বাচ্চাদের সফল হওয়ার জন্য এটাই প্রয়োজন কিন্তু অনেক বাবা-মা শেখাতে ভুলে যান

GĐXH - একটি সফল সন্তানকে লালন-পালনের জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা কিন্তু অনেক বাবা-মা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন বা খুব কম মনোযোগ দেন।

ডাঃ আলিজা প্রেসম্যান একজন উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞানী যার পরিবারের সাথে কাজ করার প্রায় ২০ বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের আইকান স্কুল অফ মেডিসিনের আচরণগত স্বাস্থ্য পেডিয়াট্রিক্স বিভাগের একজন ক্লিনিক্যাল সহকারী অধ্যাপক এবং মাউন্ট সিনাই প্যারেন্টিং সেন্টারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা। তিনি ডার্টমাউথ কলেজ থেকে বিএ ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং "The 5 Principles of Parenting: An Essential Guide to Raising Good Humans" বইটির লেখক।

তিনি প্রায় ২০ বছর ধরে গবেষণা করে আসছেন কিভাবে ভালো মানুষদের যত্ন নেওয়া যায় এবং মানুষ করে তোলা যায়। আলিজা সবসময় বাবা-মায়ের কাছে যে উপেক্ষিত দক্ষতার পরামর্শ দেন তা হলো অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাস।

এর অর্থ হল, বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের নিজেদের ক্ষমতার উপর বিশ্বাস রাখতে শেখানো এবং তারপর তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা।

যেসব শিশু নিজেদের উপর বিশ্বাস রাখে তারা ক্রমাগত নিজেদের চ্যালেঞ্জ জানাবে এবং আরও বেশি প্রচেষ্টা করবে। বাহ্যিক পরিস্থিতি বা প্রাকৃতিক প্রতিভার অভাবকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, তারা তাদের নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকা বিষয়গুলির উপর মনোনিবেশ করবে।

যেসব শিশুদের ভেতরের বিশ্বাসের তীব্র অনুভূতি থাকে, তারা নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং প্রচেষ্টা চালাতে বেশি আগ্রহী। চিত্রের ছবি

আলিজার গবেষণা দেখায় যে শিশুর আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:

১. সঠিকভাবে কাজ করার অভিজ্ঞতা

এটি অর্জনের জন্য, শিশুদের সঠিক স্তরে চ্যালেঞ্জ জানাতে হবে। শিশুদের এমন শিক্ষামূলক অভিজ্ঞতার দিকে ঠেলে দেওয়া যা তারা প্রস্তুত নয়, তা হিতে বিপরীত হতে পারে।

যখনই কোন শিশু কিছু করতে না পারার জন্য চিন্তিত হয়, তখন বাবা-মা তাদের সন্তানকে "তুমি এখনও চেষ্টা করোনি" বলার মাধ্যমে বৃদ্ধির মানসিকতা গড়ে তুলতে পারেন।

২. অন্যদের এটা করতে দেখুন

শিশুদের জন্য একই ধরণের পটভূমির (বয়স, লিঙ্গ, আগ্রহ) অন্যান্য ব্যক্তিদের একই ধরণের অর্জন দেখতে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তারা বিশ্বাস করবে যে তারাও এটি করতে পারে।

একবার বাচ্চারা নিজেদের উপর আস্থা অর্জন করলে, যতক্ষণ না তারা হাল ছেড়ে দেয়, ততক্ষণ তারা অবশ্যই সফল হবে। তাদের কল্পনার বাইরে কিছু করার অনুভূতি অসাধারণ।

শিশুরা উপভোগ করবে এবং নিজেদেরকে আরও বেশি চ্যালেঞ্জ জানাতে চাইবে।

৩. আপনার সন্তানকে ইতিবাচক অভিজ্ঞতার কথা মনে করিয়ে দিন।

অতীত সম্পর্কে আমরা যে গল্প বলি তা ভবিষ্যতের দিকে এগিয়ে যাওয়ার আমাদের ক্ষমতার অনুভূতি তৈরি করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা আশাবাদী, তাদের বিকাশের মানসিকতা থাকে এবং নিজেদের উপর বিশ্বাস থাকে তাদের অতীত অভিজ্ঞতা তাদের হতাশাবাদী সমবয়সীদের থেকে আলাদা নয়। তারা ব্যর্থতার চেয়ে সাফল্যকে আরও স্পষ্টভাবে মনে রাখে।

৪. শান্তির অনুভূতি

যদি আপনার সন্তান কোন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় চাপ, উদ্বিগ্ন বা নার্ভাস বোধ করে, তাহলে প্রথমে এই আবেগগুলি মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ।

বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো কিছু স্ব-প্রশান্তির কৌশল শেখাতে পারেন, যা তাদের চাপ কমাতে এবং তাদের যা করা দরকার তাতে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে।

সন্তানদের আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে বাবা-মায়ের কী করা উচিত?

