5 bylin, které vám pomohou zahřát tělo v chladném počasí

SKĐS - Mnoho hřejivých léčivých bylin se používá k podpoře krevního oběhu, zahřátí těla a vyrovnání krve a energie v chladném období.

1. Skořice – zahřívá střed těla, vyživuje jang, rozptyluje chlad, pomáhá zahřát tělo

Obsah

• 1. Skořice – zahřívá střed těla, vyživuje jang, rozptyluje chlad, pomáhá zahřát tělo
• 2. Zázvor - uvolňuje dýchací cesty, snižuje hlen, napomáhá trávení
• 3. Badyán - hřeje a vyživuje jang ledvin
• 4. Ligusticum wallichii – podporuje krevní oběh a zahání nachlazení
• 5. Listy perilly – zmírňují nachlazení, tlumí kašel, redukují hleny

Skořice je kořeněný, sladký lék s velmi horkou povahou. Má účinek zahřívání středu těla, vyživování jang, rozptylování chladu a zmírňování bolesti, navracení ohně ke zdroji, zahřívání meridiánů a pomoc s prohřátím těla.

Skořice je účinná v případech nedostatku jangu, který způsobuje chlad, studené ruce a nohy, studený žaludek, řídkou stolici, špatné trávení, nadýmání nebo potíže s močením, otoky a bolest.

Toto je také běžně používaný lék na menstruační křeče způsobené nachlazením a bolesti kloubů způsobené nachlazením.

Skořice pomáhá účinně zahřát tělo v chladném počasí.

Jak používat:

• Skořicový čaj: Ráno louhujte 1–2 g skořice ve 200 ml horké vody a vypijte.

• Vaření: Pro větší hřejivost přidejte 1–2 skořicové tyčinky do kaše, polévek nebo dušených pokrmů.

• Koupel nohou: Před spaním si namočte nohy do koupele s 2–3 gramy skořice a zázvoru povařené ve vodě o teplotě 40–50 °C, abyste zahřáli tělo a lépe spali.

Skořice má silné pálivé účinky, proto není vhodná pro osoby s nedostatkem jinového hormonu a vnitřním horkem, osoby s nekontrolovaným vysokým krevním tlakem, osoby s krvácením nebo těhotné ženy; Předávkování může způsobit kardiovaskulární stimulaci a zvýšenou žízeň.

2. Zázvor - uvolňuje dýchací cesty, snižuje hlen, napomáhá trávení

Zázvor (syrový zázvor) má kořeněnou chuť, hřejivé vlastnosti a vstupuje do meridiánů plic, sleziny a žaludku. Díky svým vlastnostem zahřívat střed těla, rozptylovat chlad a čistit otvory (uvolňovat ucpané otvory (jako je nos, ústa a uši) a rozpouštět a vylučovat stagnující hlen) pomáhá zázvor rychle zahřát tělo, snižuje pocit chladu a napomáhá trávení. Lidé s bolestmi kostí a kloubů souvisejícími s nachlazením, studeným žaludkem nebo nadýmáním mohou zázvor používat ke zlepšení příznaků.

Zázvor pomáhá rychle zahřát tělo a snižuje pocit chladu.

Jak používat:

• Pijte zázvorový čaj: Louhujte 1–2 plátky čerstvého zázvoru v teplé vodě, můžete přidat med.

• Vaření: Při nachlazení žaludku nebo novém nachlazení přidejte do kaše, polévky nebo pokrmů pár plátků zázvoru.

• Koupel nohou: Namočte si nohy do zázvorové a slané vody, abyste si zahřáli tělo.

Zázvor není vhodný pro osoby s vysokou horečkou, progresivními žaludečními vředy, žlučovými kameny nebo horkým tělem. Zázvor může zvýšit riziko krvácení při užívání s antikoagulancii nebo aspirinem. Užívání zázvoru v noci někdy způsobuje nespavost v důsledku tělesného horka.

3. Badyán - hřeje a vyživuje jang ledvin

Badyán je léčivá bylina, která má zahřívací a vyživující účinky na jang ledvin, zahání nachlazení a zmírňuje bolest. Badyán by měli užívat lidé se studenýma rukama a nohama, studeným žaludkem, bolestmi břicha způsobenými nachlazením nebo špatným trávením v zimě. Lidé s vnitřním horkem, zácpou, onemocněním jater nebo těhotné ženy by se však jeho užívání v léčivé formě měli vyvarovat, protože může snadno způsobit podráždění. Nadměrné užívání badyánu může způsobit sucho v ústech, horkost v těle a břišní nevolnost.

