শৈশবের আলো রক্ষা করুন, ভবিষ্যৎ প্রজন্মের জন্য স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষা লালন করুন

(Baothanhhoa.vn) - আধুনিক সমাজের প্রেক্ষাপটে, যখন প্রযুক্তিগত যন্ত্রের ব্যবহার জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এবং জীবনযাপন ও পড়াশোনার গতি ক্রমশ ঘন হয়ে উঠছে, তখন শিশুদের চোখ প্রায়শই চাপের মধ্যে থাকে, বিশ্রামের জন্য খুব কম সময় থাকে। অতএব, শিশুদের দৃষ্টিশক্তির যত্ন নেওয়া এবং সুরক্ষা করা এমন একটি বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে যার প্রতি সমগ্র সমাজের মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

চক্ষু বিশেষজ্ঞ ( থান হোয়া শিশু হাসপাতাল) শিশুদের চোখ পরীক্ষা করেন।

প্রতিটি পরিবার এবং শ্রেণীকক্ষে চশমা পরা শিশুদের দেখা কঠিন নয়। এমনকি মাত্র ৫-৬ বছর বয়সী অনেক শিশুকেও মোটা চশমা পরতে হয়। এই পরিস্থিতি সম্পর্কে জানাতে গিয়ে অনেক অভিভাবক বলেছেন যে শিশুদের স্মার্ট ডিভাইস ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত কঠিন। এছাড়াও, প্রাকৃতিক আলোর অভাবজনিত পরিবেশও মায়োপিয়ায় আক্রান্ত শিশুদের হার বৃদ্ধি করে।

হ্যাক থান ওয়ার্ডের মিসেস হোয়াং থি ট্রাং বলেন: “আমার ছেলের ৬ বছর বয়স থেকেই দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যা ছিল। আমি ব্যক্তিগত ছিলাম এবং তাকে তাড়াতাড়ি ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতাম না, তাই যখন আমি আবিষ্কার করলাম যে সে বেশ অদূরদর্শী এবং দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যায় ভুগছে। প্রথমে, আমি ভেবেছিলাম যে আমার ছেলের টিভি এবং ফোন দেখা সীমিত করা উচিত, কিন্তু বাস্তবে, প্রচুর পড়াশোনা এবং বাইরের কার্যকলাপের জন্য সময় না পাওয়া তার দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করেনি। পরিবার সত্যিই চিন্তিত ছিল কারণ সে এখনও ছোট ছিল এবং চশমা পরতে বাধ্য ছিল।”

থান হোয়া শিশু হাসপাতালের চক্ষুবিদ্যা বিভাগের প্রধান ডাঃ হোয়াং হোয়া কুইন মন্তব্য করেছেন: "সাম্প্রতিক বছরগুলিতে শিশুদের মধ্যে প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটির ক্রমবর্ধমান প্রবণতা উদ্বেগজনক, এমনকি এটিকে "মহামারী" হিসাবেও তুলনা করা হয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ভবিষ্যদ্বাণী করেছে যে 2050 সালের মধ্যে, বিশ্ব জনসংখ্যার প্রায় 50% অদূরদর্শী হবে, যাদের বেশিরভাগই স্কুল বয়সে শুরু হবে। চীন, কোরিয়া এবং সিঙ্গাপুরের মতো অনেক পূর্ব এশিয়ার দেশে, উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে অদূরদর্শীতার হার 70-80% এ পৌঁছেছে। ভিয়েতনামে, অদূরদর্শী শিশুদের হারও দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, বিশেষ করে শহরাঞ্চলে। আরও উদ্বেগজনকভাবে, শিশুদের ক্রমবর্ধমান অল্প বয়সে, মাত্র 5-7 বছর বয়সে, অদূরদর্শীতা দেখা দিতে শুরু করে এবং স্কুলের মধ্য দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এর তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।"

শিশুদের মধ্যে দেখা যায় এমন সাধারণ প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটির মধ্যে রয়েছে: অদূরদর্শিতা, দূরদর্শিতা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং অ্যাম্বলিওপিয়া; যার মধ্যে অদূরদর্শিতা সবচেয়ে সাধারণ। এর কারণ হিসেবে জেনেটিক কারণ এবং আধুনিক জীবনযাত্রাকে দায়ী করা হয়। যদি বাবা-মায়েরা অদূরদর্শিতা বা দৃষ্টিভঙ্গির অধিকারী হন, তাহলে তাদের সন্তানদের প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটি হওয়ার ঝুঁকি বেশি। অকাল জন্মগ্রহণকারী শিশুদের ঝুঁকি বেশি থাকে। এছাড়াও, অযৌক্তিক শেখার এবং বসবাসের পরিবেশ যেমন দীর্ঘ সময় ধরে পড়া এবং লেখা, ভুল অবস্থানে বসে থাকা, খুব কাছের দূরত্ব, আলোর অভাব এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে চোখ ক্রমাগত সামঞ্জস্য করতে বাধ্য হয়, যা সহজেই ক্লান্তিকর এবং দুর্বল হয়ে পড়ে। বাইরের সামান্য কার্যকলাপের অভ্যাস এবং পুষ্টির অভাব (ভিটামিন এ, সি, ই, জিঙ্ক, ওমেগা-৩) ঝুঁকি বাড়ায়।