বাবা-মা এবং সন্তানরা আসলে পরিপূর্ণতা খুঁজছেন না বরং অভিজ্ঞতা খুঁজছেন। অতএব, বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে "প্রচেষ্টা অগ্রগতি আনে"। চিত্রের ছবি

তোমার বাচ্চাদের জন্য কাজ করো না।

যেহেতু তারা মনে করে তাদের সন্তানরা এখনও ছোট, তাই বাবা-মায়েরা এখনও তাদের জন্য কিছু কাজ করে দেন। তবে, এই চিন্তাভাবনা পরবর্তীতে শিশুদের স্বাধীনতা বিকাশে নেতিবাচক পরিণতি ঘটায়।

ঘরের কাজ করা, বাবা-মাকে কাজে সাহায্য করা এবং নিজের কাজ শেষ করা - এই উপায়গুলো শিশুদের কাজ শেখার এবং দায়িত্ব নেওয়ার উপায়।

এই শিক্ষা থেকে বঞ্চিত হলে, শিশুরা নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়বে এবং তাদের লুকানো সম্ভাবনা আবিষ্কার করতে অক্ষম হবে।

সম্ভব হলে উৎসাহিত করুন।

যখন সম্ভব হবে, বাচ্চাদের উৎসাহিত করুন এবং অনুপ্রাণিত করুন কারণ তারা প্রায়শই আপনার চিন্তাভাবনা দ্বারা তারা কী করতে পারে তা পরিমাপ করে।

কিন্তু প্রশংসা করার সময় বাস্তববাদী হোন। যদি আপনার সন্তান কোনও কিছুতে ব্যর্থ হয়, তাহলে প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন, ফলাফলের নয়।

শিশুদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার দিন

শিশুদের আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে, বাবা-মায়েদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে দক্ষতার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল তাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার দেওয়া। শিশু যত বড় হবে, তাদের কাছে তত বেশি পছন্দ থাকবে।

উদাহরণস্বরূপ, যখন ৩ বছর বয়সী একটি শিশু সুপারমার্কেটে যায় এবং তাকে খাবার কিনতে বলে, তখন একজন অভিভাবক বলতে পারেন: "আপনি সবকিছু কিনতে পারবেন না, তবে আপনি একটি কোমল পানীয়, ক্যান্ডি বা খেলনার মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন।"

নিজের পোশাক নির্বাচন করাও একটি ভালো পদ্ধতি যা বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের উৎসাহিত করা উচিত। তাদের নিজস্ব পোশাক বেছে নেওয়ার অধিকার থাকলে শিশুদের আত্মবিশ্বাস তৈরি হবে এবং একই সাথে তাদের দায়িত্বও বৃদ্ধি পাবে।

আপনার সন্তানকে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণে সাহায্য করুন

যখন আপনার সন্তান ফুটবল খেলা শুরু করবে, তখন তার প্রাথমিক স্বপ্ন হবে অলিম্পিক দলে জায়গা করে নেওয়া। তবে, যখন ক্লাস টিম তৈরি করাও সম্ভব না হয়, তখন আপনার সন্তানকে আরও বাস্তবসম্মত লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করতে হবে।

আপনার সন্তানকে ব্যর্থতার অনুভূতি এড়াতে সাহায্য করার জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

বাচ্চাদের সাফল্য যত ছোটই হোক না কেন, উৎসাহিত করুন।

ব্যস্ত থাকা এবং সময় না থাকা অনেক বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের অগ্রগতি বা অর্জনের কথা ভুলে যেতে বাধ্য করে। এদিকে, তাদের বয়স যাই হোক না কেন, শিশুরা যখন একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করে তখন তাদের স্বীকৃতি দেওয়া এবং উৎসাহিত করা প্রয়োজন।

বড় বড় কিছুর প্রয়োজন নেই, যখন বাচ্চারা তাদের হোমওয়ার্ক শেষ করে অথবা সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করতে জানে... তখনই বাবা-মায়ের প্রশংসা করার জন্য যথেষ্ট।

সময়মত প্রশংসা আত্মসম্মান বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে, যার ফলে শিশুরা নিজেদের সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে।

ধৈর্য ধরুন এবং বিচার করবেন না

প্রথমবারের মতো কিছু করার সময়, ভুল হওয়া অনিবার্য। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও সত্য, শিশুদের ক্ষেত্রেও নয়।

অতএব, বাবা-মায়েদের যা করতে হবে তা হল ধৈর্য ধরুন এবং সর্বদা তাদের সন্তানদের প্রচেষ্টার সমালোচনা করার পরিবর্তে প্রশংসা করুন।

বাবা-মায়ের কাছ থেকে ক্রমাগত সমালোচনা শিশুদের কেবল কিছু করার অক্ষমতা অনুভব করায়। অন্যদিকে, যদি তারা সময়োপযোগী প্রশংসা শুনতে পায়, তাহলে তারা আরও আত্মবিশ্বাসী হবে, উচ্চ আত্মমর্যাদাবোধ থাকবে এবং আরও পরিণত হবে।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-20-nam-cua-chuyen-gia-ve-cac-cha-me-nuoi-day-con-tot-chi-ra-day-moi-la-thu-tre-can-de-thanh-cong-nhung-nhieu-phu-huynh-quen-day-172241214165738585.htm