8 jednoduchých nápojů, které pomohou s metabolismem, spalují přebytečný tuk a podporují hubnutí

Kokosová voda, citronová voda nebo kombucha (fermentovaný čaj) jsou nápoje, které pomáhají zrychlit metabolismus, urychlit spalování tuků a podpořit hubnutí.

Neslazené sójové mléko je účinný nápoj na hubnutí. (Zdroj: Stocksy United)

Zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na kofein a antioxidanty, které pomáhají snižovat hlad, zrychlovat metabolismus a urychlovat spalování tuků. Výzkum ukazuje, že katechiny v zeleném čaji dokáží účinně odbourávat přebytečný tuk.

Černá káva

Podobně jako zelený čaj obsahuje i černá káva kofein, který pomáhá urychlit metabolismus, zlepšit energii, snížit hlad a tím efektivně zhubnout.

Černá káva navíc obsahuje také niacin, draslík, hořčík a antioxidanty, které pomáhají zlepšit trávicí systém a podporují kardiovaskulární zdraví.

Jablečný ocet

Smíchání lžíce jablečného octa s vodou před jídlem může zvýšit metabolismus a urychlit spalování tuků. Dodržování tohoto zvyku sníží chutě, zejména na nezdravé svačiny.

Sójové mléko

Sójové mléko je bohaté na vlákninu a rostlinné bílkoviny, které mohou snížit hlad a posílit svaly během hubnutí. Upozorňujeme, že při pití sójového mléka nepřidávejte cukr.

Kokosová voda

Kokosová voda obsahuje draslík a vysoce bioaktivní enzymy, které mohou zlepšit metabolismus těla a pomoci spálit více kalorií.

Limonáda

Citronová šťáva je bohatá na vitamín C, pomáhá zlepšit metabolismus, detoxikaci a zvýšit účinnost hubnutí.

Zázvorový čaj

Zázvor má termogenní vlastnosti, zvyšuje tělesnou teplotu, podporuje metabolismus. Pití zázvorového čaje zvyšuje odolnost, zmírňuje příznaky nachlazení.

Kombucha

Kombucha je bohatá na probiotika a antioxidanty, podporuje detoxikaci, zlepšuje trávení, zrychluje metabolismus a účinně podporuje hubnutí.

Zdroj: https://baoquocte.vn/8-loai-do-uong-don-gian-giup-trao-doi-chat-dot-chay-mo-thua-ho-tro-giam-can-252015.html