বাচ্চাদের সফল হওয়ার জন্য এটাই প্রয়োজন কিন্তু অনেক বাবা-মা শেখাতে ভুলে যান

সামাজিক-মানসিক বিকাশ - একটি সফল সন্তান লালন-পালনের জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, কিন্তু অনেক বাবা-মা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন বা খুব কম মনোযোগ দেন।

ডাঃ আলিজা প্রেসম্যান একজন উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞানী যার পরিবারের সাথে কাজ করার প্রায় ২০ বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের আইকান স্কুল অফ মেডিসিনের পেডিয়াট্রিক বিহেভিওরাল হেলথ বিভাগের একজন ক্লিনিক্যাল সহকারী অধ্যাপক এবং মাউন্ট সিনাই প্যারেন্টিং সেন্টারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা। তিনি ডার্টমাউথ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং "৫টি প্রিন্সিপলস অফ প্যারেন্টিং: অ্যান এসেনশিয়াল গাইড টু রেইজিং গুড পিপল" বইয়ের লেখক।

তিনি প্রায় ২০ বছর ধরে ভালো মানুষদের যত্ন নেওয়া এবং মানুষ করে তোলার বিষয়ে গবেষণা করে আসছেন। আলিজা বাবা-মায়েদের যে দক্ষতার উপর প্রায়ই অবহেলা করা হয়, তা হলো ভেতরের বিশ্বাস।

এর অর্থ হল, বাবা-মায়েদের উচিত তাদের সন্তানদের নিজেদের ক্ষমতার উপর বিশ্বাস রাখতে শেখানো, এবং তারপর তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা।

যেসব শিশু নিজেদের উপর বিশ্বাস রাখে তারা ক্রমাগত নিজেদের চ্যালেঞ্জ জানাবে এবং আরও কঠোর পরিশ্রম করবে। বাহ্যিক পরিস্থিতি বা সহজাত প্রতিভার অভাবকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, তারা তাদের নিজস্ব নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকা বিষয়গুলির উপর মনোনিবেশ করবে।

যেসব শিশুদের মধ্যে দৃঢ় আন্তঃবিশ্বাস থাকে, তাদের নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ করার এবং অধ্যবসায় করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। (চিত্রিত চিত্র)

আলিজার গবেষণা দেখায় যে বেশ কয়েকটি কারণ শিশুর আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করে:

১. সঠিকভাবে কাজ করার অভিজ্ঞতা

এটি অর্জনের জন্য, শিশুদের উপযুক্ত স্তরে চ্যালেঞ্জ জানাতে হবে। তাদের এমন শিক্ষামূলক অভিজ্ঞতার দিকে ঠেলে দেওয়া যা তারা প্রস্তুত নয়, তা হিতে বিপরীত হতে পারে।

যখনই বাচ্চারা কিছু করতে না পারার বিষয়ে চিন্তিত হয়, তখন বাবা-মা তাদের "তুমি এখনও চেষ্টা করোনি" এই বলে বৃদ্ধির মানসিকতাকে উৎসাহিত করতে পারেন।

২. অন্যরা কীভাবে এটি করে তা লক্ষ্য করুন।

শিশুদের জন্য এটা দেখা গুরুত্বপূর্ণ যে একই রকম বৈশিষ্ট্য (বয়স, লিঙ্গ, আগ্রহ) ভাগ করে নেওয়া অন্যদেরও একই রকম অর্জন করতে দেখা যায়। এতে তাদের বিশ্বাস তৈরি হবে যে তারাও এটা করতে পারে।

একবার বাচ্চাদের আত্মবিশ্বাস তৈরি হলে, যতক্ষণ না তারা হাল ছেড়ে দেয়, ততক্ষণ তারা অবশ্যই সফল হবে। তাদের স্বপ্নের বাইরেও কিছু অর্জন করার অনুভূতি অসাধারণ।

বাচ্চারা এটি উপভোগ করবে এবং নিজেদের আরও বেশি চ্যালেঞ্জ করতে চাইবে।

৩. আপনার সন্তানকে ইতিবাচক অভিজ্ঞতার কথা মনে করিয়ে দিন।

অতীত সম্পর্কে আমরা যে গল্প বলি তা ভবিষ্যতের দিকে এগিয়ে যাওয়ার আমাদের ক্ষমতার অনুভূতি তৈরি করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে আশাবাদী, বিকাশ-মনস্ক এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের সাধারণত অতীতের অভিজ্ঞতা তাদের হতাশাবাদী সমবয়সীদের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা হয় না। তারা কেবল ব্যর্থতার চেয়ে সাফল্যকে আরও স্পষ্টভাবে মনে রাখে।

৪. শান্তির অনুভূতি

যদি শিশুরা চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় চাপ, অস্থিরতা বা উদ্বিগ্ন বোধ করে, তাহলে প্রথমে এই আবেগগুলির সমাধান করা প্রয়োজন।

বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো কিছু স্ব-প্রশান্তির কৌশল শেখাতে পারেন, যা তাদের চাপ কমাতে এবং তাদের যা করা দরকার তাতে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে।

সন্তানদের আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে বাবা-মায়ের কী করা উচিত?

