উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণগুলি নির্মূল করার জন্য সক্রিয়ভাবে চিহ্নিত করুন

[বিজ্ঞাপন_১]

এসজিজিপিও ১৪ মে, ২০২৩ ০৯:৩২

রক্তচাপের মান প্রতিটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের পরিকল্পনা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উচ্চ রক্তচাপ সনাক্ত করার জন্য আমাদের পর্যায়ক্রমে রক্তচাপের মান আপডেট করতে হবে। সেখান থেকে, প্রাথমিক চিকিৎসা উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা কমিয়ে আনবে।

ডাক্তার এবং নার্সরা উৎসাহের সাথে "স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য পদযাত্রা" কর্মসূচিতে অংশগ্রহণ করেন

সম্প্রতি ক্যান থো সিটির হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতাল কর্তৃক আয়োজিত "নতুন প্রবণতা ২০২৩ হৃদরোগ চিকিৎসায়" সম্মেলনে, সম্মেলন আয়োজক কমিটির প্রধান, হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডঃ ট্রুং কোয়াং বিন বলেন: রক্তচাপের মান প্রতিটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের পরিকল্পনা করার জন্য এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উচ্চ রক্তচাপ সনাক্ত করার জন্য আমাদের পর্যায়ক্রমে রক্তচাপের মান আপডেট করতে হবে। সেখান থেকে, প্রাথমিক চিকিৎসা উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা কমিয়ে আনবে।

অধ্যাপক ট্রুং কোয়াং বিনের মতে, মানুষের রক্তচাপের উপর সক্রিয় নজর রাখা, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণে সৃষ্ট হৃদরোগ সংক্রান্ত ঘটনা প্রতিরোধ করা প্রয়োজন। বর্তমানে, উচ্চ রক্তচাপকে প্রায়শই "নীরব ঘাতক" বলা হয় কারণ এটি প্রাথমিক পর্যায়ে স্পষ্ট লক্ষণ দেখা দেয় না তবে ধীরে ধীরে এবং স্থায়ীভাবে রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

উচ্চ রক্তচাপ মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, সেরিব্রাল ইনফার্কশন এবং আরও অনেক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যেমন: মায়োকার্ডিয়াল হাইপারট্রফি, হার্ট ফেইলিওর, রেটিনা হেমোরেজ, কিডনি ফেইলিওর এবং এওর্টিক রোগ...

নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা, বিশেষ করে যাদের হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে তাদের জন্য, খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব রক্তচাপ পরিমাপ করে বা নিকটতম চিকিৎসা কেন্দ্রে গিয়ে উচ্চ রক্তচাপ সনাক্ত করতে পারেন। দুটি মানের মধ্যে একটি: সিস্টোলিক রক্তচাপ (শীর্ষ সংখ্যা) ১৪০ মিমিএইচজি বা তার বেশি, ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ (নীচের সংখ্যা) ৯০ মিমিএইচজি বা তার বেশি হলে উচ্চ রক্তচাপ বলে মনে করা হয়।

উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে, রোগীকে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করতে হবে এবং নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, জীবনধারা এবং ব্যায়ামের নিয়ম মেনে চলতে হবে। ওষুধ ব্যবহারের ক্ষেত্রে, রোগীকে কেবল 3D (সঠিক ওষুধ নির্ধারিত, নির্দেশ অনুযায়ী পর্যাপ্ত ডোজ, প্রতিদিন নিয়মিত) অনুসারে ওষুধ সেবন করতে হবে।

উচ্চ রক্তচাপ দূর করার জন্য ঝুঁকির কারণগুলি সক্রিয়ভাবে চিহ্নিত করুন ছবি ১

বেশি হাঁটা উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ, হৃদরোগ প্রতিরোধ এবং সুস্থ হৃদয় বজায় রাখতে সাহায্য করে।

রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় সহায়তা করার জন্য রোগীদের ব্যায়াম প্রোগ্রাম নির্ধারণ করা যেতে পারে অথবা সপ্তাহে ৫ দিনের বেশি দিনে ৩০ মিনিট একটানা হাঁটা যেতে পারে।

ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়ার সাথে সাথে অথবা ক্ষণস্থায়ী লক্ষণ যেমন: নার্ভাসনেস, বুক ধড়ফড়, প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় মাথাব্যথা... সময়মতো রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারি পরীক্ষা করা উচিত।

বিশেষ করে, যাদের ঝুঁকির কারণ রয়েছে যেমন: লবণাক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস, কম ব্যায়াম, প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান, ঘন ঘন মানসিক চাপে ভোগা, বৃদ্ধ হওয়া এবং পরিবারের কারো উচ্চ রক্তচাপ আছে, তাদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত। প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভালো এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নির্মূল করার পরিকল্পনা করার জন্য আপনার সক্রিয়ভাবে চিনতে হবে।

এর আগে, ১৩ মে, হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতাল "দ্বিতীয়বারের মতো সুস্থ হৃদয়ের জন্য হাঁটা" কর্মসূচির আয়োজন করে: "আপনার বয়সের মতো আপনার রক্তচাপও মনে রাখুন।" ১৭ মে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস এবং বিশ্ব রক্তচাপ মাসের প্রতিক্রিয়ায় এটি একটি কার্যকলাপ, যা উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ, হৃদরোগ প্রতিরোধ এবং সুস্থ হৃদয় বজায় রাখার ক্ষেত্রে জনসচেতনতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস