বয়স ৩০: কাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি?

ডায়াবেটিস, বিশেষ করে টাইপ ২ ডায়াবেটিস, ক্রমবর্ধমানভাবে তরুণদের প্রভাবিত করছে। অনেক ক্ষেত্রেই ৩০ বছর বয়সে রোগ নির্ণয় করা হয়।

এটি একটি উদ্বেগজনক বিষয় কারণ ডায়াবেটিস কেবল জীবনের মানকেই প্রভাবিত করে না বরং হৃদরোগ, কিডনি এবং স্নায়ুর ক্ষতির মতো অনেক গুরুতর জটিলতাও সৃষ্টি করে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে (ইউকে) অনুসারে, ঝুঁকির প্রাথমিক সনাক্তকরণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি তরুণদের প্রাথমিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে সহায়তা করে।

বসে থাকা জীবনযাত্রা তরুণদের টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে ফেলে

চিত্রণ: এআই

চিকিৎসা গবেষণা এবং আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য সংস্থাগুলির সুপারিশের উপর ভিত্তি করে, ৩০ বছর বয়সে ডায়াবেটিসের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস এবং আপনার 30 এর দশকের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য জেনেটিক্স সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি। যদি কোনও বাবা-মা বা ভাইবোনের ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়।

এর কারণ হল ইনসুলিন বিপাকের সাথে জড়িত জিন বা কোষের ইনসুলিনের প্রতি সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা প্রভাবিত হতে পারে। জেনেটিক্স ছাড়াও, পরিবারের মধ্যে ভাগ করা পরিবেশগত কারণগুলি, যেমন খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভ্যাস, ঝুঁকি বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলকায় মানুষ

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য স্থূলতা অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ, বিশেষ করে পেটের অংশে ঘনীভূত অতিরিক্ত চর্বি। মার্কিন রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) এর গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ওজন শরীরে ইনসুলিনের কার্যকারিতা হ্রাস করে, যার ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং গ্লুকোজ বিপাক ব্যাধি দেখা দেয়।

৩০ বছরের বেশি বয়সীদের ক্ষেত্রে, কাজের চাপে বা অবৈজ্ঞানিক জীবনযাত্রার কারণে ব্যায়ামের অভাব সহজেই পেটের চর্বি জমার কারণ হতে পারে, যা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

বসে থাকা জীবনধারা

তরুণদের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ হল বসে থাকা জীবনযাপন। ডায়াবেটিস কেয়ার জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন, খুব কম বা কোনও ব্যায়াম না করে, তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা নিয়মিত ব্যায়ামকারীদের তুলনায় বেশি। ব্যায়াম কোষের গ্লুকোজ ব্যবহারের ক্ষমতা উন্নত করতে, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

বিপাকীয় রোগের ইতিহাস

উচ্চ রক্তচাপ, ডিসলিপিডেমিয়া এবং মেটাবলিক সিনড্রোমের মতো কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তের লিপিডযুক্ত ব্যক্তিদের ইনসুলিনের প্রতি সাড়া দেওয়ার কোষের ক্ষমতা হ্রাস পায়, যার ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়, মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/tuoi-30-ai-thuoc-nhom-de-bi-tieu-duong-185250620003835958.htm