একজন প্রাপ্তবয়স্কের উচ্চ EQ থাকার ১১টি লক্ষণ

GĐXH - অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী যাই হোক না কেন, উচ্চ EQ সহ একজন প্রাপ্তবয়স্ক হোন, তাহলে জীবন সহজ এবং সুখী হবে।

দীর্ঘদিন ধরে, বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের এমন ব্যক্তি হিসেবে বিবেচনা করা হয়ে আসছে যাদের সংখ্যা এবং গণনার সমস্যাগুলি দ্রুত সমাধান করার ক্ষমতা রয়েছে।

মনে হচ্ছে মানুষ ভুলে গেছে যে, বুদ্ধিমত্তার গুণফল ছাড়াও, EQ (আবেগিক গুণফল)ও আছে। আর তুমি জানো, আবেগগত বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন ব্যক্তিরাই সফল এবং সুখী জীবনযাপন করেন।

১. উচ্চ EQ প্রাপ্তবয়স্কদের আবেগ বর্ণনা করার জন্য প্রচুর শব্দভাণ্ডার থাকে।

আমরা সকলেই বিভিন্ন আবেগ অনুভব করি, কিন্তু আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই আসলে তাদের নাম বলতে সক্ষম।

একটি সমীক্ষা অনুসারে, মাত্র ৩৬% অংশগ্রহণকারী এটি করতে সক্ষম হয়েছিল।

যদি তুমি তোমার আবেগ শনাক্ত করতে না পারো, তাহলে তোমার মেজাজ এবং কর্মকাণ্ড নিয়ন্ত্রণ করা তোমার পক্ষে খুব কঠিন হবে।

উচ্চ EQ-এর লোকেরা প্রায়শই নিজেদের খুব ভালোভাবে বোঝেন। তারা জানেন যে তারা কোন আবেগ অনুভব করছেন এবং তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কী করতে হবে তা জানেন।

যদি একজন গড়পড়তা মানুষ শুধু বলে "আমি ঠিক নেই," তাহলে একজন আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান ব্যক্তি স্পষ্টভাবে পার্থক্য করতে পারবেন যে তিনি হতাশ, দুঃখী, পরাজিত, নাকি উদ্বিগ্ন বোধ করছেন।

উচ্চ EQ-এর লোকেরা প্রায়শই নিজেদের খুব ভালোভাবে বোঝেন। তারা জানেন যে তারা কোন আবেগ অনুভব করছেন এবং তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কী করতে হবে। চিত্রের ছবি

২. উচ্চ EQ প্রাপ্তবয়স্করা সক্রিয়ভাবে প্রশংসা করে

যদি কোন মেয়ে নতুন পোশাক পরে অথবা নতুন চুলের স্টাইল করে, তাহলে তারা কিছু প্রশংসা করবে কিন্তু খুব বেশি নয়।

শুধু কয়েকটি বিশেষণ দেওয়া যাক। যারা প্রশংসা করতে জানে এবং অন্যদের মধ্যে ভালো দিকগুলো খুঁজে বের করতে জানে, তারা স্বাভাবিকভাবেই তাদের সম্পর্ক প্রসারিত করা সহজ বলে মনে করে।

৩. উচ্চ EQ প্রাপ্তবয়স্করা সর্বদা পরিবর্তনের সুযোগ গ্রহণ করে

আবেগগত বুদ্ধিমত্তা আপনাকে সর্বদা নতুন পরিবেশে নিজেকে ডুবিয়ে রাখতে উৎসাহিত করে।

তোমার দুঃসাহসিক এবং অভিযোজিত স্বভাব তোমাকে নতুন যেকোনো জিনিসের অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য উৎসাহিত করে।

তোমার সাথে যা ঘটবে তার জন্য অপেক্ষা করার জন্য তোমার সবসময় একটি যুক্তিসঙ্গত পরিকল্পনা থাকে। আর পরিবর্তনের ভয় তোমাকে সুখ এবং সাফল্যের পিছনে ছুটতে বাধা দিতে পারবে না।

৪. উচ্চ EQ সম্পন্ন প্রাপ্তবয়স্করা অন্যদের জীবনে হস্তক্ষেপ করেন না।

"আমি শুধু তোমার মঙ্গল চাই" এই অজুহাত ব্যবহার করে তারা অন্যদের জীবনে হস্তক্ষেপ করে না।

অন্যদের ব্যক্তিগত গল্প শুনে, তারা শোনে এবং সামান্য হাসে, হয়তো কিছু আন্তরিক মূল্যায়ন দেয়, কিন্তু নির্দিষ্ট মতামত দেয় না।

৫. উচ্চ EQ সম্পন্ন প্রাপ্তবয়স্করা তাদের নিজস্ব শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারে।

এটা কেবল তোমার আবেগ বোঝার বিষয় নয়, তুমি তোমার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলিও জানো।

তাছাড়া, তুমি এমন কিছু বিষয় সম্পর্কেও খুব সচেতন যেগুলো তোমার শক্তি বিকাশে সাহায্য করতে পারে, যেমন সঠিক প্রশিক্ষক বা পরিবেশ।