বাবা-মা এবং সন্তানরা আসলে পরিপূর্ণতা খুঁজছেন না, বরং অভিজ্ঞতা খুঁজছেন। অতএব, বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে "প্রচেষ্টা অগ্রগতি তৈরি করে।" (চিত্রণমূলক ছবি)

তোমার বাচ্চাদের কাজ তাদের জন্য করো না।

যেহেতু তারা মনে করে যে বাচ্চারা খুব ছোট, তাই বাবা-মা প্রায়শই তাদের জন্য কিছু কাজ করে দেন। তবে, এই মানসিকতা পরবর্তী জীবনে শিশুদের স্বাধীনতার বিকাশের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ঘরের কাজ করা, ছোট ছোট কাজে বাবা-মাকে সাহায্য করা এবং নিজের কাজ নিজে সম্পন্ন করা - এইসব উপায়ে বাচ্চাদের কাজ শেখার এবং দায়িত্ব নেওয়ার উপায় খুঁজে বের করা যায়।

এই শিক্ষা থেকে বঞ্চিত হলে, শিশুরা নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়বে এবং তাদের লুকানো সম্ভাবনা আবিষ্কার করতে অক্ষম হবে।

যখনই সম্ভব উৎসাহিত করুন।

যখনই সম্ভব, বাচ্চাদের উৎসাহিত করুন এবং অনুপ্রাণিত করুন, কারণ তারা প্রায়শই তাদের কৃতিত্ব পরিমাপ করে আপনি তাদের সম্পর্কে কী ভাবেন তার উপর ভিত্তি করে।

কিন্তু প্রশংসার ক্ষেত্রে তথ্যগুলো মনে রাখবেন। যদি আপনার সন্তান কোনও কিছুতে ব্যর্থ হয়, তাহলে তার প্রচেষ্টাকে উৎসাহিত করুন, ফলাফলের প্রশংসা করবেন না।

বাচ্চাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার দিন।

শিশুদের আত্মবিশ্বাস বিকাশে সাহায্য করার জন্য, বাবা-মায়েদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে দক্ষতার উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল তাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার দেওয়া। বড় বাচ্চারা যত বেশি সুযোগ পাবে, তাদের কাছে তত বেশি পছন্দ থাকবে।

উদাহরণস্বরূপ, ৩ বছর বয়সী শিশুর সাথে সুপারমার্কেটে কেনাকাটা করার সময়, যদি শিশুটি খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করে, তাহলে বাবা-মা বলতে পারেন: "তুমি সবকিছু কিনতে পারবে না, তবে সোডা, ক্যান্ডি, অথবা খেলনার মধ্যে একটি বেছে নেওয়ার অধিকার তোমার আছে।"

নিজের পোশাক নির্বাচন করাও একটি ভালো পদ্ধতি যা বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের ব্যবহারে উৎসাহিত করা। তাদের নিজস্ব পোশাক বেছে নেওয়ার অধিকার থাকলে শিশুদের আত্মবিশ্বাস তৈরি হবে এবং তাদের দায়িত্ববোধ বৃদ্ধি পাবে।

আপনার সন্তানকে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করুন।

যখন আপনার সন্তান ফুটবল খেলতে শুরু করে, তখন তার প্রাথমিক স্বপ্ন হতে পারে অলিম্পিক দলে থাকা। তবে, যখন তারা তাদের ক্লাস দলে জায়গা করে নিতেও পারে না, তখন তাদের আরও বাস্তবসম্মত লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করা প্রয়োজন।

আপনার সন্তানকে ব্যর্থতার অনুভূতি এড়াতে সাহায্য করার জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

বাচ্চাদের সাফল্য যত ছোটই হোক না কেন, উৎসাহিত করুন।

ব্যস্ত সময়সূচী এবং সময়ের অভাবের কারণে অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের অগ্রগতি বা অর্জনের কথা ভুলে যান। এদিকে, বয়স যাই হোক না কেন, লক্ষ্য অর্জনের সময় শিশুদের স্বীকৃতি এবং উৎসাহের প্রয়োজন।

এটা খুব বড় কিছু হতে হবে এমন নয়; এমনকি ছোট্ট জিনিস যেমন বাচ্চার হোমওয়ার্ক শেষ করা বা সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করতে শেখা, বাবা-মায়ের প্রশংসা করার জন্য যথেষ্ট।

সময়োপযোগী প্রশংসা আত্মসম্মান বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, যা শিশুদের নিজেদের সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।

ধৈর্য ধরুন এবং সমালোচনা করবেন না।

প্রথমবারের মতো কিছু করার সময়, ভুল অনিবার্য, এবং ভুল করা সম্ভব। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও সত্য, ছোট বাচ্চাদের তো দূরের কথা।

অতএব, বাবা-মায়েদের যা করতে হবে তা হল ধৈর্য ধরুন এবং সর্বদা তাদের সন্তানদের প্রচেষ্টার সমালোচনা করার পরিবর্তে প্রশংসা করুন।

বাবা-মায়ের ক্রমাগত সমালোচনা শিশুদের কেবল অযোগ্য বোধ করায়। অন্যদিকে, সময়োপযোগী প্রশংসা আত্মবিশ্বাস তৈরি করে, আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে এবং তাদের উল্লেখযোগ্যভাবে পরিণত হতে সাহায্য করে।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-20-nam-cua-chuyen-gia-ve-cac-cha-me-nuoi-day-con-tot-chi-ra-day-moi-la-thu-tre-can-de-thanh-cong-nhung-nhieu-phu-huynh-quen-day-172241214165738585.htm