পেয়ারা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা

পেয়ারা পাতা "অলৌকিক ঔষধ" হিসেবে পরিচিত কারণ এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। নীচে মানুষের স্বাস্থ্যের উপর পেয়ারা পাতার ৬টি প্রমাণিত প্রভাব দেওয়া হল।

হ্যানয় ওরিয়েন্টাল মেডিসিন অ্যাসোসিয়েশনের চিকিৎসক বুই ডাক সাং বলেন, পেয়ারা পাতা "অলৌকিক ওষুধ" হিসেবে পরিচিত কারণ এতে অনেক উপকারী যৌগ রয়েছে। পেয়ারা পাতায়, অথবা পেয়ারার পাতার কচি কুঁড়িতে, প্রায় ৩% রজন এবং ৭-১০% ট্যানিন, ভিটামিন সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং প্রদাহ-বিরোধী পদার্থ থাকে।

পেয়ারা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা এখানে দেওয়া হল:

রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানো

জাপানের ইয়াকুল্ট রিসার্চ ইনস্টিটিউট কর্তৃক পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, পেয়ারা পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়, শরীরকে সুক্রোজ এবং ম্যাল্টোজ শোষণ করতে বাধা দেয়। এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে পেয়ারা পাতা ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি যেমন ইনসুলিন বৃদ্ধি এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। স্পষ্ট ফলাফল দেখতে আপনার পেয়ারা পাতা চা তৈরি করে এবং 12 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন পান করে ব্যবহার করা উচিত।

মাড়ির রোগের চিকিৎসা করুন

প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, পেয়ারা পাতা প্রায়শই টুথপেস্টে একটি উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়, মুখ ঠান্ডা করতে, দাঁতের ব্যথা উপশম করতে, মাড়ির রোগ, মুখের আলসার নিরাময়ে এবং গলা ব্যথার চিকিৎসায়। পেয়ারা পাতার চা মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে অথবা দাঁত ব্রাশ করার জন্য বাড়িতে প্রাকৃতিক পেস্ট তৈরি করা যেতে পারে।

অ্যালার্জির চিকিৎসা

পেয়ারা পাতার আরেকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা হল অ্যালার্জির চিকিৎসা। পেয়ারা পাতায় থাকা যৌগগুলি অ্যালার্জির প্রধান কারণ হিস্টামিন নিঃসরণ রোধ করে। এছাড়াও, পেয়ারা পাতা হজমকারী এনজাইম উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা অন্ত্রের মিউকোসায় ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে, ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট বিষাক্ত এনজাইমের বৃদ্ধি রোধ করে।

ডায়রিয়া নিরাময়

প্রাচ্য চিকিৎসায়, পেয়ারা পাতা ডায়রিয়ার ভেষজ প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এর চিকিৎসার জন্য, ৩০ গ্রাম পেয়ারা পাতা এক মুঠো চালের গুঁড়ো ১-২ কাপ পানিতে ফুটিয়ে দিনে দুবার পান করুন। আমাশয়ের জন্য, পেয়ারা গাছের শিকড় এবং পাতা কেটে প্রায় ২০ মিনিট ফুটিয়ে পানি ছেঁকে নিন এবং অবস্থার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন পান করুন। পেটের ব্যথা উপশম করতে, ৮টি পেয়ারা পাতা ১.৫ লিটার পানিতে ফুটিয়ে দিনে তিনবার পান করুন।

ব্রণ দূর করুন

এছাড়াও, পেয়ারা পাতা ত্বকের ব্রণ এবং কালো দাগ দূর করতে কার্যকর। পেয়ারা পাতায় অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য থাকে যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। পেয়ারা পাতা ধুয়ে, পিষে বা পিষে পরিষ্কার করার পর ব্রণে লাগান। ব্ল্যাকহেডসের জন্য, পেয়ারা পাতা কুঁচি করে গরম পানিতে মিশিয়ে ব্যবহার করুন, প্রতিদিন ধুয়ে নিন এবং ব্রণ দ্রুত দূর করতে আলতো করে ঘষুন।

লিভার সুরক্ষা

চিকিৎসক সাং-এর মতে, সম্প্রতি ভারতের কৃপানিধি মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে পেয়ারা পাতার নির্যাসের গুঁড়ো লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। ইঁদুরের উপর পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে ইঁদুরদের পেয়ারা পাতার নির্যাসের গুঁড়ো খাওয়ালে রাসায়নিকের কারণে লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি এড়ানো যায়, অন্যদিকে যে ইঁদুররা এটি ব্যবহার করেনি তাদের লিভার মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে পেয়ারা পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধের প্রভাব ফেলে।

উপরে মানব স্বাস্থ্যের জন্য পেয়ারা পাতার উপকারিতা দেওয়া হল। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি প্রতিদিন চা তৈরি করে পান করতে পারেন। পেয়ারা পাতার চা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো।

এক কাপ পেয়ারা পাতার চা তৈরি করতে, এক মুঠো পেয়ারা পাতা প্রায় ১৫ মিনিট গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন, জল ছেঁকে নিন, পাতাগুলি তুলে নিন। এই জল চায়ের সাথে ফুটিয়ে পান করুন, অথবা দিনের বেলায় গ্রিন টি পাতা দিয়ে গরম জলে মিশিয়ে পান করুন, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

সূত্র: https://kinhtedothi.vn/nhung-loi-ich-cua-la-oi-doi-voi-suc-khoe.html