একইভাবে, তুমি এটাও জানো কিভাবে তোমার দুর্বলতাগুলো কাটিয়ে উঠতে হয় যাতে সেগুলো তোমার দৈনন্দিন জীবনকে খুব বেশি প্রভাবিত না করে।

৬. উচ্চ EQ সম্পন্ন প্রাপ্তবয়স্করা অন্যদের পক্ষে কথা বলার জন্য সহজে মুখ খোলেন না।

এক, আরও বেশি করে সাহায্য করুন এবং লোকেরা এটি করাকে আপনার দায়িত্ব হিসেবে দেখবে।

দুই, নিজের ক্ষমতার দিকে ফিরে তাকাও। কথা বলতে পারা কিন্তু কাজ না করা এমন একজনের লক্ষণ যে কেবল কথা বলতে এবং কথা বলতে জানে।

৭. উচ্চ EQ প্রাপ্তবয়স্করা আবেগগত বিচার-বিশ্লেষণে দক্ষ।

দেখুন, সামাজিক সচেতনতা মানসিক বুদ্ধিমত্তার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। এর মানে হল যে আপনি যত বেশি মানুষের সাথে যোগাযোগ করবেন, তাদের "পড়া" তত সহজ হবে।

আপনি কেবল কারো দিকে তাকিয়ে তাদের চিন্তাভাবনা বুঝতে পারেন অথবা কথোপকথনের মাধ্যমে বুঝতে পারেন যে তারা কীসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।

তোমার তীক্ষ্ণ দৃষ্টি এবং তীক্ষ্ণতা থেকে খুব কমই কেউ এড়াতে পারবে।

উচ্চ EQ সম্পন্ন ব্যক্তিরা কথোপকথনের মাধ্যমে অন্যদের চিন্তাভাবনা উপলব্ধি করতে পারেন। চিত্রের ছবি

৮. উচ্চ EQ সম্পন্ন প্রাপ্তবয়স্করা নিজের এবং অন্য ব্যক্তির জন্য পথ ছেড়ে দিয়ে কথা বলেন এবং আচরণ করেন।

হৃদয়হীনতা সত্যিই ভয়াবহ একটি জিনিস। আসলে, হৃদয়হীন কাজ এবং কথা তখনই করা হয় যখন কেউ নিজের আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে।

যখন তারা শান্ত হয়, তখন অনেকেই অনুতপ্ত হয় কারণ তারা বুঝতে পারে যে বিষয়গুলো তেমন গুরুতর নয়।

কিন্তু তার অহংকার বেশি থাকায়, সে হার মানতে পারেনি। তাই আপাতদৃষ্টিতে ভালো সম্পর্কটি ভেঙে যায়।

অতিরিক্ত নির্মম হওয়াটা অন্য ব্যক্তির মনে ক্ষোভ জাগিয়ে তুলবে এবং সেখান থেকে ভয়াবহ কাজ করবে, এটা তো বলাই বাহুল্য। এই মুহূর্তে, তুমি নিজেই তোমার পথ বন্ধ করে ফেলেছো।

৯. উচ্চ EQ প্রাপ্তবয়স্করা খুব কমই বিরক্ত বোধ করেন

যখন তুমি জানো যে তুমি কে, তখন কেউ তোমাকে রাগিয়ে দেবে, এটা কঠিন।

অপমানে তুমি বিরক্ত হও না কারণ তুমি জানো যে অপমান তোমাকে সঠিকভাবে বর্ণনা করে না।

আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা প্রায়শই আত্মবিশ্বাসী এবং বহির্মুখী হন। কখনও কখনও, তারা তাদের কাছের লোকদের কাছে নিজেদের নিয়ে মজা করেন।

তবে, তারা রসিকতা এবং অবমাননাকর আচরণের ধারণার মধ্যে খুব স্পষ্ট পার্থক্য করে।

১০. উচ্চ EQ প্রাপ্তবয়স্করা নৈতিকতা প্রচার করে না বা শেখায় না।

এই পৃথিবীর সবাই একজন সাধারণ মানুষ। আন্তরিকভাবে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া এক জিনিস।

কিন্তু ইচ্ছাকৃতভাবে প্রচার করা, শিক্ষা দেওয়া, লোক দেখানো এবং প্রতিযোগিতা করার জন্য জ্ঞান প্রদর্শন করা অন্য বিষয়।

১১. উচ্চ EQ সহ প্রাপ্তবয়স্করা জানেন কিভাবে না বলতে হয়।

"না" বলা শেখা অনেকের জন্যই একটি চ্যালেঞ্জ। আবেগগত বুদ্ধিমত্তা থাকলে আপনি আত্মনিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করতে পারেন।

সান ফ্রান্সিসকোর ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, না বলতে যত বেশি অসুবিধা হবে, তত বেশি চাপ, জ্বালাপোড়া, এমনকি বিষণ্ণতার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনাও তত বেশি।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/11-dau-hieu-mot-nguoi-truong-thanh-so-huu-eq-cao-172250320090819089.htm