এই আপাতদৃষ্টিতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আসলে তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়ে দাঁড়ায় 'টাইম বোমা'।

উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার অনেক ফিটনেস উৎসাহীদের কাছে শীর্ষ পছন্দ হয়ে উঠেছে, কারণ এটি ওজন কমাতে এবং পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। কিন্তু উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার কি গোপনে হার্ট অ্যাটাকের কারণ?

হিন্দুস্তান টাইমস অনুসারে, একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ সতর্ক করে বলেছেন যে অতিরিক্ত প্রোটিন একটি "টিকটিক টাইম বোমা" যা ৩০ এবং ৪০ এর দশকের মানুষের প্রাথমিক হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।

উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার স্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে, কিন্তু মেমফিসের ব্যাপটিস্ট মেমোরিয়াল হাসপাতালের হার্ট ফেইলিওর এবং হার্ট ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রোগ্রামের পরিচালক ডঃ দিমিত্রি ইয়ারানোভ সতর্ক করে বলেছেন যে এগুলি নীরবে আপনার হৃদয়ের ক্ষতি করতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। প্রোটিন অপরিহার্য হলেও, অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণের ফলে লুকানো ঝুঁকি থাকতে পারে। সাম্প্রতিক একটি সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টে, হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার আপনার প্রাথমিক হার্ট অ্যাটাক এবং দীর্ঘমেয়াদী কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

যদিও প্রোটিন অপরিহার্য, তবুও অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলিকে আড়াল করতে পারে।

ছবি: এআই

দিমিত্রি ইয়ারানোভ সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে বাহ্যিক সুস্থতা অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা দেয় না এবং সুস্থ মানুষের হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা উল্লেখ করেছেন।

ডঃ দিমিত্রি বলেন: যে লোকটি শরীরচর্চার প্রতি আগ্রহী, তাকে দেখতে মূর্তির মতো লাগে। বড় পেশী, সুস্থ রক্তনালী, সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতা। কিন্তু প্রশ্ন হল সেই রক্তনালীগুলির ভিতরে যা আছে, তা কি আসলেই ঠিক আছে?

অতিরিক্ত প্রোটিনযুক্ত খাবার হৃদপিণ্ডের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

ডঃ দিমিত্রির মতে, বহু বছর ধরে, বিশেষ করে প্রাণীজ প্রোটিনের অতিরিক্ত ব্যবহার নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণ হতে পারে:

• খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা আকাশছোঁয়া।
• এন্ডোথেলিয়াল ডিসফাংশন (রক্তনালীর ভেতরের আস্তরণ), এথেরোস্ক্লেরোসিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
• দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ।
• প্রাথমিক এথেরোস্ক্লেরোসিস।

ডঃ দিমিত্রি সতর্ক করে বলেন: শরীর বাইরে থেকে দেখতে একটা যন্ত্রের মতো হতে পারে, কিন্তু ভেতরে এটা সম্পূর্ণ আলাদা যন্ত্র। ডঃ দিমিত্রি ৩৫ বছর বয়সী "সুস্থ" আপাতদৃষ্টিতে যাদের হঠাৎ কোনও লক্ষণ বা সতর্কতামূলক লক্ষণ ছাড়াই হার্ট অ্যাটাক হয় তাদের চিকিৎসার কথা উল্লেখ করেছেন। তিনি উল্লেখ করেন: কোনও লক্ষণ নেই, কোনও সতর্কতামূলক লক্ষণ নেই, বরং একটি টিকটিক টাইম বোমা।

সিক্স-প্যাক অ্যাবস আপনাকে ধমনী বন্ধ হওয়া বা হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করতে পারে না

ছবি: এআই

সুস্থ দেখা মানেই কেন সুস্থ হৃদয় থাকা নয়?

ডঃ দিমিত্রি সকলকে মনে করিয়ে দেন যে বাহ্যিক সুস্থতা এবং অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য এক নয়:

সব বডি বিল্ডারের হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে না।

শরীরের চর্বি কম থাকা মানে ঝুঁকি কম নয়।

আর সিক্স-প্যাক অ্যাবস আপনাকে ধমনী বন্ধ হওয়া বা হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করবে না।

যদি খাদ্যাভ্যাস এন্ডোথেলিয়াম ধ্বংস করে, তাহলে বাহুর পেশী যতই শক্তিশালী হোক না কেন, এর কোন মানে হয় না, সতর্ক করে দেন ডঃ দিমিত্রি।

হিন্দুস্তান টাইমসের মতে, দীর্ঘমেয়াদী হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য, ডাঃ দিমিত্রি অতিরিক্ত খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তে সুষম খাদ্যাভ্যাসের উপর মনোযোগ দেওয়ার, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার বেছে নেওয়ার এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/kieu-an-tuong-tot-khong-ngo-la-qua-bom-hen-gio-gay-dau-tim-o-nguoi-tre-185250717213327756.htm