তিন ধরণের বোতলজাত কোমল পানীয় ত্বকের কোলাজেন দ্রুত হারাতে পারে

সূর্যের আলোর সংস্পর্শে ত্বক দ্রুত বুড়ো হয় এবং অতিবেগুনী রশ্মির সরাসরি সংস্পর্শে আসার কারণে কোলাজেন নষ্ট হয়, তবে এমন কিছু খাদ্যাভ্যাস আছে যা ত্বকের জন্য আরও বেশি ক্ষতিকর হতে পারে।

দুধের সাথে ক্যানড কফি হল এক ধরণের কোমল পানীয় যাতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকতে পারে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য আদর্শ নয়। (চিত্রটি এআই দ্বারা তৈরি)

কোমল পানীয়, প্রচুর দুধ চিনিযুক্ত পানীয়

ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয় (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) থেকে জীববিজ্ঞানে সম্মানসহ স্নাতক ডিগ্রি অর্জনকারী চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ এলেন এফ. কুং উল্লেখ করেছেন যে গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ, যা প্রায়শই সোডা এবং কোমল পানীয়তে পাওয়া যায়, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনে অ্যামিনো অ্যাসিডকে আবদ্ধ করবে, গ্লাইকেশন প্রক্রিয়ার শেষ পণ্য তৈরি করবে, যা AGE নামেও পরিচিত।

"অ্যামিনো অ্যাসিডের গ্লাইকেশন প্রক্রিয়া কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবার পুনরুদ্ধার করা কঠিন করে তোলে, যার ফলে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয় এবং ত্বক দ্রুত জল হারাতে থাকে," ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন।

আমেরিকান বিশেষজ্ঞ উচ্চ চিনিযুক্ত বা উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপযুক্ত পানীয় পান করার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন: "উদাহরণস্বরূপ, কোমল পানীয়, প্রচুর চিনি এবং অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয় পান করবেন না কারণ এগুলি ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়।"

বাউটাইড লাইফের ডার্মাটোলজির পরিচালক ডাঃ শেরিল রোজেন ডাঃ এলেনের সাথে একমত, তিনি আরও বলেন যে ডায়েট সোডায়ও "শরীরের জন্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক" থাকতে পারে, যা অকাল বলিরেখা এবং প্রদাহ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

বোতলজাত কফি

কফিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা সঠিকভাবে খেলে ত্বক তরুণ থাকে এবং বার্ধক্য রোধ করে। তবে বোতলজাত/টিনজাত কফিতে এই সুবিধাগুলি পাওয়া যাবে না।

যখন আপনি বাড়িতে নিজের কফি তৈরি করেন, তখন আপনি এতে কী কী যোগ করা হবে তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। অন্যদিকে, বোতলজাত কফিতে প্রায়শই অ্যাডিটিভ থাকে, ক্যালোরি বেশি থাকে এবং এতে যথেষ্ট পরিমাণে চিনি এবং দুধ থাকে।

এই ধরণের কফিতে "চিনি, মিষ্টি এবং অতিরিক্ত চর্বি" থাকে, বলেন ইউসিএলএ মেডিকেল সেন্টারের সিনিয়র ক্লিনিক্যাল পুষ্টিবিদ ডানা এলিস হুনেস, পিএইচডি, এমপিএইচ ।

এই সমস্ত কারণ ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য আদর্শ নয়, ত্বককে পানিশূন্য, নিস্তেজ করে তোলে এবং প্রদাহ বৃদ্ধি করতে পারে, বলিরেখা এবং কাকের পায়ের গঠন ত্বরান্বিত করে।

শিকাগোর একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত প্লাস্টিক সার্জন ডাঃ নাদির কাজী আরও বলেন, "এই কফিগুলিতে এমন রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা ত্বককে শুষ্ক করে এবং পানিশূন্য করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যখন প্রতিদিন খাওয়া হয়।"

কফিতে থাকা ক্যাফেইন আপনার দিনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাতে পারে, কিন্তু এতে খুব বেশি বিশুদ্ধ ক্যাফেইন থাকে না এবং এটি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা এবং উজ্জ্বলতাও নষ্ট করে দিতে পারে।

এটি এড়াতে, উভয় বিশেষজ্ঞই কালো কফি বা পাতলা কালো কফি চেষ্টা করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি ক্যালোরি কম থাকার পাশাপাশি সতর্ক থাকার জন্য আদর্শ পরিমাণে ক্যাফেইন সরবরাহ করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সংরক্ষণ করে।

এনার্জি ড্রিংকস

হেলিওথেরাপি রিসার্চ ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা এবং ত্বক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডঃ জোসে মিয়ার সতর্ক করে বলেন যে ঘন ঘন এনার্জি ড্রিংক সেবন ত্বককে, বিশেষ করে চোখের নাজুক অংশকে, পানিশূন্য করে দিতে পারে, যার ফলে চোখের নিচে কালো দাগ এবং আরও বলিরেখা দেখা দিতে পারে।

"এই পানীয়গুলি মস্তিষ্ককে জাগ্রত রাখতে বাধ্য করে, যার ফলে ঘুম কম হয় এবং চোখ ফুলে যায়, যার ফলে চোখের নিচের সূক্ষ্ম ত্বক হাইপারপিগমেন্টেশন এবং চুলকানির ঝুঁকিতে পড়ে," বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন।

ডাউনস্টেট হেলথ সায়েন্সেস ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার উল্লেখ করে যে, ক্যাফেইন, যা সাধারণত এনার্জি ড্রিংকসে পাওয়া যায়, চোখের নিচের টিস্যু সহ টিস্যু থেকে তরল অপসারণের শরীরের ক্ষমতাকেও বাধাগ্রস্ত করে, যার ফলে চোখের পাতা ফুলে যাওয়া এবং জল ধরে রাখার প্রবণতা বেশি থাকে।

সূত্র: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html