تناول الحلويات بانتظام، سواءً كانت كعكًا أو حلوى أو مشروبات غازية مُحلاة، يُسبب زيادة الوزن ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. مع ذلك، هناك اعتقاد شائع بأن ممارسة الرياضة تُساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتمنع هذا الخطر. إلا أن بحثًا جديدًا نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أظهر أن هذا قد لا يكون صحيحًا، وفقًا لموقع ساينس ديلي (الولايات المتحدة الأمريكية) العلمي .
تناول كميات كبيرة من الحلويات يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
حللت الدراسة بيانات صحية لأكثر من 100 ألف بالغ. جُمعت البيانات على مدى حوالي 30 عامًا. في بداية الدراسة، كان جميع المشاركين خالين من أي أمراض مزمنة.
خلال الدراسة، سُجِّل استهلاك المشاركين للمشروبات السكرية والمحليات الصناعية كل أربع سنوات. كما جُمعت بيانات كثافة نشاطهم البدني ومدته كل عامين.
بالإضافة إلى ذلك، رُصدت طوال فترة الدراسة العوامل التي تؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل مرض الشريان التاجي. وكان الهدف من الدراسة إيجاد صلة بين الاستهلاك المنتظم للمشروبات السكرية والنشاط البدني وأمراض القلب والأوعية الدموية.
أظهرت النتائج أن تناول المشروبات السكرية يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بغض النظر عن مستوى النشاط البدني. وتوصي السلطات الصحية عادةً بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة أسبوعيًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، وجدت الدراسة أن القيام بذلك لا يمنع تمامًا خطر الإصابة بأمراض القلب إذا كان الشخص يشرب المشروبات السكرية بانتظام.
وأشار مؤلفو الدراسة إلى أنه في حين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 50 في المائة، إلا أنها لا تكفي لمواجهة الآثار الضارة الناجمة عن تناول كميات كبيرة من السكر.
بالإضافة إلى ذلك، أكد الباحثون أن المشروبات التي تحتوي على مُحليات صناعية لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، يوصون باستبدالها بالماء، لأنه يُعتبر المشروب الأكثر صحة، وفقًا لموقع ساينس ديلي .
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)