বাদাম খেলে ডাইভার্টিকুলাইটিস হয়, মশলাদার খাবার খেলে পেটে আলসার হয়, অথবা চুইংগাম হজম হতে বছরের পর বছর সময় লাগে - এগুলো সাধারণ ভুল ধারণা।
খাদ্য গ্রহণ ও হজম, পুষ্টি শোষণ এবং বর্জ্য পদার্থ নির্মূলে পাচনতন্ত্র গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই অঙ্গটি শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক, তবুও কিছু লোক এখনও এর কার্যকারিতা এবং এর সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি সম্পর্কে ভুল বোঝে।
চুইংগাম হজম হতে বছরের পর বছর সময় লাগে: কিছু লোক বিশ্বাস করে যে চুইংগাম একবার গিলে ফেলা হলে, তা অন্ত্রে দীর্ঘ সময় ধরে আটকে থাকতে পারে কারণ এটি অন্যান্য খাবারের মতো দ্রবীভূত হয় না এবং ভেঙে ফেলা কঠিন। তবে, চুইংগাম অন্ত্রের ভিতরে আটকে থাকে না। পরিপাকতন্ত্র অন্যান্য খাবারের মতো এটিকে ঘুরিয়ে দেয় এবং কয়েক দিন পরে এটিকে বের করে দেয়।
মশলাদার খাবার আলসারের কারণ হতে পারে : পাকস্থলীর আস্তরণের বেশিরভাগ আলসার হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (HP) সংক্রমণ বা ব্যথানাশক ওষুধের অনুপযুক্ত ব্যবহারের কারণে হয়। মরিচ এবং কালো মরিচের মতো মশলাদার খাবার আলসারের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এবং পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে, তবে এগুলি অগত্যা আলসারের কারণ হয় না।
শুধুমাত্র মদ্যপদেরই সিরোসিস হয়: সিরোসিস এমন একটি অবস্থা যেখানে সুস্থ লিভার কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং দাগের টিস্যু তৈরি হয়। মদ্যপানের অপব্যবহার সিরোসিসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ, তবে অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে হেপাটাইটিস বি এবং সি।
অ্যালকোহল পান করলে সিরোসিসের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়, কিন্তু সকল মদ্যপায়ী এই রোগে আক্রান্ত হন না।
মদ্যপান সিরোসিসের একটি সাধারণ কারণ। (ছবি: ফ্রিপিক)
ডাইভার্টিকুলাইটিস সৃষ্টিকারী বাদাম: কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে বাদাম, ভুট্টা, পপকর্ন এবং স্ট্রবেরির মতো ছোট বীজযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত যাতে ছোট ছোট টুকরো ডাইভার্টিকুলায় আটকে না যায় এবং ব্যথা না হয়। তবে, বিজ্ঞান বিপরীত প্রমাণ করে; বাদাম এবং ফলের উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার হজমের ব্যাধি সহ রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
মটরশুঁটি সবচেয়ে বেশি গ্যাস সৃষ্টি করে: মটরশুঁটি এবং অন্যান্য খাবারের তুলনায় দুগ্ধজাত পণ্য বেশি গ্যাস সৃষ্টি করে, বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে যাদের দুধে চিনি (ল্যাকটোজ) শোষণ করার ক্ষমতা কম থাকে।
ধূমপান বুকজ্বালা কমায়: মানুষের ধূমপান ত্যাগ করা উচিত এবং পরোক্ষ ধূমপান এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি বুকজ্বালা আরও খারাপ করতে পারে। সিগারেটের নিকোটিন উপরের পেটের পেশীগুলিকে শিথিল করে, অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে রিফ্লাক্স করতে দেয়, বুকজ্বালা বৃদ্ধি করে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে হৃদরোগের ফলে গলায় জ্বালাপোড়া হয়। (চিত্র: ফ্রিপিক)
বুকজ্বালা এড়াতে বসে ঘুমানো: বুকজ্বালা আছে এমন ব্যক্তিদের উপসর্গ এড়াতে বসে ঘুমানো উচিত এমন কোনও প্রমাণ নেই। রোগীরা শুয়ে থাকার সময় মাথা এবং বুক উঁচু করে আরাম পেতে পারেন। খাবার ভাগ করে খাওয়া, ধীরে ধীরে খাওয়া এবং ভালো করে চিবানো ইত্যাদি খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করাও বুকজ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ডায়রিয়ার সময় ফাইবার এড়িয়ে চলুন : ফাইবার অন্ত্রের গতিশীলতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, মসৃণ হজমশক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। ডায়রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফাইবার সীমিত করার প্রয়োজন হয় না। কিছু ফল এবং শাকসবজিতে ফাইবার থাকে যা আলগা মল রোধ করতে সাহায্য করে, অন্ত্রের তরল শোষণ করে মল শক্ত করে এবং ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি দ্রুত নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
( ওয়েবএমডি অনুসারে )
| পাঠকরা এখানে পাকস্থলীর রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন। |
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)