কিছু স্বল্প-পরিচিত অভ্যাস যা সহজেই কিডনিকে দুর্বল করে দিতে পারে।

কিডনির প্রধান কাজ হলো শরীর থেকে বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরল ছেঁকে বের করা এবং একই সাথে রক্তে শর্করা ও খনিজ পদার্থের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখা। তবে, কিডনিও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস কিডনির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

ক্রনিক কিডনি ডিজিজ এমন একটি অবস্থা যেখানে সময়ের সাথে সাথে কিডনির কার্যক্ষমতা হ্রাস পায়। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগীরা প্রায়শই কোনো লক্ষণ লক্ষ্য করেন না। কিন্তু স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ভেরিওয়েল হেলথ (ইউএসএ)-এর মতে, কিছু ক্ষেত্রে রোগীরা ক্লান্তি, ওজন হ্রাস বা ফেনাযুক্ত প্রস্রাবের মতো উপসর্গ অনুভব করতে পারেন।

নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAID)-এর অপব্যবহার দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ যখন গুরুতর পর্যায়ে পৌঁছে যায়, তখন রোগীরা বমি বমি ভাব, বমি, ঘন ঘন প্রস্রাব, দুর্বলতা, শুষ্ক ত্বক, পা ফোলা, পেশিতে খিঁচুনি এবং আরও অনেক উপসর্গ অনুভব করেন। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এমন কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে পারিবারিক ইতিহাস, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে স্থূলতাও দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ এটি আক্রান্তদের ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের প্রতি আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের একটি কম পরিচিত কারণ হলো অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন, ন্যাপ্রোক্সেন বা ডাইক্লোফেনাকের মতো নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAID)-এর অতিরিক্ত ব্যবহার। যদি আপনার আগে থেকেই এই রোগটি থাকে, তবে এই ওষুধগুলো আপনার উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা বা গাঁটের ব্যথার মতো যন্ত্রণা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। যদিও স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারে পাকস্থলীর আলসারের মতো কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, তবে এটিকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়।

তবে, এই ওষুধগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার কিডনির উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) কিডনিতে রক্ত ​​প্রবাহ কমিয়ে দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি কিডনির কার্যক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

তাই, কিডনির ক্ষতি কমাতে বিশেষজ্ঞরা ওষুধটি মাঝারি কম মাত্রায় ব্যবহারের পরামর্শ দেন। যদি কম মাত্রায় কার্যকর হয়, তবে তার চেয়ে বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়। রোগীদের দীর্ঘ সময় ধরে ওষুধ সেবন করা, একাধিক ধরনের এনএসএআইডি (NSAID) একসাথে ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত।

অন্যান্য যে অভ্যাসগুলো দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, সেগুলোর মধ্যে রয়েছে ধূমপান এবং অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া। এছাড়াও, অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ফলে উচ্চ রক্তচাপ হয়। ভেরিওয়েল হেলথ- এর মতে, দীর্ঘমেয়াদে উচ্চ রক্তচাপও কিডনির ক্ষতি করে এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কারণ হয়।

উৎস: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-it-nguoi-biet-de-khien-than-suy-yeu-185241113140452439.htm