তিন ধরণের বোতলজাত কোমল পানীয় যা ত্বকের কোলাজেন দ্রুত হ্রাস করে।

সূর্যের আলো ত্বকের বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে এবং সরাসরি অতিবেগুনী রশ্মির কারণে কোলাজেন হ্রাস করে, তবে কিছু খাদ্যাভ্যাস ত্বকের জন্য আরও ক্ষতিকারক হতে পারে।

প্যাকেটজাত দুধের কফি হল এক ধরণের কোমল পানীয় যাতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকতে পারে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য এটিকে আদর্শ করে তোলে না। (চিত্রণমূলক ছবি AI দ্বারা তৈরি)

কোমল পানীয়, প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং দুধযুক্ত পানীয়।

ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয় (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) থেকে জীববিজ্ঞানে স্নাতক এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ এলেন এফ. কুং উল্লেখ করেছেন যে সোডা এবং কোমল পানীয়তে সাধারণত পাওয়া যায় এমন গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে আবদ্ধ হয়, যা গ্লাইকেশনের চূড়ান্ত পণ্য তৈরি করে, যা AGE নামেও পরিচিত।

ডাক্তার ব্যাখ্যা করলেন: "অ্যামিনো অ্যাসিডের গ্লাইকেশন প্রক্রিয়া কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারের পুনরুত্পাদনকে কঠিন করে তোলে, যার ফলে বলিরেখা দেখা দেয় এবং ত্বক দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়ে।"

একজন আমেরিকান বিশেষজ্ঞ উচ্চ চিনিযুক্ত বা উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপযুক্ত পানীয় পান করার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন: "উদাহরণস্বরূপ, সোডা, চিনিযুক্ত পানীয় এবং অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়।"

বাউটাইড লাইফের ডার্মাটোলজি বিভাগের পরিচালক ডাঃ শেরিল রোজেন ডাঃ এলেনের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে একমত। তিনি আরও বলেন যে ডায়েট সোডায়ও "শরীরের জন্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক" থাকতে পারে, যা অকাল বলিরেখা এবং প্রদাহ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

বোতলজাত কফি

কফিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এবং সঠিকভাবে সেবন করলে, এটি ত্বককে তারুণ্য ধরে রাখতে এবং বার্ধক্য রোধ করতে সাহায্য করে। তবে, বোতলজাত/টিনজাত কফিতে এই সুবিধাগুলি পাওয়া যায় না।

যখন আপনি বাড়িতে কফি তৈরি করেন, তখন আপনি কী যোগ করবেন তার উপর আপনার আরও নিয়ন্ত্রণ থাকে। বিপরীতে, বোতলজাত কফিতে প্রায়শই অ্যাডিটিভ থাকে, ক্যালোরি বেশি থাকে এবং এতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে চিনি এবং দুধ থাকে।

ডানা এলিস হুনস, পিএইচডি, জনস্বাস্থ্যের এমএস, এবং ইউসিএলএ মেডিকেল সেন্টারের সিনিয়র ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট, বলেছেন যে এই ধরণের কফিতে প্রচুর পরিমাণে "যোগ করা চিনি, মিষ্টি এবং চর্বি" থাকে।

এই সমস্ত কারণ ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিকূল, ত্বককে পানিশূন্যতা, নিস্তেজতা এবং প্রদাহের ঝুঁকিতে ফেলে, যা বলিরেখা এবং কাকের পায়ের গঠনকে ত্বরান্বিত করে।

শিকাগোর একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং কসমেটিক সার্জন ডাঃ নাদির কাজী আরও বিশ্লেষণ করেছেন: "এই ধরণের কফিতে এমন রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা ত্বককে শুষ্ক করে এবং পানিশূন্য করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যখন প্রতিদিন সেবন করা হয়।"

কফিতে থাকা ক্যাফেইন আপনার কর্মদিবসের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাতে পারে; তবে, এই ধরণের কফিতে খুব বেশি বিশুদ্ধ ক্যাফেইন থাকে না এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতাও হ্রাস করতে পারে।

এটি এড়াতে, উভয় বিশেষজ্ঞই কালো কফি বা পাতলা কালো কফি চেষ্টা করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি ক্যালোরি কম থাকার পাশাপাশি সতর্ক থাকার জন্য আদর্শ পরিমাণে ক্যাফেইন সরবরাহ করে এবং এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধরে রাখে।

এনার্জি ড্রিংকস

হেলিওথেরাপি রিসার্চ ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা এবং ত্বক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডঃ জোসে মিয়ার সতর্ক করে বলেন যে নিয়মিত এনার্জি ড্রিংকস পান করার অভ্যাস ত্বকের পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে চোখের নাজুক অংশে, যার ফলে কালো দাগ এবং আরও বলিরেখা দেখা দিতে পারে।

"এই ধরণের পানীয় মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে বাধ্য করে, যার ফলে ঘুম কম হয় এবং চোখ ফুলে যায়, যার ফলে চোখের নিচের সূক্ষ্ম ত্বক হাইপারপিগমেন্টেশন এবং চুলকানির জন্য খুব সংবেদনশীল হয়ে ওঠে," বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন।

ডাউনস্টেট ইউনিভার্সিটি হেলথ সায়েন্সেসের একজন মেডিসিন বিভাগের ডাক্তার আরও উল্লেখ করেছেন যে, সাধারণত এনার্জি ড্রিংকসে পাওয়া যায় এমন ক্যাফেইন, চোখের নিচের টিস্যু সহ টিস্যু থেকে তরল অপসারণের শরীরের ক্ষমতাকেও বাধাগ্রস্ত করে, যার ফলে চোখের পাতা ফুলে যায় এবং আরও জল ধরে থাকে।

সূত্র: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html