4 neočekávané důvody pro rychlé změny nálad.

Výkyvy nálad jsou stav, kdy se emoce mění velmi rychle, například v jednu chvíli můžete být šťastní a v další se cítit smutní nebo depresivní. Podle zdravotnického webu Medical News Today (UK) existuje pro tento stav několik příčin.

Bipolární porucha může způsobovat změny nálad, které se vyskytují bez zjevné příčiny.

Úzkost a deprese

Vysoká úroveň stresu, úzkostné poruchy, deprese nebo bipolární porucha mohou narušit emoční rovnováhu a způsobit rychlé změny nálad. V závislosti na typu duševní poruchy se u pacientů projevují různé změny nálad.

Například někdo s depresí může snadno upadnout do stavu smutku, ztratit zájem o činnosti, které ho dříve bavily, cítit se bezcenný a může mít sebevražedné myšlenky. Naproti tomu někdo s bipolární poruchou může občas přejít do manické fáze vedle depresivní fáze a pociťovat příznaky, jako jsou náhlé pocity euforie a zvýšená energie bez zjevného důvodu. Během manické fáze se může také cítit podrážděně, neklidně a mít sklon k rizikovým aktivitám, jako je nechráněný sex nebo velké, neuvážené investice.

Nežádoucí účinky léku

Některé léky mají vedlejší účinky, které ovlivňují náladu uživatele a způsobují, že se cítí šťastný nebo náhle smutný a depresivní. Mezi léky, které mohou tyto vedlejší účinky způsobovat, patří prednison, antikoncepční pilulky a léky na depresi nebo epilepsii.

Odborníci však také tvrdí, že ne každý, kdo tyto léky užívá, pocítí takové vedlejší účinky; pouze někteří lidé. Změny nálad se navíc liší od člověka k člověku v závislosti na jeho individuální konstituci.

Pokud máte podezření, že vaše léky ovlivňují vaši náladu, poraďte se o tom se svým lékařem. Měli byste se také vyhýbat alkoholu a stimulantům.

Poruchy spánku

Nedostatek spánku narušuje cirkadiánní rytmus, což způsobuje nerovnováhu hormonů regulujících náladu v těle.

Nespavost může vést k výkyvům nálad. Nedostatek spánku narušuje cirkadiánní rytmus, což způsobuje nerovnováhu hormonů regulujících náladu v těle. Pokud trpíte přetrvávající nespavostí po dobu několika dní, měli byste co nejdříve navštívit lékaře.

Nezdravá strava

Četné studie ukázaly, že dlouhodobá nezdravá strava, jako je strava s vysokým obsahem cukru, rafinovaných sacharidů, tuků a alkoholu, může snadno vést k výkyvům nálad. Je to proto, že takové stravovací návyky negativně ovlivňují střevní bakterie a ovlivňují neurologické a chemické signály, které střevo přenáší do mozku, uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm