পাচনতন্ত্র সম্পর্কে ৮টি সাধারণ ভুল ধারণা

[বিজ্ঞাপন_১]

বাদাম খেলে ডাইভার্টিকুলাইটিস হয়, মশলাদার খাবার পেটে আলসার হয় এবং চুইংগাম হজম হতে বছরের পর বছর সময় লাগে - এই সাধারণ ভুল ধারণা।

পাচনতন্ত্রের ভূমিকা খাদ্য গ্রহণ, হজম, পুষ্টি শোষণ এবং বর্জ্য অপসারণ। এই অঙ্গটি শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কিছু লোক এখনও এটি কীভাবে কাজ করে এবং সম্পর্কিত রোগগুলি সম্পর্কে ভুল বোঝে।

চুইংগাম হজম হতে বছরের পর বছর সময় লাগে: কিছু লোক বলে চুইংগাম গিলে ফেলার পর দীর্ঘ সময় ধরে অন্ত্রে থাকতে পারে কারণ এটি অন্যান্য খাবারের মতো দ্রবীভূত হয় না এবং ভেঙে ফেলা কঠিন। তবে, চুইংগাম অন্ত্রের ভিতরে আটকে থাকে না। পরিপাকতন্ত্র অন্যান্য খাবারের মতো এটিকে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে চলাচল করে এবং কয়েক দিন পরে এটি নির্গত হয়।

মশলাদার খাবার আলসার সৃষ্টি করে : বেশিরভাগ পেটের আলসার হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (HP) সংক্রমণ বা ব্যথানাশক ওষুধের অনুপযুক্ত ব্যবহারের কারণে হয়। মরিচ এবং গোলমরিচের মতো গরম এবং মশলাদার খাবার আলসারের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এবং পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে, তবে আলসার সৃষ্টি করে না।

শুধুমাত্র মদ্যপদের সিরোসিস হয়: সিরোসিস এমন একটি অবস্থা যেখানে সুস্থ লিভার কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং দাগের টিস্যু তৈরি হয়। মদ্যপান সিরোসিসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ, তবে অন্যান্য কারণও রয়েছে, যেমন হেপাটাইটিস বি এবং সি।

প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করলে সিরোসিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়, কিন্তু সকল মদ্যপায়ী এই রোগে আক্রান্ত হন না।

সিরোসিসের একটি সাধারণ কারণ হল অ্যালকোহল। ছবি: ফ্রিপিক — সিরোসিসের একটি সাধারণ কারণ হল অ্যালকোহল। ছবি: *ফ্রিপিক*

ডাইভার্টিকুলাইটিস সৃষ্টিকারী বাদাম: কিছু লোক বিশ্বাস করে যে বাদাম, ভুট্টা, পপকর্ন এবং স্ট্রবেরির মতো ছোট বীজযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত যাতে ছোট ছোট টুকরো ডাইভার্টিকুলায় আটকে না যায় এবং ব্যথা না হয়। তবে, বিজ্ঞান বিপরীত প্রমাণ করে, বাদাম এবং ফলের ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার হজমজনিত রোগ সহ রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

মটরশুঁটি সবচেয়ে বেশি গ্যাস সৃষ্টি করে: দুগ্ধজাত দ্রব্য মটরশুঁটি এবং অন্যান্য খাবারের তুলনায় বেশি গ্যাস সৃষ্টি করে, বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, যারা দুধের চিনি (ল্যাকটোজ) শোষণ করতে কম সক্ষম।

ধূমপান বুকজ্বালা কমায়: মানুষের ধূমপান ত্যাগ করা উচিত এবং পরোক্ষ ধূমপান থেকে দূরে থাকা উচিত কারণ এটি বুকজ্বালা আরও খারাপ করতে পারে। সিগারেটের নিকোটিন উপরের পেটের পেশীগুলিকে শিথিল করে, অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে দেয়, বুকজ্বালা বৃদ্ধি করে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে হৃদরোগে আক্রান্ত হলে গলায় জ্বালাপোড়া হয়। ছবি: ফ্রিপিক — অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে হৃদরোগের ফলে গলায় জ্বালাপোড়া হয়। চিত্র: *ফ্রিপিক*

বুকজ্বালা এড়াতে বসে ঘুমানো: বুকজ্বালা আছে এমন ব্যক্তিদের উপসর্গ এড়াতে বসে ঘুমানো উচিত এমন কোনও প্রমাণ নেই। শুয়ে থাকার সময় মাথা এবং বুক উঁচু করে ঘুমানোর মাধ্যমে মানুষ আরাম পেতে পারে। খাবার এড়িয়ে যাওয়া, ধীরে ধীরে খাওয়া, ভালো করে চিবানো... এর মতো খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করাও বুকজ্বালা কমাতে সাহায্য করে।

ডায়রিয়ার সময় ফাইবার খাবেন না : ফাইবার অন্ত্রের গতিশীলতা বৃদ্ধি, হজম মসৃণ করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে। ডায়রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফাইবার সীমিত করার প্রয়োজন নেই। কিছু শাকসবজি এবং ফলে ফাইবার থাকে যা আলগা মল রোধ করে, অন্ত্রে তরল শোষণ করে মল শক্ত করে এবং দ্রুত ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।

আন চি ( ওয়েবএমডি অনুসারে)

পাঠকরা এখানে পাকস্থলীর রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক