গরমের সময় ঠান্ডা থাকার এটি একটি নিরাপদ উপায়।

[বিজ্ঞাপন_১]

দ্য কনভার্সেশনের উপর একটি প্রবন্ধে, মেলবোর্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের (অস্ট্রেলিয়া) একজন ফিজিওলজিস্ট ডঃ ইয়োসি রথনার বলেছেন যে গ্রীষ্মকালে, ঠান্ডা জলে স্নানের পরিবর্তে, মানুষের শরীরকে নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে ঠান্ডা করতে সাহায্য করার জন্য উষ্ণ জলে স্নান করা উচিত।

Đây là cách tắm giúp hạ nhiệt an toàn mùa nắng nóng - Ảnh 1. — গ্রীষ্মকালে, শরীরকে নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে ঠান্ডা করতে সাহায্য করার জন্য মানুষের উষ্ণ স্নান করা উচিত।

আরও স্পষ্ট করে বলতে গেলে, ডঃ র‍্যাথনার ব্যাখ্যা করেন যে আমাদের মস্তিষ্ক শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় ত্বকের তাপমাত্রার পরিবর্তনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল। যখন আমরা ঠান্ডা জলে গোসল করি, তখন ত্বকে রক্তপ্রবাহ কমে যায়, যার ফলে ত্বকের পৃষ্ঠের তাপমাত্রা কমে যায়, যার ফলে আমাদের মনে হয় আমাদের শরীর ঠান্ডা হয়ে গেছে।

তবে, এটি কেবল একটি ক্ষণস্থায়ী অনুভূতি। ঠান্ডা জলে গোসল করলে ত্বকের মধ্য দিয়ে রক্ত প্রবাহ কম হয়, ফলে শরীর ভিতরে বেশি তাপ ধরে রাখে, যার ফলে তাপমাত্রা অবাঞ্ছিতভাবে বৃদ্ধি পায়।

"ঠান্ডা গোসলের কয়েক মিনিট পর, আমরা প্রায়শই গরম অনুভব করি। এই গরম অনুভূতি ত্বকে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে, যা শরীর থেকে তাপ অপসারণের প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করবে," ডাঃ র্যাথনার বলেন।

এই মহিলা বিশেষজ্ঞ আরও পরামর্শ দেন যে গ্রীষ্মে ঠান্ডা থাকার সর্বোত্তম উপায় হল ঠান্ডা জলে (পানির তাপমাত্রা ২৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে) স্নানের পরিবর্তে উষ্ণ জলে (পানির তাপমাত্রা প্রায় ৩৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস) স্নান করা। উষ্ণ জল ছিদ্র খুলতে সাহায্য করবে, শরীরকে শিথিল করতে এবং তাপ ভালোভাবে ছেড়ে দিতে সাহায্য করবে।

ডাঃ র‍্যাথনারের মতে, প্রাথমিকভাবে, একটি উষ্ণ স্নান ঠান্ডা স্নানের মতো ঠান্ডা বোধ করবে না, তবে মাত্র কয়েক মিনিট পরে, আপনি আরও আরামদায়ক বোধ করবেন। এই অনুভূতি ঠান্ডা স্নানের চেয়েও বেশি সময় স্থায়ী হয়।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক