বাজারে সস্তা খাবার বিক্রি হচ্ছে যা লিভারকে কার্যকরভাবে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে। ভিয়েতনামের মানুষদের দীর্ঘ জীবনযাপনের জন্য এগুলো খাওয়া উচিত।

GĐXH - টেটের পরে গাজরের রস দিয়ে লিভারকে ডিটক্সিফাই করা মোটামুটি নিরাপদ থেরাপি। এর কার্যকারিতা সর্বাধিক করার জন্য, আপনি কমলা, লেবুর মতো অন্যান্য ফলের সাথে গাজর মিশিয়ে খেতে পারেন...

গাজর দিয়ে লিভারকে ডিটক্সিফাই করা কি ভালো?

টেটের পর, অনেকেই লিভারকে ডিটক্সিফাই করার জন্য খাবার বেছে নেন কারণ এই সময়টি হল উচ্চ চর্বি, অ্যালকোহল এবং প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবারের কারণে লিভারের ডিটক্সিফাইং ফাংশন ব্যাহত হতে পারে। এর ফলে ফ্যাটি লিভার, বিপাকীয় ব্যাধি বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মতো অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে...

লিভারকে আরও ভালোভাবে কাজ করতে এবং ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া উন্নত করতে, আপনি গাজর সহ কিছু পুষ্টিকর সমৃদ্ধ শাকসবজি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করতে পারেন।

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2. — চিত্রের ছবি

গাজর ক্যারোটিনয়েড এবং বিটা-ক্যারোটিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা আমাদের শরীর ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত করে। বিটা-ক্যারোটিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অ্যালকোহলের মতো বাহ্যিক কারণের কারণে লিভারের কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ক্যারোটিনয়েডগুলি চর্বিতে দ্রবণীয়, তাই যখন আপনি গাজর খান, তখন এটি লিভার থেকে পিত্তের প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, যা বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করে এবং কার্যকর ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।

গাজর দিয়ে লিভারকে বিষমুক্ত করার সেরা সময়

লিভারের স্বাস্থ্য উন্নত করতে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় গাজরের রস যোগ করা উচিত। খাবারের পর এক গ্লাস জুস পান করা উচিত, খাবারে থাকা চর্বি শরীরকে গাজরের পুষ্টি আরও কার্যকরভাবে শোষণ করতে সাহায্য করবে। যাদের পেটে ব্যথা আছে, তাদের খাবারের প্রায় ২-৩ ঘন্টা পরে গাজরের রস ব্যবহার করা উচিত।

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3. — চিত্রের ছবি

গাজর দিয়ে কীভাবে লিভারকে সবচেয়ে কার্যকরভাবে ডিটক্সিফাই করা যায়?

এর কার্যকারিতা সর্বাধিক করার জন্য, আপনি লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং ফল থেকে অত্যধিক চিনির শোষণ সীমিত করতে অন্যান্য ফলের সাথে গাজর একত্রিত করতে পারেন - যা লিভারের জন্য ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার কারণ।

আপনার চর্বিযুক্ত খাবার যেমন ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড, আগে থেকে প্যাকেটজাত খাবার খাওয়া সীমিত করা উচিত; স্টার্চযুক্ত খাবার; চিনিযুক্ত খাবার: ক্যান্ডি, কোমল পানীয়, কেক, কার্বনেটেড পানীয়,... এবং অ্যালকোহল, বিয়ার,... এর মতো উত্তেজক খাবার সীমিত করা উচিত।

আপনার খাদ্যাভ্যাস সামঞ্জস্য করার পাশাপাশি, এটিকে প্রতিদিনের ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করা প্রয়োজন।

[বিজ্ঞাপন_২]
সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm