রক্তের লিপিড পরিস্রাবণ কি স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে?

[বিজ্ঞাপন_১]

ন্যাম সাইগন ইন্টারন্যাশনাল জেনারেল হাসপাতালের ইনটেনসিভ কেয়ার অ্যান্ড ইমার্জেন্সি বিভাগের উপ-প্রধান ডাঃ হো থান লিচ বলেছেন যে স্ট্রোক প্রতিরোধে রক্তের লিপিড পরিস্রাবণ ব্যবহার সম্পর্কে তথ্য সঠিক নয়। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নিয়ম অনুসারে, রক্তের লিপিড পরিস্রাবণ শুধুমাত্র তখনই নির্দেশিত হয় যখন রক্তের লিপিডের মাত্রা ১১ mmol/L এর বেশি হয় এবং প্যানক্রিয়াটাইটিসও থাকে, অর্থাৎ এটি গুরুতর, জীবন-হুমকির ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয় এবং কঠোর পদ্ধতি অনুসারে করা হয়।

"যেহেতু এটি একটি অত্যন্ত বিশেষায়িত কৌশল, তাই এটি আধুনিক যন্ত্রপাতি সহ একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা সম্পাদন করা আবশ্যক। তদুপরি, রক্তের লিপিড পরিস্রাবণের প্রক্রিয়াটি রোগীর জন্য বিপজ্জনক জটিলতার ঝুঁকিও বহন করে। অতএব, দীর্ঘমেয়াদে উচ্চ কোলেস্টেরল প্রতিরোধ বা স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য রক্ত পরিস্রাবণ বলে কোনও জিনিস নেই," ডাঃ লিচ ব্যাখ্যা করেন।

Lọc mỡ máu có ngừa được đột quỵ?- Ảnh 1. — লিপিড পরিস্রাবণ একটি বিশেষ কৌশল যা প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে প্রয়োগ করা হয়।

ডাঃ লিচের মতে, স্ট্রোকের কারণগুলির মধ্যে, বয়স, লিঙ্গ এবং পারিবারিক ইতিহাসের মতো অপরিবর্তনীয় কারণগুলির পাশাপাশি, রোগগত কারণগুলিও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা (ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার ইত্যাদি)। এর মধ্যে, উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের জন্য প্রধান ঝুঁকির কারণ।

স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য, উপরে উল্লিখিত ঝুঁকির কারণগুলি প্রতিরোধ করার জন্য লোকেদের তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার প্রতি মনোযোগ দিতে হবে, যেমন:

পুষ্টির ক্ষেত্রে, আপনার খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফলমূল, ডাল এবং শস্য যোগ করুন।
আপনার শরীরে প্রোটিনের পরিপূরক হিসেবে প্রচুর পরিমাণে সাদা মাংস, সামুদ্রিক খাবার এবং ডিম খান এবং লাল মাংসের ব্যবহার সীমিত করুন।
উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার, ভাজা খাবার এবং ফাস্ট ফুড খাওয়া সীমিত করুন।
মিষ্টি এবং চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া সীমিত করুন।
প্রচুর পানি, ফলের রস, সয়া দুধ ইত্যাদি পান করুন।
আপনার অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।
নিয়মিত এবং উপযুক্ত শারীরিক ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করুন।
ধূমপান নিষেধ।
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।

খারাপ চর্বি কমাতে আপনার কী খাওয়া উচিত?

ন্যাম সাইগন ইন্টারন্যাশনাল জেনারেল হাসপাতালের পুষ্টিবিদ ডাঃ নগুয়েন থু হা-এর মতে, চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে খারাপ কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা দেখা দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ প্রচুর খাবার খাওয়ার ফলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে পারে, যা বিপজ্জনক কারণ এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিশেষ করে, পশুর চর্বি, লাল মাংস, প্রক্রিয়াজাত খাবার, ফাস্ট ফুড এবং চিনিযুক্ত খাবার রক্তের লিপিডের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। সংক্ষেপে, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার হৃদরোগজনিত স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন এথেরোস্ক্লেরোসিস), উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল এবং ভিসারাল কোলেস্টেরল (যেমন ফ্যাটি লিভার), সেইসাথে অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ।

"অতএব, স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং চিনি কম পরিমাণে সুষম খাদ্য বজায় রাখা অপরিহার্য। গোটা শস্য, শাকসবজি, স্যামন, তিসির বীজ, চিয়া বীজ এবং জলপাই তেলের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন করা খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে এবং ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে," ডঃ হা শেয়ার করেছেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক