4 nečekané důvody pro rychlé změny nálad

Výkyvy nálad jsou stav, kdy se emoce velmi rychle mění, například jste šťastní a pak se okamžitě cítíte smutní nebo depresivní. Podle zdravotnického webu Medical News Today (UK) existuje pro tento stav řada příčin.

Bipolární porucha může způsobovat změny nálad bez zjevné příčiny.

Úzkost a deprese

Vysoká úroveň stresu, úzkostné poruchy, deprese nebo bipolární porucha mohou narušit emoční rovnováhu a způsobit velmi rychlé změny emocí a nálad. V závislosti na typu psychické poruchy se u dané osoby projeví různé změny nálad.

Například člověk s depresí snadno upadne do stavu smutku, ztratí zájem o činnosti, které ho dříve bavily, bude se cítit bezcenný a může mít sebevražedné myšlenky. Naopak člověk s bipolární poruchou kromě depresivní fáze v určitém okamžiku přejde do manické fáze s příznaky, jako je náhlý pocit povznesení, plnosti energie bez jakékoli příčiny. Během manické fáze se může také cítit podrážděný, neklidný a připravený účastnit se vysoce rizikových aktivit, jako je nechránený sex, a bezmyšlenkovitě investovat velké částky peněz.

Nežádoucí účinky léku

Některé léky mají vedlejší účinky, které ovlivňují náladu uživatele a způsobují, že se cítí šťastný, nebo naopak náhle smutný či depresivní. Mezi léky, které mohou tyto vedlejší účinky způsobovat, patří prednison, antikoncepční pilulky a léky na depresi nebo epilepsii.

Odborníci však také tvrdí, že ne každý, kdo tyto léky užívá, pocítí takové vedlejší účinky, pouze někteří lidé. Navíc se změny nálad u každého jednotlivce budou lišit v závislosti na jeho konstituci.

Pokud máte podezření, že vaše léky ovlivňují vaši náladu, poraďte se o tom se svým lékařem. Měli byste se také vyvarovat pití alkoholu a užívání stimulantů.

Poruchy spánku

Nedostatek spánku naruší váš cirkadiánní rytmus, a tím i hormony, které regulují náladu vašeho těla.

Nespavost může způsobovat změny nálad. Nedostatek spánku může narušit cirkadiánní rytmus a narušit hormony regulující náladu v těle. Pokud trpíte nespavostí po mnoho dní bez zlepšení, měli byste brzy navštívit lékaře.

Nezdravá strava

Výzkum ukázal, že dlouhodobá nezdravá strava, jako je strava s vysokým obsahem cukru, bílého škrobu, tuku a alkoholu, může vést k výkyvům nálad. Je to proto, že tato strava negativně ovlivňuje střevní bakterie, což následně ovlivňuje nervové a chemické signály, které střevo vysílá do mozku, uvádí Medical News Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm