4 druhy tropického ovoce, které vám pomohou udržet si hydrataci a zhubnout v létě

Přidání melounu, papáji nebo ananasu do vašeho denního jídelníčku pomáhá dodávat tělu vodu a vlákninu, zlepšuje trávení a snižuje břišní tuk.

Papája je ovoce, které pomáhá s hubnutím a snižováním břišního tuku. (Zdroj: Freepik)

Léto je obdobím, kdy existuje mnoho rozmanitého tropického ovoce s nízkým obsahem kalorií a vysokým obsahem vlákniny, které pomáhá zadržovat vodu, zvyšuje pocit sytosti, podporuje hubnutí a účinně snižuje břišní tuk.

Vodní meloun

Vodní meloun má vysoký obsah vody, což pomáhá udržovat tělo hydratované. Má nízký obsah kalorií a je bohatý na vitamíny A a C, které pomáhají zvyšovat pocit sytosti a snižovat chuť k jídlu, což z něj činí skvělý doplněk letní stravy.

Citrusové plody

Citrusové plody, jako jsou pomeranče a grapefruity, mají žízeň a chladivý účinek. Obsahují velké množství vitamínu C a vlákniny, které pomáhají hydratovat, zvyšují metabolismus, podporují spalování tuků a snižují přebytečný tuk.

Ananas

Ananas obsahuje enzym zvaný bromelain, který napomáhá trávení a snižuje nadýmání a plynatost. Ananas má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny a vitamínu C, což pomáhá posilovat imunitní systém a zlepšovat celkové zdraví.

Papája

Papája obsahuje enzym papain, který pomáhá zlepšit trávení a urychlit metabolismus. Vitamíny A a C v papáji pomáhají podporovat hubnutí a snižovat břišní tuk.

Zdroj: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html