শিশুদের মধ্যে প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটি দেখা দিলে, যা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা এবং চিকিৎসা করা হয় না, তার পরিণতি খুবই উদ্বেগজনক, যেমন শিশুরা প্রায়শই বোর্ডের কাছে বসে থাকে, চোখ কুঁচকে থাকে, পড়ার সময় বাঁকিয়ে থাকে, প্রায়শই চোখের ক্লান্তি, মাথাব্যথা, মনোযোগ হ্রাসের অভিযোগ করে, যার ফলে শেখার ক্ষেত্রে হ্রাস ঘটে। যদি দ্রুত হস্তক্ষেপ না করা হয়, তাহলে শিশুদের অ্যাম্বলিওপিয়া, স্ট্র্যাবিসমাস এবং দীর্ঘস্থায়ী দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি থাকে। আরও গুরুতরভাবে, গুরুতর মায়োপিয়া রেটিনার অবক্ষয়, রেটিনা বিচ্ছিন্নতা এবং এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় অন্ধত্বের মতো বিপজ্জনক জটিলতা তৈরি করতে পারে।

প্রতিরোধের জন্য, ডঃ হোয়াং হোয়া কুইন সুপারিশ করেন যে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের ২০-২০-২০ নীতি অনুসরণ করতে নির্দেশ দিন: প্রতি ২০ মিনিট পড়াশোনা বা স্ক্রিন ব্যবহারের পর, তাদের ২০ সেকেন্ডের জন্য তাদের চোখ বিশ্রাম নিতে হবে, আরাম করার জন্য প্রায় ৬ মিটার দূরে তাকাতে হবে। বাচ্চাদের পড়ার সময় নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখা উচিত (৩০ - ৩৫ সেমি), বোর্ড থেকে কমপক্ষে ২ মিটার, কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে ৫০ - ৬০ সেমি দূরে বসতে হবে। সঠিক বসার ভঙ্গি, উপযুক্ত আলো এবং বিশেষ করে ৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ইলেকট্রনিক ডিভাইস সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ নীতি।

এছাড়াও, শিশুদের প্রতিদিন কমপক্ষে ১.৫-২ ঘন্টা বাইরের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা উচিত - যা অনেক গবেষণার মাধ্যমে প্রমাণিত হয়েছে যে মায়োপিয়ার অগ্রগতি সীমিত করতে সাহায্য করে। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার (গাজর, কুমড়া, গাঢ় সবুজ শাকসবজি, স্যামন, ডিম, দুধ, তাজা ফল) সহ একটি সম্পূর্ণ পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাসও অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। প্রতিটি পরিবারের ৩-৪ বছর বয়সী শিশুদের নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করা উচিত, প্রতি ৬-১২ মাস অন্তর তাদের দৃষ্টি পরীক্ষা করা উচিত যাতে প্রাথমিকভাবে রোগ সনাক্ত করা যায় এবং সময়মত চিকিৎসা করা যায়, বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ শিশুদের ক্ষেত্রে।

শিশুদের চোখের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া কেবল স্বাস্থ্য খাতের দায়িত্ব নয়, বরং সমগ্র সমাজেরও দায়িত্ব। পরিবারগুলিকে তাদের পড়াশোনা এবং কার্যকলাপে তাদের যত্ন নেওয়া এবং তাদের সাথে রাখা উচিত; পর্যাপ্ত আলো সহ একটি শেখার পরিবেশ তৈরি করা; পড়াশোনা এবং ব্যায়ামের মধ্যে একটি বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত সময়সূচী তৈরি করা উচিত। স্কুলগুলিকে আলোর অবস্থা, স্ট্যান্ডার্ড ডেস্ক এবং চেয়ারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আরও বেশি বহিরঙ্গন শারীরিক কার্যকলাপ আয়োজন করা উচিত। শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য খাতকে প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটিযুক্ত শিশুদের স্ক্রিনিং, প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং তাৎক্ষণিকভাবে হস্তক্ষেপের জন্য ঘনিষ্ঠভাবে সমন্বয় করতে হবে।

উজ্জ্বল, সুস্থ চোখ কেবল শিশুদের ভালোভাবে শিখতে সাহায্য করে না, বরং ব্যাপক বিকাশ, আত্মবিশ্বাস এবং সৃজনশীলতার ভিত্তিও তৈরি করে। শিশুদের মধ্যে প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটির ক্রমবর্ধমান ঘটনা একটি শক্তিশালী সতর্কীকরণ ঘণ্টা। শৈশবের আলো রক্ষা করার এবং ভবিষ্যত প্রজন্মের স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষাকে লালন করার একমাত্র উপায় হল প্রাথমিক, সমন্বিত এবং সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ।

প্রবন্ধ এবং ছবি: কুইন চি

সূত্র: https://baothanhhoa.vn/bao-ve-anh-sang-tuoi-tho-nuoi-duong-uoc-mo-nbsp-khat-vong-cho-the-he-tuong-lai-260494.htm