Lidé se studenýma rukama a nohama, studeným žaludkem, bolestmi břicha způsobenými nachlazením nebo špatným trávením v zimě by měli užívat badyán.

Jak používat:

• Příprava badyánového čaje: Louhujte 1–2 badyány v horké vodě po dobu 5–7 minut, můžete přidat med.

• Vaření: Do dušených pokrmů, dušených pokrmů a vývarů přidejte 1–2 lusky (nebo 1–3 g badyánového prášku).

• Léky: Používejte 1–3 g badyánu v odvaru dle pokynů lékaře.

4. Ligusticum wallichii – podporuje krevní oběh a zahání nachlazení

Ligusticum wallichii patří do skupiny léčivých bylin, které podporují krevní oběh a zahánějí nachlazení, a je klasifikována jako meridián jater, žlučníku a osrdečníku. Díky své schopnosti zahánět vítr a nachlazení, podporovat čchi a krevní oběh je tato léčivá bylina užitečná při bolestech hlavy způsobených chladným počasím, bolestech krku a ramen a necitlivosti způsobené stagnací čchi a krve.

Ligusticum wallichii je užitečný při bolestech hlavy způsobených chladným počasím, bolestech krku a ramen a necitlivosti způsobené stagnací krve a čchi.

Jak používat:

• Vařte nebo připravte čaj k pití: Vařte 3–6 g rostliny Ligusticum wallichii se skořicí nebo zázvorem pro zvýšení účinku proti nachlazení a udržení tepla v těle.

• Kuřecí polévka s Ligusticum wallichii, badyánem a zázvorem: Na mírném ohni uvařte 1–1,2 kg kuřete (nebo ½ kuřete), 30–40 g čerstvého zázvoru (nakrájeného na plátky), 2–3 badyány, 2 šalotky, 3 stroužky česneku, 1–2 lžíce bílého vína, sůl, rybí omáčku a pepř dle chuti. Vařte 60–90 minut. Teplá polévka pomáhá udržet teplo, doplňuje krev a snižuje bolest a únavu z chladu.

Vyhněte se užívání Ligusticum wallichii u těhotných žen a osob, které krvácejí. Osoby s nedostatkem jinového hormonu a vnitřním horkem nebo osoby užívající antikoagulancia by měly být při jeho užívání opatrné.

5. Listy perilly – zmírňují nachlazení, tlumí kašel, redukují hleny

Listy perily mají kořeněnou, teplou chuť a působí jako pocení, úleva od nachlazení, tlumení kašle, snižování hlenu, zklidnění trávení a mohou pomoci v těhotenství. Listy perily se také používají k detoxikaci některých mořských plodů.

Perilla zmírňuje nachlazení, tlumí kašel a redukuje hlen.

Jak používat:

• Připravte si čaj nebo odvar: Použijte 10–20 g čerstvých listů perilly, vařte, přikryjte a nechte 10–15 minut louhovat, aby se esenciální olej neodpařil. Můžete přidat citron nebo mořský cukr, pít teplé nebo studené.

• Kaše proti nachlazení: Uvařte kaši z listů perilly, cibule a zázvoru, jezte ji teplou, abyste si ulevili pocení a ulevili od nachlazení.

• Léčba kašle a hlenu: 15 g listů perilly povařte s 3 g sušeného zázvoru, rozdělte na 2 dávky/den.

• Léčba otravy jídlem: Rozdrťte čerstvé listy perily, přeceďte šťávu a vypijte.

Perilla je relativně bezpečná, ale neměli by ji užívat lidé s nedostatkem jinového hormonu, vnitřním horkem nebo nadměrným pocením. Předávkování může způsobit sucho v krku a horkost v těle.

Výše uvedených 5 bylin má hřejivý účinek, je schopno rozptýlit chlad a posílit jangovou energii těla v chladném období. Přestože jsou přírodního původu, je třeba je používat ve správném dávkování, ve správný čas a pro správnou osobu. Lidé s chronickými onemocněními, těhotné ženy nebo osoby užívající léky by se před jejich použitím měly poradit s praktickým lékařem.

Zobrazit další oblíbené články:

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm