নিজেকে বোঝা মানে সুখের পথ খুঁজে বের করা

মিসেস বুই থি হা ( হাই ফং ) সবসময় অনুভব করেছেন যে জীবন তার সাথে ন্যায্য আচরণ করেনি। তিনি অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি চেষ্টা করেছেন, তার কাজে প্রচেষ্টা করেছেন, কিন্তু তার স্বামী, আত্মীয়স্বজনদের চোখে... তিনি কেবল একজন নারী যার কোন মূল্য নেই। এই কারণেই তাকে বেঁচে থাকার জন্য সর্বদা অন্যদের চোখ এবং মনোভাবের দিকে তাকাতে হয়।

তিনি বিচার-বিবেচনায় ভয় পেতেন, আত্মবিশ্বাসের অভাব ছিল, লাজুক ছিলেন এবং দৈনন্দিন জীবনে নিজে থেকে অনেক কিছু করার বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাহস করতেন না। "আমি প্রায়শই প্রতিটি সমস্যা এড়িয়ে যেতাম এবং সমাধান করার সাহস না করেই আড়ালে থাকতাম। যখনই কোনও কঠিন পরিস্থিতি তৈরি হতো, আমি বিভ্রান্ত বোধ করতাম, এবং আমি যা করতাম তা হল চুপ করে থাকা, আমার কাছে ভালো কিছু আসার অপেক্ষা করা। আমি উঠে দাঁড়িয়ে আমার মনের কথা বলতে সাহস পেতাম না, আমি যা চাইতাম তা জিজ্ঞাসা করার সাহস পেতাম না," মিসেস হা শেয়ার করেন।

মিস হা-র গল্প শত শত মানুষের গল্পের মধ্যে একটি, যারা এখনও বুঝতে পারেনি যে তারা একটি পূর্ণ, অর্থপূর্ণ এবং সুখী জীবনের যোগ্য। ভয় এবং সীমাবদ্ধ বিশ্বাস তাদের নিজেদের ভুলে যেতে বাধ্য করেছে, ভুলে গেছে যে তাদের ভালোবাসার প্রয়োজন, তাদের নিজেদের মতো করে বাঁচতে হবে।

সুখকে সঠিকভাবে বুঝতে এবং অর্থপূর্ণ জীবনযাপন করতে, ১২-১৩ অক্টোবর, ২০২৪ তারিখে হ্যানয়ে , দেশের বিভিন্ন প্রদেশ এবং শহর থেকে প্রায় ১,৫০০ জন মানুষ "একটি নতুন জীবন তৈরি করা - সুখের পথ" কর্মসূচিতে অংশগ্রহণ করবেন।

মিস লে নগক হান (হাই ফং) বলেন যে অতীতে, তার স্বামী, সন্তান এবং বাবা-মায়ের সাথে তার অনেক সমস্যা ছিল। দোষারোপ এবং দায়িত্ব না নেওয়ার জীবনযাপন, যখনই তিনি কোনও সমস্যার সম্মুখীন হতেন, তিনি তার স্বামীকে যত্ন না নেওয়ার জন্য বা তার বাবা-মাকে তার যত্ন না নেওয়ার জন্য দোষ দিতেন। এছাড়াও, যখনই তিনি তার সন্তানদের শিক্ষা দিতেন, পরিবার কেবল তিরস্কার এবং কঠোর শব্দ শুনতে পেত। যখনই তার সন্তানদের কিছু ভুল হত, সঠিক হোক বা ভুল, তিনি কারণ না জেনেই প্রথমে তাদের ক্ষমা চাইতে বাধ্য করতেন। কিন্তু মনের শিক্ষা সম্পর্কে জানার পর, মিস হান একটি সুরেলা পরিবার তৈরি করার জন্য নিজেকে সুস্থ করার একটি উপায় খুঁজে পান।

" আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সবকিছু আমার উপর নির্ভর করে, আমার কাছে আসা প্রতিটি সমস্যার জন্য আমাকে ১০০% দায়িত্ব নিতে হবে। আমার বাবা-মা আমাকে এই জীবন দিয়েছেন, এটা ইতিমধ্যেই খুব ভাগ্যের বিষয়, তাই আমি আর কিছু চাইতে পারি না। আমি এটাও বুঝতে পারি যে আমার স্বামী এবং সন্তানদের পরিবর্তন করার উপায় হল প্রথমে একজন ভালো মানুষ হওয়া, আমাকে রূপান্তরিত হতে হবে, আমাকে আমার স্বামী এবং সন্তানদের জন্য একজন আদর্শ হতে হবে যারা আমার দৃষ্টিতে দেখবে এবং পরিবর্তন করবে, এমনটা নয় যে আমি তাদের পরিবর্তন আশা করি, অথবা তাদের আমার ইচ্ছা অনুযায়ী এটা বা ওটা করতে হবে ," মিসেস হান বলেন।

শিক্ষা বিজ্ঞানের মাস্টার, সিনিয়র সাইকোথেরাপিস্ট নগুয়েন থি ল্যান বলেন যে প্রতিটি ব্যক্তি একটি পৃথক সত্তা হিসেবে জন্মগ্রহণ করে, সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তিত্ব, সম্ভাবনা এবং গুণাবলী একত্রিত করে। অতএব, প্রতিটি ব্যক্তির একটি ভিন্ন জীবন থাকবে যা তাদের যা আছে তা কাজে লাগাতে এবং আরও নিখুঁত, চমৎকার সংস্করণের দিকে এগিয়ে যেতে পারবে। প্রত্যেকেরই এমন সুবিধা এবং প্রতিভা আছে যা কেবল তারাই সবচেয়ে ভালো বোঝে। অতএব, যা করতে হবে তা হল নিজেকে আবার ভালোবাসতে শেখা।

"সুখ খুঁজে পেতে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজেকে বোঝা এবং উপলব্ধি করা যে সুখ সর্বদা আপনার মধ্যেই বিদ্যমান। অনেকে তাদের সুখ অন্যের গাছে ঝুলিয়ে রাখে, কিন্তু বাস্তবে, যখন আমরা খুশি থাকি তখনই আমরা একটি সুখী জীবন তৈরি করতে পারি" - বিশেষজ্ঞ নগুয়েন থি ল্যান শেয়ার করেছেন।

মনোবিজ্ঞানী নগুয়েন থি ল্যানের মতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিজেকে আবার ভালোবাসতে নিজেকে বুঝতে শেখা।

এছাড়াও, মনোবিজ্ঞানী নগুয়েন থি ল্যান বিশ্বাস করেন যে নিজেকে বোঝা এবং নিজেকে বোঝা একজন সুখী, আরও চমৎকার মানুষ তৈরি করা। কারণ এটি "নিজেকে খুঁজে বের করার" যাত্রা। প্রতিটি ব্যক্তিকে খুঁজে বের করতে হবে কেন প্রতিটি ব্যক্তি বর্তমান সংস্করণে পরিণত হয়। একই সাথে, অভ্যন্তরীণ সত্তাকে নিরাময় করার এবং নিজেকে বোঝার, নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি দেওয়ার, নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকদের সাথে সম্পর্ক নিরাময়ের, জীবনের সবকিছুর জন্য কৃতজ্ঞ হতে এবং সর্বদা শান্তিপূর্ণ এবং সুখী থাকার জন্য একটি পদ্ধতি থাকা দরকার।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm