامي، رسّخت شركة بينه دونغ للأدوية مكانتها كجسر بين التراث والحداثة. كل منتج منها يُجسّد فلسفة "التبادل بين الأجيال" - إرثًا للأصالة والابتكار.

إزالة السموم من الكبد لونغ دوم – الحفاظ على جوهر الماضي وحماية الكبد الصحي في يومنا هذا.

من هذه الفلسفة، وُلد غذاء حماية الصحة Long Dom Giai Doc Gan من صيدلية Binh Dong بتركيبة تجمع بين العديد من الأعشاب المفيدة للكبد مثل Long Dom Thao و Phyllanthus urinaria و Artichoke و Gardenia fruit و Andrographis paniculata،... تساعد هذه التركيبة على إزالة الحرارة والسموم وتبريد الكبد، مع دعم تحسين وظائف الكبد، وبالتالي تقليل أعراض الحرارة في الجسم والحكة وحب الشباب واليرقان،...

صُنع هذا المنتج وفقًا لمعايير GMP، وهو مستوحى من جوهر الطب التقليدي، ويطبق تقنيات استخلاص حديثة للحفاظ على فوائد الأعشاب الطبية. ويتميز بشكله السائل، ليس فقط بسهولة الامتصاص، بل أيضًا بقوامه المدمج وراحته لحياة مفعمة بالنشاط.

هذه هي روح "التبادل بين الأجيال" - وراثة القيم القديمة والابتكار لتناسب اليوم.

هذا المنتج ليس دواءً ولا يعد بديلاً عن الدواء.

شركة بينه دونغ للأدوية المحدودة - بيدوفا

تأسست شركة بينه دونغ للأدوية على إرثٍ من جوهر الطب التقليدي الفيتنامي. وكان سلفها منشأة بينه دونغ لإنتاج الطب التقليدي.

الخط الساخن: (028) 39 808 808

العنوان: 43/9 مي كوك، جناح فو دينه، مدينة هوشي منه

صالة العرض: 22 شارع رقم 10، حي بينه فو، مدينة هوشي منه

الموقع الإلكتروني: https://www.binhdong.vn

في

المصدر: https://baolongan.vn/tran-troc-ca-dem-khong-ro-nguyen-nhan-co-the-la-tin-hieu-gan-dang-gong-minh-qua-suc-a200598.html