6 způsobů, jak ochránit děti před nemocemi, když se ochladí

Udržování tepla a správná péče o dítě hraje velmi důležitou roli v udržení tělesné teploty a prevenci nemocí.

Zde jsou způsoby, jak chránit děti v chladném období.

Udržujte správně v teple

Udržovat dítě v teple je nezbytné, ale mnoho rodičů se mylně domnívá, že čím více a silnější oblečení, tím lépe. Příliš teplé oblékání dítěte může ve skutečnosti způsobit jeho pocení; pot prosakující zpět do těla může snadno způsobit nachlazení a dokonce zvýšit riziko zápalu plic.

Rodiče by si měli uvědomit: Nošení mnoha vrstev oblečení je nejúčinnější způsob, jak se zahřát, takže nejspodnější vrstva by měla být bavlněná, která dobře přiléhá a saje. Střední vrstva by měla být svetr nebo termo mikina. Vrchní vrstva by měla být větrovka nebo tenká péřová bunda, pokud jdete ven.

Při odchodu ven by děti měly nosit čepice, rukavice a ponožky, aby se omezily ztráty tepla hlavou a končetinami. Vyhněte se nošení příliš velkého množství oblečení, protože děti se snadno ucpou, mají potíže s pohybem a hodně se potí. Nezabalujte děti ani je nezabalujte příliš těsně, příliš těsné zabalení může bránit v dýchání. Nepoužívejte dlouhé šály kolem krku ani nezakrývejte obličej, protože to může snadno způsobit udušení. Při odchodu ven se zakryjte pouze bundou nebo větrným štítem na kočárek.

Při spaní by děti měly používat spacáky nebo se přikrývat tenkými přikrývkami v závislosti na teplotě v místnosti. Vyhněte se nošení příliš silného oblečení při spaní, protože děti se mohou snadno zahřát, což vede k pocení a následnému nachlazení.

6 cách bảo vệ trẻ không bị ốm khi trời trở lạnh- Ảnh 1. — Děti jsou při pobytu venku velmi náchylné k nachlazení v oblasti nosu a krku – nejcitlivější a nejzranitelnější oblasti.

Udržujte rozumnou vnitřní teplotu

Mnoho rodin má během chladného období nepřetržitě zapnuté topení nebo klimatizaci. Místnosti, které jsou příliš horké a nemají dostatečnou vlhkost, však mohou snadno způsobit, že děti budou mít suchý nos a krk, popraskanou kůži a zvýší se riziko respiračních infekcí.

Rodiče by měli udržovat pokojovou teplotu: 24–26 °C. Pokud používáte topení nebo klimatizaci, zapněte zvlhčovač vzduchu, abyste omezili suchost kůže a nosu. Každý den otevírejte dveře pokoje na 10–15 minut, aby se vyměnil vzduch a zabránilo se hromadění bakterií.

Noste roušku, když jdete ven

Děti jsou při pobytu venku velmi náchylné k nachlazení v oblasti nosu a krku – nejcitlivější a nejzranitelnější oblasti. V chladném počasí se často zvyšuje množství jemného prachu a znečištění, což zvyšuje riziko rýmy, zánětu vedlejších nosních dutin a respiračních infekcí.

Rodiče by měli zajistit, aby jejich děti nosily roušky odpovídající věku. Používejte teplé šály nebo bundy k zakrytí krku a hrudníku. Nenechávejte děti hrát si v průvanu. Omezte dětem chodit ven brzy ráno nebo pozdě večer – kdy jsou teploty nejnižší.

Dostatečná výživa pro zvýšení odolnosti

Výživa je důležitým „štítem“, který pomáhá dětem v boji proti nemocem v období nachlazení. Rodiče by měli svým dětem doplňovat stravu potravinami bohatými na přírodní vitamín C: pomeranče, mandarinky, kiwi, jahody, brokolice. Potraviny bohaté na železo a zinek: červené maso, vejce, mléko, mořské plody. Pijte dostatek vody; u starších dětí používejte teplou vodu, která pomůže udržet tělo v teple. Omezte dětem konzumaci příliš velkého množství studených jídel, smažených jídel nebo sladkých jídel.

Udržujte čistotu a vyhýbejte se místům s velkým množstvím lidí

Chladné období je obdobím, kdy se daří respiračním virům, zejména chřipce, RSV a pneumokoku. Rodiče musí uklízet, utírat prach a dobře větrat obytné prostory. Během epidemií omezte vstup dětí do přeplněných míst. Naučte děti, aby si pravidelně myly ruce mýdlem nebo dezinfekcí.

Pro ochranu dětí je důležité úplné očkování.

Aby se předešlo běžným onemocněním v chladném počasí, musí rodiče zajistit, aby jejich děti byly řádně očkovány, a tím se snížilo riziko onemocnění a omezily závažné komplikace v chladném období.

Rada lékaře

Chladné počasí činí děti náchylnějšími k nemocem, ale pokud rodiče chápou, jak je udržet v teple, kontrolovat jejich životní prostředí a zaměřit se na výživu a hygienu, děti mohou zůstat zdravé po celou zimu.

Pokud se objeví příznaky zrychleného dýchání, sípání, dlouhodobě vysoké horečky, špatného příjmu potravy, ztráty chuti k jídlu, letargie nebo neobvyklého pláče, okamžitě vezměte dítě k lékaři. Včasná diagnostika a správná péče jsou klíčem k ochraně zdraví vašeho dítěte během chladného období.

Prevence zimních nemocí u dětí nespočívá jen v udržení tepla, ale v komplexní péči – od výživy, hygieny, spánku až po očkování. Péče a pochopení rodičů budou pevným „pancířem“, který pomůže dětem zůstat zdravé.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm